仕事を辞めたい。でも怖い。そんなあなたに元教師の私が伝えたいこと
「もう仕事を辞めたい……」
そう思ったことはありませんか？
毎朝、仕事に行くのが憂うつ。
休日になっても、仕事のことが頭から離れない。
もっと自分の時間が欲しい。好きなことをして生きていきたい。
でも、いざ退職を考えると、こんな不安が出てきませんか？
「今の安定した収入がなくなったらどうしよう」
「家族や周りの人に反対されるかもしれない」
「この年齢から新しいことを始めて、本当に大丈夫なのか？」
その気持ち、私もよくわかります。
私は以前、教員として働いていました。
子ども達を元気にしたい。
そんな想いで一生懸命仕事をしていましたが、現実は決して楽なものではありませんでした。
毎月100時間を超える残業。
最も多いときには、200時間を超える残業を経験しました。
子ども達のために頑張っているはずなのに、自分自身はどんどん疲れていく。
そんな日々を経験した私も、今は教員を退職し、自分の好きな時間に仕事ができる働き方を実現しています。
ただ、最初にお伝えしたいことがあります。
仕事を辞めたいからといって、今すぐ退職する必要はありません。
むしろ、大切なのは退職することそのものではないんです。
この記事では、元教師としての私の経験を交えながら、仕事を辞めたいのに怖くて動けない人に考えてほしいことをお伝えします。
これからの人生をどう選ぶか。
一緒に考えていきましょう。
仕事を辞めたいのに怖いのはなぜ？
「仕事を辞めたい」
そう思っているのに、実際には行動できない。
これは決して珍しいことではありません。
仕事を辞めるということは、単に職場を変えるだけではないからです。
収入、人間関係、生活環境。
今まで積み上げてきたものが変わる可能性があります。
だからこそ、怖くなるのは自然なことなんです。
収入がなくなる不安
まず大きいのは、お金の問題です。
会社員や公務員として働いていれば、基本的には毎月決まった収入があります。
家賃や住宅ローン、生活費、子どもの教育費。
生活していくうえで、お金は欠かせません。
「今の仕事を辞めたら、毎月の生活費はどうする？」
「新しい仕事が見つからなかったら？」
「今より収入が減ったら？」
こうした不安がある状態で、簡単に退職を決断できるわけがありません。
私も、安定した職業を離れた経験があるからこそ、生活の安定を大切にする気持ちは理解できます。
ここで勘違いしてほしくないのは、安定を求めることは悪いことではないということです。
安定した収入があるからこそ、家族との生活を守れる。
安心して趣味を楽しめる。
将来に向けて準備できる。
それも立派な価値です。
ただし、安定した収入があることと、自分が納得できる人生を送っていることは、必ずしも同じではありません。
ここを一度、考えてほしいんです。
周囲の反対への恐怖
次に大きいのが、周囲の人の反応です。
「せっかくいい会社に入ったのに」
「公務員を辞めるなんてもったいない」
「今の年齢から挑戦するのは危険じゃない？」
こうした言葉をかけられることもあるでしょう。
特に、長く同じ職場で働いてきた人ほど、周囲の期待も大きいかもしれません。
もちろん、家族の意見を無視していいという話ではありません。
生活を共にする人がいるなら、しっかり話し合うことは大切です。
でも、ここで一つ考えてみてください。
周りの人が安心する人生と、あなた自身が幸せだと感じる人生は、同じでしょうか？
人によって、大切にしたいものは違います。
仕事で成果を出したい人もいる。
家族との時間を増やしたい人もいる。
趣味をもっと楽しみたい人もいる。
何が正解かは、他人が決めることではありません。
あなた自身が決めていいんです。
今まで築いたものを失う怖さ
もう一つは、これまで積み上げてきたものを手放す怖さです。
10年、20年と働いていれば、仕事の経験も増えます。
職場での役割や人間関係もできているでしょう。
その環境を離れるのは、簡単ではありません。
「ここまで頑張ってきたのに、辞めてしまっていいのか？」
そう思うのも当然です。
でも、私はこう考えています。
これまでの経験は、仕事を辞めたからといって消えるものではありません。
私自身、教員を退職しましたが、教員として過ごした時間を無駄だったとは思っていません。
子ども達に何かを伝えようとした経験。
相手の成長を考え続けた経験。
人と向き合ってきた経験。
そうした積み重ねがあるからこそ、今はAIとコーチングを通じて、人が一歩踏み出すための支援をしています。
過去を否定する必要はありません。
これまで頑張ってきた自分を大切にしながら、これからの人生を考えればいいんです。
残業200時間超の元教師だった私が感じていたこと
