【健康2】これって鬱？PMS?
みなさんおはようございます。
お灸が大好きなきゅう子です🫧
今日は、女性なら通るPMSのお悩みに
ついて触れたいと思います。
よろしくお願いいたします☺️
PMSとは？
PMS（月経前症候群）とは、生理が始まる前の時期に、心や身体にさまざまな不調があらわれることです。
イライラしたり、気分が落ち込んだり、涙もろくなったりするなど、心の変化がみられることもあります。
また、眠気やだるさ、頭痛、腹痛、胸の張り、むくみ、食欲の変化など、身体に症状が出ることも。
症状や程度には個人差があり、「生理前になると、なぜか調子が悪い」と感じる人も少なくありません。
毎月繰り返す不調だからこそ、「いつものこと」と我慢しすぎず、自分の身体の変化に気づいてあげることも大切です。
鬱なのか、PMSなのか分からなかった私を救ってくれた漢方
私は数年前に、鬱かPMSなのかよくわからない体調の変化に悩んでいました。
夜になると突然ナイーブな気持ちが押し寄せ、涙が出る。
感情の波は30分ほどで落ち着くのですが、
部屋を真っ暗にしてベ枕に頭を押しつけて
気持ちを制御していました。
転機になったのは、とあるレディースクリニックで出会った男性の先生との出会いです。
その先生は、クリニックに非常勤で土曜日しか診察していないということで非常に運が良かったと思います。
気分の浮き沈みがあることを相談すると、
先生はこう言いました。
「漢方薬とビタミンを処方するね。セットが良いよ。良くなることがあるよ」
そうして処方されたのが、
漢方の加味逍遙散と メコバラミン (ビタミンB)でした。
飲み続けて驚いたのは、3年間悩んでいた婦人科系の病の症状が一度も出ていないこと。さらに、生理前の感情の波もかなり落ち着きました。
まさか精神的なつらさが、婦人科で改善するとは思っていませんでした。
これまで、「このザワザワとした胸の不安感はなんだろう？」と悩み、心療内科を行き来していましたがその必要が無くなったことが嬉しかったです。
漢方は継続して飲むと、調子が緩やかに改善されるため身体に優しい効果があると実感しました。
漢方はゆっくりと効く
漢方薬の「加味逍遙散（かみしょうようさん）」は、月経前後のさまざまな不調に用いられる代表的な漢方のひとつ。
特に、イライラや不安、気分の落ち込み、疲れやすさ、冷え、のぼせ、肩こりなど、心と身体の症状が複数あらわれる場合に使われることがあります。
※ただし、漢方薬は体質や症状によって向き・不向きがあるため、医師や薬剤師に相談しながら取り入れることが大切です。
もし今、
「これは鬱なのかな？」
「それともPMS？」
と悩んでいる方がいたら、婦人科で相談したり、漢方を飲むという選択肢もあることをお伝えしたいと思います。
病を抱えて悩んでいる方の心が
少しでも軽くなれば嬉しいです🍀
