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朝に読む、自然体で1日を終えるためのあなたへの手紙 今日を急がずに始めるために

    朝は、
    まだ何にも染まっていない
    小さな始まりです。

    昨日の疲れも。
    明日の心配も。

    今は、
    いったん窓の外へ
    置いておきましょう。

    聖書には、
    こんな言葉があります。

    「これは主が設けられた日。この日を楽しみ喜ぼう。」
       旧約聖書 詩編 118編24節

    今日を、
    立派な一日にしようと
    急がなくてよいのです。

    深く息をして。
    温かいものを飲んで。
    自分の歩幅で、
    最初の一歩を選びます。

    小さな笑顔。
    短いあいさつ。
    目の前のことを一つ。

    その積み重ねが、
    今日という一日を
    あなたらしくしてくれます。

    朝の光は、
    急ぐ人にも、
    立ち止まる人にも、
    同じように届きます。

    今日があなたにとって、
    穏やかな一日となりますように。

     
     
    目に見えない疲れを感じるとき、言葉が心を癒すことがあります。 このnoteでは、聖書や仏教の教えをヒントに、“いま”を穏やかに生きる知恵を探っています。 ほんの少し立ち止まって深呼吸する、そんな気持ちで読んで欲しいです。 メンタルヘルス / セルフケア / マインドフルネス

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