家事に仕事に子育てに。疲れてイライラするママへ　優しい言葉10選

赤いちゃんの優しい言葉10選

なぁ。

ママやからって、
いつも笑顔でおらなあかんの？

朝からごはん作って、
子どもの準備して、
仕事して。

帰ったらまたごはん。
洗濯、片付け、明日の準備。

で、ちょっとイライラしたら、

「もっと優しくしなきゃ」
「こんなことで怒ったらあかん」

って、今度は自分を責める。

……いやいや。

そら、イライラもするやろ。

人間やもん。

今日はそんなママに、
赤いちゃんから10個だけ。



①「イライラする＝悪いママ」ちゃうで

疲れてたら、
そら余裕もなくなる。

愛情が足りへんのと、
疲れ果ててるのは別の話や。

そこ、一緒にせんでええ。



② ママにも「もう無理」があってええ

「ママなんやから頑張らな」

……誰が決めたん？

ママになった瞬間、
体力も精神力も無限になるわけちゃう。

普通に疲れる。普通に限界もくる。



③ 毎日ちゃんとごはん作らんでもええ

栄養バランス？
彩り？
手作り？

もちろん大事やけど、

毎日のママの笑顔より優先することなん？

今日はお惣菜。
明日は冷凍。

それでええやん。



④ 子どもに怒ったからって、全部失敗にせんでええ

「また怒ってしまった……」

反省するのはええ。

でもな、
一回怒っただけで
「私はダメな母親」まで飛躍せんでええ。

「昨日はごめんな」

それでええ日もある。

親子やもん。やり直せる。



⑤ 「ひとりになりたい」は悪いことちゃう

子どもは大事。

家族も大事。

でも、

ひとりになりたい。

これも本音やろ？

両方あってええねん。

愛情と疲労は、
同時に存在するんやから。



⑥ 家が散らかってても、人生は終わらへん

床におもちゃ。

山盛りの洗濯物。

シンクには食器。

……で？

明日やればええ。

家事を一日サボったくらいで、
誰の人生も壊れへん。

ママが壊れそうなら、そっちのほうが大問題や。



⑦ イライラしたら、いったん離れてええ

別の部屋に行ってもええ。

水飲んでもええ。

何もせず、
ぼーっとしてもええ。

逃げたんちゃう。

爆発する前に、自分を守っただけや。



⑧ 「ありがとう」がなくても、やってることは消えへん

洗濯して、
買い物して、
ごはん作って。

誰にも褒められへん。

でも、それを毎日やってる。

当たり前ちゃうで。

家の中の「当たり前」って、だいたい誰かの頑張りでできてる。



⑨ ママも「頑張ったね」って言われてええ

子どもには言うやろ？

「今日も頑張ったね」
「えらかったね」

ほな、ママにも言おうや。

今日も仕事して、
家事して、
子どものこと考えて。

ようやった。ほんまに。



⑩ 明日から急に「いいママ」にならんでもええ

明日から笑顔で。

明日から怒らず。

明日から完璧に。

……そんな無茶な目標、
いったん置いとこ。

またイライラする日もある。

また怒る日もある。

それでもええ。

そのたびに、
ちょっと休んで、
また戻ったらええ。

なぁ。

ママだって、疲れるねん。

泣きたい日もある。

何もしたくない日もある。

そんな日は、
家事をひとつ後回しにしてもええ。

朝から全部頑張らんでもええ。

まずは深呼吸ひとつ。

今日できることを、
ひとつだけ。

今日は自分のために、何をひとつ休ませてあげる？