モーニング・ページのこと〜ミッドナイト・ページの可能性〜

ストレス軽減に効果があると聞くやいなや藁にもすがる思いで何でもかんでも試そうとするくらいには毎日いっぱいいっぱいだが、いっぱいいっぱい過ぎて取りかかれるだけの余力がない。そもそも今年わたしが密かに高々と掲げた目標は「余力を残す。」だったはずである。くれぐれも無理はしないこと、常にいついかなる時も隙あらばご自愛することにココロを砕くつもりでいた。少なくとも月曜日から精魂尽き果てることに慣れてしまってはいけない。どこからどう見てもサボってやがると露見しない程度に上手く手を抜きたい。このままでは身が持たない。誰も守ってはくれないのだから自分の身は自分で守るしかない。そうだそうだ！

ところがです。おまえもっとできるだろ的なことを権力かざして言ってくる人間がいるんですよー。なーにー！やっちまったな！！漢でなくても黙って杵を(ソイツめがけて)振り下ろしたくなる事案が発生、イライラは募るばかり。そりゃあできますよ。ああできるとも。だがそれにより生活に支障をきたすのはおかしいっつってんだよ。あ？わかってんのかコラ！

一度荒れると大荒れである。わたしだってことあるごとにインネンをつけるチンピラみたいになりたいわけじゃない。なるべくなら穏やかに当たり障りなく日々を過ごしたいと思っているに決まっている。メンタル的に安定していたいと思う。モーニング・ページをはじめることで果たしてこのすさむ一方の日々をどうにかすることができるのだろうか。

朝起きるやいなやA4サイズのノート3ページにひたすら手を動かしてなんでもいいからとにかく毎日書き続けるのがモーニング・ページなのだそうだ。

——A4……デカくね？

図体こそ縦方向にも横方向にもデカいが、わたしの書く文字はかなり小さい。その小さい文字で和尚さんが芳一さんの身体中にくまなく書いたお経style

でびっしりぎっしりぎっちぎちに書くとなるとA4サイズは広大すぎやしないか。しかも3ページ書き切らないといけない。一体何時に起きればいいのか。早くも融通の効かなさをいかんなく発揮してうっかり断念する方向へ行きかけるが、たとえA5サイズ2ページでもやらないよりはマシなはずだと思い直す。何事もまずは確実にできる範囲でスタートすること。そうだねスモールステップだね。股が裂けるほどのビッグステップは危険すぎるとあれほど……！

いろいろ検索してみたら文庫本サイズではじめたとか1ページからはじめたとかあって心強いと思ったし、朝起きてすぐでなくてもいいしなんなら夜に書いてもいいらしい。日中歯を食いしばって耐え抜いたあんなことやこんなことを、杵をも振りまわせそうな熱量でぶちまけたらさぞかしすっきりするに違いない。何よりよく眠れそうだしミッドナイト・ページも悪くないと思う。