♦︎72　安心の言葉で眠りをつくる

絵本を読み終えた瞬間
娘が泣き出した

抱っこしても
布団に戻しても
なかなか落ち着かない

寝かしつけって
どうすればいいんだろう

翌日
先生に聞いてみた

「眠る前って
ちょっと不安になりやすいんです」

「だから“安心できる言葉”を先に伝えてあげてください」

たとえば
・“あと5分で絵本おしまいだよ”とか
・“今日はパパが一緒に寝るね”とか

「見通しがわかると安心します」
「“一緒にいるよ”って伝わることも大事です」

その夜
少しだけ言い方を変えてみた

「あと5分でおしまいだよ」
「今日はパパも一緒にいるね」

すると
娘は少しずつ落ち着いていった

特別なことじゃなくていい
安心できる言葉を先に伝えること

それだけで
寝る前の時間は変わりはじめる

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