毒を求めてX（旧：Twitter）やThreadsをみてしまう話

以前SNSに疲れてしまい、「Xをおやすみします」とnoteで投稿したことがありました。

それからしばらくは投稿をすることも、見ることもしなくなってしまいました。

ですが、最近またXやThreads(スレッズ)を開くようになってしまっています。

Xはちょっと開くものの、Xをうまく使いこなせなかった絶望感や、みなさんの投稿に反応ができていない罪悪感から、すぐ閉じてしまうのですが、スレッズはついダラダラと見てしまい、気づいたら時間が経っているということも多いです。

苦手だったはずなのに、つい見てしまう。

なんでだろう？と思い、少し考えてみました。

毒がちょうどいい

Threadsは、Xほど毒は強くないように感じています。

ですが、まったくの無害というわけでもありません。

その「ちょうどいい毒」に惹かれてしまっているのかな？なんて思っています。

どこかで見たような議論や、少し浅めの話題。

建設的な議論とは程遠いものが多く、少し力が抜けている印象です。

Xは情報合戦でギラギラしていて、「これをした方がいい」「あれをした方がいい」「こんな成果がありました！」など、正直ズボラでめんどくさがりの自分には、ちょっとしんどい世界でした。

自分に掲げてきたこと

そんな中、自分は「思想を強くしない・否定しない・変えようとしない」というスタンスでnoteを書いてきました。

HSP気質もある自分にとって、noteはすごく居心地のいい場所で、眩しい主張よりも、心の声をしっかりと受け止めてくれる、そんな心地よさがあるなと感じています。

「そのままで大丈夫だよ」

というメッセージを誰かに、というよりは過去の自分に向けて書いているような感覚です。

でも、毒が恋しくなる

そんなnoteの心地よさに触れつつも、ふとした瞬間に、「毒」を求めて、他のSNSを見に行ってしまいます。

あれ？もしかして、自分には毒が足りてない！？

そんなことを思いました。

優しさだけでは生きにくいこともある。

現実世界でも、自分は基本的に悪く言わずニコニコしているタイプです。

そのせいで仕事やプレイベートで損な役回りをすることもよくありました。

だからこそ最近は、ヤドクガエルのように「自分を守る毒」があってもいいんじゃないか？

そんなことを思うようになりました。

ヤドクガエルとは？

ヤドクガエルのように

自分もSNSで毒を取り込むことで、身を守るための毒を身につけることができるのではないか？そんなことを妄想しています。

毒を抜くために

とはいえ、毒を抱えっぱなしにしていては、人に優しくすることはできませんし、noteの記事もいつもよりトゲトゲしてしまいます。

なので、毒抜きをする方法を2つご紹介しようと思います。

1つ目

そのひとつが、紙に書くこと。

思っていることを、全部書き出して、気が済んだらグシャっと丸めて、ゴミ箱へ。

ありきたりなやり方ですが、なんだかんだこれがスッキリします。

この時に使っているのが、コクヨのソフトリングノートと、パイロットのライティブという万年筆です。

ソフトリングノートはリングがやわらかく、書く際にリングが邪魔になることがありません。

リングノートなので折りたたんで使え、省スペースなので毒抜きだけでなく、通常時のメモとしても最適です。

万年筆のライティブは、コスパがよく、万年筆使ってみたい！という方にすごくおすすめです。

2つ目

話が逸れてしまいましたが、もうひとつはAIに相談すること。

AIに向かって素直な気持ちを吐き出すことで、スッキリします。

今までは誰にも話せず自分の中でモヤモヤとしていましたが、一度吐き出し、客観的意見をもらうことで自分の中で言語化することができ、気持ちが整っていくようなそんな感覚があります。

最後に

いまも正解がわかっていません。

SNSを完全に断ち切ることはできませんし、かといって毒の強い世界にずっと居続けるのもツラいです。

noteは過去の自分に対して発信することで、誰かの支えになれたらいいなと思っています。

なので、自分に刺さる言葉は使いたくない。

自分が心地よく読める記事が書きたい。

そんなふうに思っています。

自分の身を守るために毒を持つべきか、持たざるべきか。

すぐに結論が出る話ではないですが、少しずつ強くなっていけたらいいなと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました！

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