15分だけ本を読む

最近、ほとんど本が読めていない。　

すごく忙しかった訳でもないし、余白がなかったわけでもない。　

けれど、気がつくと11月も終盤で、今月「何をした？」とじぶんに問いをなげかけてみても、返答がでてこない。　

インフルエンザで療養した期間はあったとはいえ、それ以外の週でも本を手にとれていなかったと思う。

通常より、むしろ療養中の方がじぶんの時間で満たされているからこそ、読書をすることができた。　

少し読み、疲れたと感じたら寝る。　

起きて本を手にとり、少し読んでまた横になる。　

どこか、このリズムがとても心地よかった。　

誰にも阻害されない、じぶんだけの心地よいリズム。　

この場合、「どれだけの分量を読んだとか、内容を理解したか？」はあまり重要ではない。　

どれだけ「じぶんのリズムをつくれたか？」が最も重要なのだと思う。　

じぶんのリズムに身を委ねることで、リラックスできる。　

そうするためには、まずはじぶんのリズムを知ることが必要になる。　

押し流されないようにと、必死にしがみついて前進しようとしている日常だけでは、なかなかそのようなリズムとは出会いにくい。　

だからこそ時々、ボーっと何もしない時間を意図的に設ける必要がある。

この時間はボーっとするのが目的。　
だから、ワークをしてはいけない。

ポツ、ポツ、ポツと、斜め上あたりに発生するイメージの泡みたいなものを楽しみながら。　

そして、その余白を楽しめたならば、心はリラックスできているだろうから。

日常のほとんどのことがリズムでできている。

能力の有無や、努力の大きさだけで測ろうとするのではなく、リズムを整えじぶんで変調させる。

習慣化といわれるものは、結局はリズムだから。　

今一度、じぶんのリズムの棚卸しをしてみようと思う。　

いきなり大きく変えようとせず、小さく小さくリズムを調節する。

まず今日から取りかかるのは、1日15分だけ本を読むこと。

休憩時間、何かの待ち時間、就寝前など。

少し時間が空けば、「Kindleを開く」と決めておく。　

この時、「どうしようかな？」は存在しない。

「時間が空けばKindleを開く」はセットだから。

それだけで、1日15分はあっという間に達成できる。　

そして、1カ月で約7時間30分。　

それだけあれば、本の1冊くらいは読み終わってますよね。

1カ月に1冊。
1年で12冊。　

そのように、コツコツ続けたリズムが、じぶんの助けになってくれるだろうから。