「スマイル、スマイル」と心のなかでつぶやきながら、ニコニコして歩いていると、何だか気持ちが軽くなって、その分、足もともはかどるものです。

宇野千代さんが著書「幸福の法則　一日一言」で
こんな笑いの効能について書かれています。

緊張している人に、からかい半分で気分をやわらげるときに
「スマイル！スマイル！」と呼びかけますが、
この言葉には「リラックス！リラックス！」と言うのと似た
ニュアンスが伝わってくる気がします。
だからでしょうか、宇野さんに倣って自分でつぶやきながら
歩いてみると、気持ちもカラダもが軽くなってきます。

いずれにしても、どんなときであれ、スマイルですね。