思考/健康「私の整形外科の記憶」

　世界陸上が終わってしまいました。

　私が中学生のころ、陸上をしていた際の記憶のお話をします。

　私の主とした種目は、長距離走です。年がら年中走っておりました。
　学校では色々な種目にチャレンジさせていただき、跳べたかどうかは置いといて、棒高跳びや円盤投げもやったことがあります(もちろん公式大会では出場していません)。
　円盤投げは、そもそもコツがつかめず、キレイに回って飛びませんでしたが…。

　学校での持ち回りだとは思いますが、競技をしつつも、受付もしたことがあります。
　受付時間に来ず、失格になった選手もいました💦
　今までの練習がフイになる最悪のパターンです。時間が決められており、多少のズレはあれど、きっちりと進行しています。
　陸上競技は不思議なもので、トラックで走っている選手も居れば、その外側で走り幅跳び、内側では円盤投げなど、複数の競技が同時進行で進みます。

　
　正月の定番、箱根駅伝を観ていると、襷が繋がらないことほど悲しいことはありません。
　なお駅伝は日本固有のものだと思っていましたが、海外でもEKIDENとして普及しつつあるのですね。

　あまり他のスポーツに詳しくないのですが、同時並行で複数の種目が実施されるのは、体育館での体操くらいでしょうか。

　ここからが本題です。
　グランドも走るのですが、他の部活もありますので、当然のように学校の外でも走ります。
　アスファルトです。とても硬いです。脚への負荷はとても大きいです。
　下腿三頭筋(ふくらはぎ)や前脛骨筋(右足であればふくらはぎの真逆、前方右側の筋肉)が痛むのはしょっちゅうです。足のつま先を持ち上げるために使われるためです。太ももも、当然のごとく筋肉痛で痛みます。

　特に致命的だったのが、私は太もも内側の内転広筋が弱かったことです。
　結果として、両ひざ共に半月板(俗にいうお皿)が左右にブレてしまい、内側で摩擦による炎症を起こし痛みが発生していました。

　病院での診断名は覚えておりませんが、通院しEMS筋トレ(Electrical Muscle Stimulation) で筋肉量を増やし、左右のブレを低減するという手法がとられました。

　今でこそ、テニスをする際にはひざ下のサポーターを用いて、予防をしていますが、実際に痛む際は膝上まで覆えるタイプのサポーターも常備しております。

　上記以外で、整形外科でお世話になったものは、捻挫や打撲くらいなので、シップを処方されて終わりが多いです。

　他の科へも、別要因で原因追及のため渡り歩きましたが…。

　今までに記事にしたのは、緑内障くらいですね。

　この記事が他の人の参考になるようであれば、別の症状例も書くかもしれません。