私、まだ本音で生きるのが下手です
私はまだ、自分の気持ちがよくわからないときがある。
何かをやりたくないのに、
「でもこれが正解だし…」と動いてしまう。
子どもがふざけていたら、
「そんなことして何になるの？」と、口をついて出てしまう。
わかってるのに、やめられない。
「自分らしく」「もっと自由に」という言葉がしんどい。
だって、ずっと“自由にして怒られてきた”から。
でも、それでも。
少しずつ変わりたいと思ってる。
“ちゃんとしなきゃ”ではなく、
“自分はどうしたい？”を軸にできるようになりたい。
だから私は、小さな練習をしている。
たとえばこんなふうに。
私が実践している「刷り込みを手放す練習」
子どもが意味のない遊びをしていたも、「それ楽しい？」と聞いてみる
→“正しい”じゃなく“感じてること”に目を向ける練習誰かに頼まれたとき、「本当にやりたいか？」を3秒考えてから返事する
→反射的に「はい」と言わない練習今日やったことの中で「意味なかったけど楽しかったこと」を1つ思い出
→“意味のなさ”を許す練習「〇〇すべき」と思った時は、「誰にそう言われた？」と自分に聞く
→それは本当に“自分の価値観”なのかを問い直す
どれもすぐに忘れてしまうし、完璧にできた日はないけれど、
「私は今、練習中なんだ」と思えること自体が救いになっている。
💭あなたはどうですか？
「やりたくないのに、正しさで動いてしまったこと」
「意味のなさを許せなかった瞬間」
思い当たること、ありますか？
その背景には、もしかすると、
昔のあなたが“親の期待に応えていた”記憶があるかもしれません。
でも、もう一度選び直すことはできる。
完璧じゃなくていい。
少しずつ、一緒に練習していきませんか？
