自分の幸せと不幸せを数えてみよう

私の好きな言葉に「配られたカードで勝負するしかない」というものがある。

生まれ持った特性や環境は変えられないし、人を羨むよりも自分のカードを理解して有効に使うことが大切だという言葉。本当にその通りだと思う。

二十数年生きてきて、自分の良いカードに目を向けたり悪いカードを受け入れたりすることが増えた。これから先、辛いことがあっても幸せを噛み締めるために、良いカードと悪いカードを記録しておこうと思う。

良いカード

自分自身

自己肯定感が高い
私が持っているカードで一番強いものはこれだと思う。とにかく自己肯定感が高い。これのおかげで私はかなり幸せ。自分が自分を一番愛しているから。

映像記憶が強い
これにはかなり助けられてきた。私の映像記憶は不完全で、1回見たら全て覚えられるようなものではない。それでも、教科書を何回か読んだら丸ごと覚えられたから、学生時代の勉強はかなり得をした。

勉強が苦ではない
映像記憶のおかげもあるけど、物心ついたときから今までずっと勉強自体が好きだ。勉強能力で進学先や将来が決まりやすい社会で良かったと思う。運動能力やコミュニケーション能力で進学先が序列がつく社会だったら、劣等感で死んでいた。

寝ると忘れる
一度寝ると感情がリセットされる、というか忘れる。生きていく上でかなり助かっている。

平均身長と平均の足サイズ
服や靴のサイズで困らない。これは生まれ持ったものだから、運が良かったと思う。

自分の顔で悩まない
自分の顔は、世間的には不細工だと思う。でも、顔で悩んだことが本当にない。自己肯定感が高いことと顔で損をした経験がないことが理由。

人間関係

両親との仲と距離感が良い
両親に愛されていると断言できるし、私も両親を愛している。両親は私の味方という安心感が常にある。距離感も絶妙に良くて、仲は良くても嫌な干渉がほとんどない。

父親の存在
私の人生においては父親の存在がかなり大きい。父親は、私と兄弟を無尽蔵に愛してくれて、そしてずっと尊重してくれている。父親のことは本当に大好きだし尊敬している。

母親の存在
もちろん母親の存在も大きい。私が子どものときの母親は、厳しいけどいつも私を心配している存在だった。私が大人になってからは、程よい距離感で見守りつつ一人の人間として接してくれている。

祖父母に愛されていた
私の自己肯定感の根源。叱られた記憶が本当になくて、一挙一動全てが褒められた。祖父母にもっと褒められたくて勉強を頑張っていたら、いつの間にか勉強が好きになった。

お金に困ったことがない
金持ちではないけど、お金のせいで選択肢が狭まったり人生で悩んだりしたことがない。子どもを持つ年齢になって、これがいかに難しいことかと気づく。

旦那の存在
旦那は、精神状態が常に一定な人間。一緒に住んでいるうちに、旦那の精神に影響を受けて私の精神も安定してきた。人生が一人で完結していて、私のことをちゃんと愛していて、依存ではない心地よさがある。身体と精神が異常に強いところも良い。毎日家事をするところや好きなことを仕事にしているところも尊敬している。

1−2ヶ月に一度遊んでくれる友人が何人かいる
私は人付き合いがあまり得意ではないけども、1−2ヶ月に一度に遊んでくれる友達が何人かいる。これはとても幸せなことだと思うし、大切にしたい。

仕事

好きなことを仕事にしている
人生これに尽きる。今の仕事に変えてから、仕事をする前に「嫌だな」と思うことがなくなった。

好きに休める
仕事が裁量性なので、好きなときに休める。趣味のために月に半分ぐらい休むこともある。

完全在宅で働いている
夏がとにかく苦手で、一瞬たりとも外に出たくない。完全在宅のおかげで、夏はずっと家にこもっていられる。最高の働き方。

十分に稼いでいる
私はお金への執着がとんでもないので、仕事内容や環境がいくら良くても、お金に余裕がなければすぐに辛くなる。稼いでいる自分が好きなところもある。

人と関わることがない
人とのコミュニケーションや会話が得意ではない。今の仕事は、人とのやり取りがチャットで済むおかげでとても楽。あと、今の仕事に変わってから1回も怒られていない。

