若い頃は肥満だった

私は10代から20代の頃、肥満でした。

少なくとも今より20kg以上太っていた。

ダイエットは何度もやって、リバウンドを繰り返し…

30代に入ってから、少しずつ減ってきたんですよ。

今は増えないようにちょっと気をつけてるくらい。

ただ、かなり前から

• 大好きだったスナック菓子をやめた

• 乳製品は取らない

• 極力、小麦製品は取らない

ってことはやってるかな。

そして、お酒をやめて2年ぐらいたつ。

あんなに好きだったのに、ちょっと飲むと具合悪くなっちゃって。

50代になってからも、順調に（？）体重は減っていましたが、体脂肪率だけが減らない状態。

少し筋トレをするようになって、やっと20台半ばに落ち着きました。

今は中肉中背よりもちょっと細めの部類。

現状維持でいいや～と思っていたのですが、前回のコレステロール上昇事件の時には体重がいつもより1kgぐらい太ったんです。

で、ゆるいRAP食でスルスルと元に戻りつつあります。

相変わらず便秘なのに体重は減ってる。

まさか体重のせいじゃないよな～～。

一番少なかった状態まで戻ったら、LDLコレステロールも下がるかも？

いや、いや、体重とは関係ない、多分。

脂質の取りすぎをやめて、次回はどうなっていることか…