「疲れた。でも、また行きたい。」旅行で気づいた、新しい自分に出会う休日の過ごし方
みなさん今日もよく頑張りました！
しなやかな女性を目指して奮闘中のはなです🌷
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疲れたのに、「また行きたい」と思えた旅行でした。
先週末、約8〜9年ぶりに韓国へ行ってきました。
国内旅行は年に何回か行くのですが、
海外はコロナ前以来。
久しぶりの海外旅行は、
思っていた以上に刺激がたくさんありました。
実は今回、旅行そのものよりも印象に残ったことがあります。
それは、
「いつもと違う休日を過ごすと、
自分も知らなかった自分に出会えるんだ。」
ということ。
だから今日は、
そのことを書いてみようと思います。
もし最近、
「休日は家でゆっくりして終わることが多いな。」
「何か新しいことをしてみたいけど、なんとなく腰が重い。」
そんなふうに感じている人がいたら、きっとこの記事が少し背中を押せると思います。
新しい体験は、
人生を大きく変えるような出来事じゃなくてもいい。
でも、
小さな一歩が、
自分の可能性を広げるきっかけになることがあります。
反対に、
ずっと同じ毎日だけを繰り返していると、
本当は持っていた素質や、
自分に合うことに気づけないまま過ぎてしまうかもしれません。
私も今回の旅行で、そのことを改めて実感しました。
久しぶりの海外で、私はやっぱり心配性だった
実は、これまで海外旅行へ行くときは、
一緒に行く人が海外に慣れていることがほとんどでした。
航空券や現地での移動、
トラブル対応も、どちらかというと任せっぱなし。
だから私は、
「海外旅行って楽しいな。」
くらいしか考えていませんでした。
でも今回は違いました。
自分たちで計画して、
自分たちで調べて、
自分たちで現地を回る旅行。
心配性の私は、
案の定いろいろなことが気になりました。
飛行機は大丈夫かな。
現地で道に迷わないかな。
言葉が通じなかったらどうしよう。
旅行前からそんなことをずっと考えてしまっていました。
私は、新しい価値観に触れることが好きです。
でもその一方で、繊細なところもあって、
いつもと違う環境でスムーズに行かないことがあると、
思っている以上に疲れてしまうタイプなんだな、
と改めて気づきました。
旅行中も、
交通系カードのチャージに手こずったり、
駅のタクシー乗り場を探し回ったり、
地図アプリにあるはずのお店がなくて探し回ったり。笑
小さなことでイライラしていました。
「もう疲れた…。」と思う瞬間も何度もありました。笑
でも。
帰国して数日経った今、思うことがあります。
「やっぱり、行ってよかった。」
疲れた記憶よりも、
新しい景色を見たこと、
知らなかった文化に触れたこと、
美味しいものを食べたこと、
おいしい、楽しい、嬉しいを彼と分かち合えたこと、
自分たちで旅行をやり切れたこと。
そんな経験のほうが心に残っていました。
そして何より、
「私はこういう場面でストレスを感じやすいんだ。」
「こういう時間はすごく心地いいんだ。」
そんな、自分自身への理解が少し深まった気がしたんです。
新しいことは、心だけじゃなく脳にもいいらしい
今回の旅行で感じたことを調べてみると、
実はこうした感覚には理由があるそうです。
新しい場所へ行ったり、
普段と違う体験をしたり、
小さな挑戦をしたりすると、
脳は刺激を受けて活性化しやすいと言われています。
さらに、「自分にもできた」という経験は、
自己効力感――
「きっと次もうまくできる」という感覚も育ててくれるそうです。
だから私は今回、
旅行そのものよりも、
「海外旅行を自分たちでやり切れた。」
という経験が、とても大きな自信になりました。
もちろん、疲れました。笑
でも、その疲れも含めて、
新しい経験だったからこそ得られたものだったんだと思います。
新しい自分に出会うために、私がやっていること
「新しいことをしたほうがいいのは分かる。
でも忙しい。」
その気持ち、すごく分かります。
私も、
面倒くさい。
疲れている。
失敗したらどうしよう。
周りからどう思われるかな。
そんな理由で動けなくなることがよくあります。
だからこそ、
一度その気持ちは横に置いて、
まずは小さく動いてみることをおすすめしたいです。
① やりたいことを書き出す
まずは、自分の心の声を聞いてみます。
私は「やりたいことリスト」を作っています。
海外旅行のような大きなことじゃなくても、
・気になっていたカフェに行く
・一人で映画を観る
・陶芸をやってみる
・行ったことのない駅で降りて散策してみる
そんなことでも十分です。
「本当はやってみたい。」
その気持ちを書き出すだけでも、
自分を知るきっかけになります。
② 予定を入れてしまう
書いただけでは、意外とやりません。笑
だから私は、
できそうなものからカレンダーに予定として入れてしまいます。
予定になると、
不思議と行動しやすくなるんですよね。
③ 当日は思い切り楽しむ
せっかく予定を入れたなら、
その日は仕事のことを少し忘れて、
その時間に集中してみる。
「ちゃんと楽しもう！」
その気持ちで過ごすだけでも、
休日の満足度はかなり変わる気がしています。
そしてきっと、
「あれ、私ってこんなこと好きだったんだ。」
そんな新しい発見に出会えるかもしれません🌷
今日の一歩
もしこの記事を読んで少しでも何か感じたら、
今日、3分だけ時間を取ってみませんか。
紙でもスマホのメモでも大丈夫です。
まずは、
「やってみたいこと」
を思いつくだけ書いてみる。
そして、その中で一番できそうなものを、
次のお休みの予定に入れてみてください。
旅行じゃなくてもいい。
大きな挑戦じゃなくてもいい。
いつもと少し違う休日は、
まだ知らない自分と出会わせてくれるかもしれません。
私も今回の韓国旅行で、
「私は環境の変化には少し弱い。」
「でも、新しい世界を見ることはやっぱり好き。」
そんな自分を、
前よりまた少し好きになれました。
また次の休日も、
まだ知らない自分に会いに行こうと思います。
本日もお読みいただきありがとうございました！
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