インスタを削除して気づいたこと

みなさんは、インスタをやっているだろうか。

私は最近、ついにインスタのアプリを削除した。

理由はいくつかある。

①インスタを見ている時間がもったいないと感じたこと。
②投稿すると反応が気になって、意味もなく何度もアプリを開いてしまうこと。
③インスタがなければ知ることのなかった他人の生活と自分の生活を無意識に比べてしまい、メンタルによくない影響があると感じたこと。
④ドーパミン中毒のような状態になり、集中力が落ちていると感じたことだ。

アプリを消してから一週間ほど経ったので、感想を書いてみたい。

まず思ったのは、「意外と困らない」ということ。

友達の投稿が見られなくなって、おいていかれてしまうような感覚になるのではないかと思っていた。
でも実際はそんなことはなく、DMも思っていたほど頻繁に来るわけではない。

次に感じたのは、「時間が余る」ということ。

電車の中、トイレ、食事中、寝る前。
これまでインスタを見て消費していた細かい時間が、急にぽっかり空くようになった。

最初は、その時間に何をすればいいのかわからない。
そのままぼーっとしたり、周りの人を観察してみたり、目の前にある文字を読んでみたりするようになった。

もう一つ大きな変化は、「他人に見せるための写真」を撮らなくなったこと。

投稿をよくしていた頃は、なるべくいい角度で、いい感じの写真を撮ってストーリーに載せたいと思いながら写真を撮っていた。
「これをストーリーに載せるか、載せないか」と考えながら生活していた気もする。

今は、そもそもインスタのアプリがない。
何をしても共有できない。

でもそれが、思った以上に心地よかった。

何も共有しなくなったことで、デジタルではなく、リアルの世界に集中できるようになった気がする。

結論としては、アプリをアンインストールして本当によかったと思っている。

消してからしばらくは、気づくと指がインスタを探していた。
自分が思っている以上に、インスタに依存していたのだと気づいた瞬間でもあった。

ただ、一つだけ欠点がある。

それは、インスタのDMが見られないことだ。

滅多に来るわけではないとはいえ、インスタでしか繋がっていない友達も多い。
特に台湾では、新しい人と知り合うとき、LINEではなくインスタを交換するのが普通だ。

SNSが大好きな台湾では、「インスタをやっていない」というだけで、少し変わった人に見られるかもしれない。
私自身も今は、LINEは仲良くなってから交換したいという価値観になっている。

そこで、DMだけ確認できる方法はないかと考えた。
タイムラインは見たくない。でもDMだけは見たい。

いろいろ調べた結果、ブラウザからログインして、DMのページをお気に入りに保存する方法で対処することにした。

この方法のメリットは、タイムラインを一切視界に入れずにDMを確認できること。
デメリットは、通知が来ないので、自分から確認しに行かなければならないことだ。

これから私は、プロポーズ、入籍、新婚旅行など、人生のイベントが続いていく。

久しぶりの友達にも近況を知ってもらう意味で投稿したい気持ちもある。
その一方で、他人に羨ましがられたり、嫉妬されたりする可能性のある投稿は、なるべく避けたいという気持ちもある。

今のところは、インスタと少し距離を置きながら、自分にとってちょうどいい付き合い方を探っていこうと思っている。