あれ？しっかり休んだはずなのに…連休疲れをリセット

《疲れが…抜けてない…》

「家でゴロゴロ最高！」「楽しい旅行で思いっきりリフレッシュ！」などと満喫した連休明け、休暇中は落ち着いていたはずの慢性的なお悩みがぶり返すことは、決して珍しくありません。

◆ しっかり休んだはずなのに頭や首や肩が
◆ 長距離移動のダメージで腰や背中が痛い
◆ 違う寝具で眠れなかったせいか重だるい

楽しい中でも非日常の生活リズムが交感神経と副交感神経のバランスを乱し、知らず知らずのうちにカラダにさまざまな影響を及ぼしているケースがあります。

自身ではコントロールし難い自律神経のせいではなく、そういえば夜更かしや暴飲暴食でハメを外し過ぎたからかもしれません。

慌ただしい年末へ向けて大切なこの時期、早めのリセットが肝心です！

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