ここで、私自身の話をさせてください。
私はもともと、子ども達を元気にしたいという想いで教員として働いていました。
子ども達のためになることを考え、準備し、行動する。
その仕事には、大きな意味があると感じていました。
でも、現実は理想どおりにはいきませんでした。
仕事を抱え込み、毎月100時間を超える残業。
最も多いときには、200時間を超えました。
代表や部長といった役割を務めることもありましたが、何か問題が起きると批判を受けることもありました。
子ども達のために一生懸命準備した計画を、冷たくあしらわれたこともあります。
もちろん、仕事をしていれば思いどおりにいかないことはあります。
考え方が違う人だっている。
それ自体は、どんな職場でも起こり得ることです。
ただ、私の中で大きかったのは、子ども達を元気にしたいと思って働いているのに、自分自身が疲弊していたことでした。
何のために働いているんだろう。
この働き方を、この先もずっと続けていくのだろうか。
そんなことを考えるようになりました。
そして、ある考え方を大切にするようになったんです。
「人生は今が一番若い」
これは、今でも私が大切にしている言葉です。
40代だから遅い。
50代だからもう無理。
そんなふうに、年齢だけで可能性を決める必要はありません。
もちろん、新しいことを始めれば、必ずうまくいくというわけではないです。
私も、挑戦すれば何でも成功するとは思っていません。
でも、何もしなければ、自分の望む未来に近づくための行動も始まりません。
だから私は、教員を退職し、新しい働き方を選びました。
今は、自分の好きな時間に仕事ができる生活を実現しています。
さらに、神戸から北海道北広島へ移住するという選択もしました。
以前の自分とは、働き方も生活も大きく変わっています。
ただし、これは「みんなも教員や会社を辞めましょう」という話ではありません。
私が伝えたいのは、もっとシンプルなことです。
自分の人生を、自分の意思で選んでほしい。
これに尽きます。
退職前に整理してほしい3つのこと
では、実際に仕事を辞めたいと思ったとき、何から始めればいいのでしょうか？
私がおすすめしたいのは、いきなり退職届を出すことではありません。
まずは、次の3つを整理してみてください。
1. 今の仕事で苦しいこと
最初に考えてほしいのは、今の仕事の何が苦しいのかということです。
例えば、
長時間労働がつらい
職場の人間関係に疲れている
仕事内容にやりがいを感じられない
自分や家族との時間が取れない
将来も同じ働き方を続けることに不安がある
これらを、できるだけ具体的に書き出してみてください。
ここで重要なのは「仕事を辞めたい」という気持ちの中身を理解することです。
長時間労働が一番の問題なら、業務の調整や働く場所を変えることで改善できるかもしれません。
仕事内容そのものが合わないのであれば、転職という選択肢もあります。
もしかすると、退職することより、今の働き方を変えることが必要なのかもしれません。
原因が違えば、考えるべき解決策も変わります。
だからこそ、最初に自分の気持ちを整理することが大切なんです。
2. 本当に望む働き方
次に考えてほしいのは、自分がどんな働き方を望んでいるかです。
ここでは、一度「今の仕事を続けなければならない」という前提を外してみてください。
例えば、
家族との時間をもっと増やしたい
趣味を楽しめる余裕が欲しい
自分の得意なことを仕事にしたい
人の役に立てる仕事を続けたい
今の仕事を続けながら、新しい挑戦もしたい
どれも立派な希望です。
大切なのは、他人から見て立派な目標かどうかではありません。
あなた自身が、その生活を望んでいるかどうかです。
私の場合は、自分の好きな時間に仕事ができる働き方を選びました。
そして、好きなプロ野球を楽しむことや、自分が大切にしたい場所で生活することも重視してきました。
でも、すべての人が同じ生き方を目指す必要はありません。
仕事を続けながら家族との時間を増やす。
今の職場で新しい役割に挑戦する。
副業や学習を始める。
そんな選択も、十分に価値があります。
ぜひ、自分にとって大切なものを考えてみてください。
3. 生活や収入への影響
そして最後に、現実的な問題も整理しましょう。
私は、人生を変えるために行動することは大切だと考えています。
でも、それは無計画に仕事を辞めることとは違います。
特に、家族がいる方や住宅ローンなどの支払いがある方は、生活への影響を考える必要があります。
例えば、
毎月の生活費はいくら必要か
現在の貯蓄でどの程度生活できるか
退職後の収入をどう確保するか
家族とどのように話し合うか
転職や休職など、ほかの選択肢はないか
こうしたことを確認してみてください。
