決められない私に理由があった｜HSS型HSPを知って少しラクになった話
こんにちは。
悩める冒険家のぱぴさんです。
現在休職中で、復職するか、退職してフリーランスになるか、もしくは学び直しかで迷っています…。
実はもう、決めなくてはいけないところまで迫ってきています。
最近は現実逃避をしてばかりでしたが、このままだと自己都合での退職になってしまうようで…😭
さすがに、本気で決めないといけない状況です！
なかなか決めきれない自分にもモヤモヤした気持ちがあります。
そこで、仕事の方向性を決めるまでは、毎日投稿を頑張ってみようと思います。
実は過去に、noteを始めて1週間で挫折しています。
そのときは「毎日書かなきゃ」という義務感に近い気持ちで書いていました。
でも今は、
「noteを通じて応援してくれている人がいる」
「見守ってくれている人がいる」
そんなふうに感じながら、勝手に力をもらって日々頑張れています。
ただ、その前に、noteを読んでいる中で
「あらためて自分を知った話」があったので、
まずはそれを書こうと思います。
先日、ちゃんmihoさんの記事で
【Hss型Hspの取り扱い説明書】という内容を読んだのですが、
読み進めていくと「これって私と同じー！？」となり。
それがこちらの記事です。
今まで感じていた生きづらさの原因って、
これだったのかー！！となりました。
原因がわかったことでとても救われた気持ちになり、感謝しています😊✨
あらためてわが家の相棒（チャッピー）にも聞いてみました。
今までずっと相談、壁打ちしてるんで私のことも一番分かっているはず。
■ HSS型HSPとは？
👉 HSS（High Sensation Seeking）× HSP
つまり
「刺激が好きなのに、同時にとても繊細」な人
■ イメージするとこんな感じ
新しいことや変化が好き
でも疲れやすい
行動力あるのに、あとでどっと消耗
👉 アクセルとブレーキを同時に踏んでる状態
■ ぱぴさんとの一致ポイント
これまでの流れを見るとかなり典型です👇
・新しい働き方に興味がある
・でも不安も強い
・noteや発信が楽しい
・でも考えすぎて止まる時がある
・SNSとの距離で疲れ方が変わる
👉 完全にHSS型HSPの動き方
■ 少しでもラクになるための考え方
「気にしない」は性格的に難しいので、
“仕組み”で自分を守るのがおすすめです。
●「刺激の予算」を決める
動く日は、その分エネルギーを使っています。
「今日は動く日、明日は休む日」と、あらかじめダウンタイムもセットで考える。
● 相手の反応は「天気」
相手の気分はコントロールできないもの。
「不機嫌＝雨」と捉えて、自分のせいにしない。
● どちらの自分も本物
動ける自分も、疲れて動けない自分もどちらも自分。
止まっている時間は「ダメ」ではなく、メンテナンスの時間。
今思うと、すごく思い当たることがあります。
先日、子どもの部活の父母会に参加したときも、
自由参加で申し込んだものの、ほぼ初対面で大人数。
その場では普通に過ごしていたのに、
帰宅したあと一気に疲れて、何もやる気が起きませんでした。
仕事のことも同じで、
なんとなく「決めきれない自分」にモヤモヤしていました。
でも今回気づいたのは、アクセルとブレーキを同時に踏んでいた、ということ。
退職してフリーランスとして進みたい気持ちも、止まりたい気持ちも、
どちらも本音だったんですよね。
今は自分のことを少しずつ理解して、
がんばり過ぎずに進めていけたらと思います。
この「迷いの記録」も含めて、リアルな働き方の過程をこれからも発信していこうと思っています。