生活

好きな時間に寝て起きられる
後述するけど、私はとにかく不眠が強いので規則正しい生活ができない。仕事が変わって、自分のペースで寝て起きられる生活になってから、かなりストレスが減った。

キッチンや水回りが綺麗
これは100％旦那の力。キッチンも風呂もトイレもいつも綺麗。本当にありがと〜〜！！！！ 

猫がいる
旦那が元々飼っていた黒猫と一緒に暮らしている。24時間365日可愛くてすごい。

好きなだけ趣味を楽しめる
好きなときに仕事を休めるし旦那が私の行動を咎めることもないから、思う存分趣味を楽しめる。好きなだけ野球を観に行けるし、旅行もできるし、本当になんだってできる。

悪いカード

自分自身

不眠
私の人生を狂わす地獄のカード。もし、悪いカードを1枚だけ捨てられるとしたら、真っ先にこれをビリビリに破く。朝まで眠れない不眠が週1−2回訪れる。そもそもの入眠までの時間も長くて、調子が良いときでも布団に入ってから寝るまでに1−2時間はかかる。この不眠には幼い頃から本当に悩まされている。今の仕事に変わってからはうまく付き合えているが、規則正しい生活が求められる仕事には二度と就けないという不安がある。

発達障害
ASDと診断されている。ただ、自分の性格の一部として受け止めているし、診断結果は家族にも特に伝えていない。ダメな自分を受け入れる理由にはなるけど、他人に迷惑をかけていい免罪符にはならないと思っているから。

他人の気持ちと暗黙の了解がわからない
ASDの延長かもしれない。自分の行動が他人の気持ちに与える影響を想像できない。これについては、いつかnoteに書きたい。

双極性障害
病気というよりは生まれ持った性質に近いらしい。鬱期の希死念慮には、小学生の頃から悩まされている。

嗅覚過敏がある
嗅覚以外の過敏も色々あるけど、とにかく嗅覚が強い。嗅覚から派生して味覚過敏も強くて、臭いや刺激が理由で食べられないものがかなり多い。この世の食べ物の7割は、臭いが理由で食べられない。

短期記憶が弱い
少し前の自分の思考や行動を忘れるから、ルーティーンがとにかくできない。朝起きてから、着替える・日焼け止めを塗る・野菜ジュースを飲むなどの行動の全てを、毎日アプリで管理している。年々酷くなっていて、本気で若年性認知症を疑っている。

アレルギーが多い
子どものときは、食物アレルギーと動物アレルギーとが酷かった。大人になってからは落ち着いて、アレルギーを起こす食べ物は減ったし猫とも暮らせるようになった。猫吸いはできないけど。

目が悪い
幼稚園ぐらいから視力が悪い。過集中がひどく、休憩なしで何時間も同じ姿勢で本を読んでいたことが原因。最近ICL手術をして視力が良くなったけど、手術がとても痛かったから、いつか目のレンズをとるときが怖い。手術には87万かかった。視力は高い。

耳が悪い
障害の特性？で聴覚理解が弱いらしい。人の話を一発で聞き取れない。何度も聞き返して、途中で諦めて適当に返事をすることが多々ある。

人間関係

家族が宗教を信じている
私以外の家族は熱心に宗教を信じている。私は一切信じていないし、宗教自体を心の底から嫌っている。今はあまり気にしていないけど、大学を卒業するまではずっと宗教にとらわれてた。

意外と良いカードの方が多かった。これはとても良い気づきだと思う。これから先、辛いことがあったらこの記事に書いた良いカードを振り返っていこう。