漠然と「収入がなくなったら怖い」と考えているだけでは、不安は整理できません。
でも、具体的な数字や選択肢を確認すれば、何が課題なのかが見えてきます。
そのうえで、今は仕事を続けながら準備するという決断をしてもいいんです。
大切なのは、感情だけでも、周囲の意見だけでもなく、自分の希望と現実の両方を見て決めることです。
人生を変える最初の一歩は退職届ではない
ここまで読んでくださった方に、もう一つお伝えしたいことがあります。
それは、人生を変えるための最初の一歩は、必ずしも大きな決断である必要はないということです。
私は現在、AIとコーチングを組み合わせて、自分の人生を見つめ直したい方のサポートをしています。
これまでに30名以上の方にコーチングを行ってきました。
その中で、印象的な行動の変化がありました。
例えば、50代の男性がコーチングを受けた後、新しくAIの学習を始めた事例があります。
50代からでも、新しいことに挑戦することはできる。
そのことを、実際の行動で示してくれました。
また、数年間北海道から出られなかった女性が、東京旅行を計画し、予約するところまで進んだ事例もあります。
旅行の予約と聞くと、人によっては小さなことに感じるかもしれません。
でも、私はそうは思いません。
自分がやりたいと思っていたことを、実際の予定に変えた。
これは大切な一歩です。
人生を変えるというと、
「会社を辞める」
「独立する」
「大きなお金を稼ぐ」
そんなことを想像する方もいるかもしれません。
もちろん、それも一つの選択です。
でも、それだけが人生を変える方法ではありません。
新しく勉強を始める。
行きたかった場所への予定を立てる。
家族に自分の気持ちを話す。
興味のある仕事について調べてみる。
こうした行動だって、自分の人生を変えるきっかけになり得ます。
だから、仕事を辞めたいのに怖くて動けない人にこそ伝えたいんです。
いきなり人生を大きく変えようとしなくていい。まずは、自分で決めた小さな行動を一つ実行してみませんか？
例えば、今日10分だけ時間を取って、次の3つを書き出してみてください。
① 今の仕事で一番つらいことは何か？
② 本当はどんな毎日を過ごしたいのか？
③ その生活に近づくために、今週できることは何か？
答えは、すぐに出なくても大丈夫です。
まずは考えてみる。
そして、できることが見つかったら、実際に予定を入れてみる。
ここから始めてほしいんです。
まとめ：人生の選択を他人任せにしない
今回は、仕事を辞めたいのに怖くて動けない人に向けて、私自身の経験も交えながらお伝えしました。
最後に、もう一度大切なことを整理します。
仕事を辞めたいと思っても、すぐに退職する必要はない
安定を大切にすることも、立派な選択
今の仕事の何が苦しいのかを具体的に考える
自分が本当に望む働き方を明確にする
生活や収入への影響も整理する
まずは小さな行動を一つ始める
私自身、教員として長時間労働を経験し、そこから働き方を変えてきました。
だからこそ、今の仕事に悩んでいる方の気持ちを大切にしたいと思っています。
辞めることが正解の人もいるでしょう。
今の仕事を続けることが正解の人もいるでしょう。
どちらを選んでもいいんです。
ただ、一つだけ忘れないでください。
あなたの人生は、あなた自身のものです。
周囲の期待だけで決める必要はありません。
誰かと同じ生き方をする必要もありません。
そして、何歳になっても、これからの人生について考えることはできます。
人生は今が一番若い。
これから先の人生を、どう過ごしていきたいですか？
まずは、その問いに向き合うところから始めてみましょう。
一人で整理するのが難しい方へ
「自分が本当にやりたいことがわからない」
「今の仕事を続けるべきか、別の道を考えるべきか迷っている」
「考えるだけで終わってしまい、なかなか行動できない」
そんな方に向けて、私はAIとコーチングを活用した人生設計・行動支援を行っています。
大切にしているのは、無理に退職や独立をすすめることではありません。
あなた自身の本音を整理し、これからどう生きていきたいのかを一緒に考えることです。
そして、考えるだけで終わらせず、具体的な行動につなげていきます。
今の働き方やこれからの人生について考えたい方は、ぜひ公式LINEからつながってください。
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【公式LINEのURLを挿入】
https://lin.ee/w7tAmTy
一人で抱え込まず、自分の本音を整理するところから始めてみませんか？
一緒に、次の一歩を考えていきましょう。
エスコン大好きオリックス命の元教師ダイキャノン
AIとコーチングで一歩踏みださせるライフコーチ
