自衛隊時代に教わった「どうしてもやる気が出ない」がなくなる考え方

人生には、やる気がまったく出ない時がある。

朝の準備で靴下を履いているときに、「今日はちょっと無理かもな」と、なんとなく思ってしまう。そんなときは、不思議なくらい、小さなことですら億劫になる。なんでも後回しにしたくなるし、挑戦する気も出ず、何もかもが止まってしまうような感覚になる。

そういう日は、きっと誰にだってある。私にも、たびたびあった。

面倒くさいと思って、つい後回しにしてしまう。やらなかったことが少しずつ積み重なって、その重みがじわじわと胸にのしかかってくる。気づけば、自分のことすら嫌いになっていた。「こんなはずじゃなかったのに」なんて言い訳も、だんだん通じなくなってくる。

そんな日々がいつのまにか続いていって、ふと我に返ったときには、何もかもがうまくいっていないことに気づく。まるで、負のスパイラルにゆっくりと巻き込まれていくようだった。

信頼を失ったり、人が少しずつ離れていったりもした。自分が嫌になっただけじゃない。まわりとの関係まで、少しずつ崩れていった。でも、そんななかであるとき、ふと気づいたんです。同じような状況なのに、なぜか前に進み続けている人がいる。あなたのまわりにも、もしかしたらそんな人がいるかもしれない。

私自身はずっと「何もできない日」ばかりのタイプだった。後悔して、ため息をついて、また今日も終わってしまった…って、そんな毎日。でも、自衛隊時代にある教官から教わった、たったひとつのシンプルな方法を思い出して、試してみたら、少しずつ、ほんの少しずつ、何かが変わり始めた。

その方法を取り入れてから、「もっと〇〇しておけばよかったな…」という後悔が、少し減っていった気がする。自分のことを、少しずつ認められるようになって、まわりの人の目も、少しやわらかくなってきたように感じた。そしてなにより、驚いたのはやる気が出ない日でも、自然と体が動くようになったということだった。

このnoteを毎日書けているのも、別に文章が得意だからじゃない。正直、何も書きたくない日だってある。でも、それでも続けられているのは、きっとあの方法があるからなんだと思う。

そして、この方法には、ちゃんとした理由がある。私自身、その効果を実感しているからこそ、伝えたいと思っている。

あなたも、今日から少しだけ、ほんの少しだけ、変えていけるかもしれない。

その方法とは―