今日はあたまを使っただろうか？

仕事を終えて、ふと考えることがあります。

「今日は、頭を使っただろうか？」と。

一日仕事をしていたし、やることはたくさんあった。

けれども、「頭を使った」という感覚があるかというと、
そうでもない日がけっこうあるような気がする。

たとえば、決まった作業をこなすだけの日。

レジ操作や商品の発注することも、ルーティンのようなもの。

動作や考えるパターンも決まっているから、無意識にでもこなせてしまう。

商品の入荷が多い日などは、やり切った感はあるけれど、実はあまり考えてはいないように思う。

「こなす」と「考える」はちがう

仕事に慣れれば慣れるほど、考えなくてもできることが増えていく。

それ自体は悪いことではないけれど、気づけば、頭を使う場面が減っている。

気持ちよく動けているのに、どこか物足りなさを感じる。

その違和感の正体は、「身体は動いたけど、思考は眠ったまま」
という状態なのかもしれない。

頭を使うとは？

「これって本当に最善なんだろうか？」

「ほかのやり方はないかな？」

そんな風に立ち止まって考える時間こそ、頭を使っている瞬間なんだと思う。

日常の中での小さな引っかかりを見つけ、それについて、

「もしかしたら、、、」

「こうなる可能性があるかも、、、」と色々と模索してみること。

それだけで、かなり頭を使ったことになるだろう。

考えたかな？と振り返る

一日の終わりに、
「今日、何を考えたっけ？」と軽く振り返ってみようと思う。

振り返る時間を「5分」組みこんでおこうと思う。

答えみたいなものは出さなくてもいい、何を考えたかな？

どんな感情があったかな？を1日を振り返ってみようと思う。

そしてその、問いかける（振り返る）習慣が、
思考の筋肉をゆるやかに鍛えてくれる気がします。

やりきった感と、考えきった感。
似ているようで、少しちがう。

「こなした日」と「少し考えた日」は別物なのです。