硬過ぎですね

先日、起きたら腰痛になっていて、一向に治らずに整骨院へ。

そして、だいぶ良くなったのだが、夫がいちいち極上の心配をしてくれて、なかなか気分が良い為、私は変わらず調子の悪さを引き伸ばしている所である。
眉毛を常にハの字にして「大丈夫か」「無理しちゃダメだよ」「僕がやるよ」と兎に角最高。

「大丈夫だよ。ありがとうね。イタタ」

もう夫はオススメのマッサージ屋さんのメンバーズカードを持ってきて「全身マッサージに行ってくれ」と懇願してきた。
快方に向かっているが、そんなに懇願するならば行きますとも。
「え…大丈夫だよ…」と伏し目がちに言いつつも、10時00分OPENピッタリに電話した。

マッサージ店で、施術中ずっと会話はお互いシンドいかなと思いつつ、ずっと無言を貫く事も出来ない私。　
程良いタイミングを見計らい、合いの手？を入れる。
「タオルの下では、今すごい顔してます！」
「おぉ、スゴイですね！ソコですね！」とか、ちょっとやかましかったかなと反省している。
笑ってくれていたからいいんじゃないかしらと気持ちを這い上がらせている今。

途中、施術具合の確認。「来店した時の痛みが100だとしたら今は？」と。
「30くらいですかね。」と私は言った。

果たして妥当な数字だっただろうか。
「80」「90」の場合、あれだけ合いの手入れておきながら…全然やんとガッカリさせてしまうだろう。
「50」の場合、1時間コースのうち30分ちょっと経過していた。残30分で…とちょっとプロを数値的に焦らせてしまうかもしれない。
「0」「10」の場合、なんかわざとらしい、喜ばせにきたなと感じ取るだろう。残30分の使い方にも影響が出てくる。

結果「30」で良かった気がする。

整骨院の時も、マッサージ店でも、「普段ストレッチしているか？」と聞かれた。

やってない。

「子供がいるので、子供の事が優先で自分の事はつい後回しで…」と明らかに息子のせいにした。小2。

少し前に図書館で「寝る前の瞑想ストレッチ」のような題名の本が目に止まり借りた。当時気持ちも身体も整えたかった。

やってない。

寒くて、布団の上でやってられない。布団に直行、即寝と言う違う形の瞑想なら続いている。

だけど今回は私、変わります。

マッサージ屋さんに「全て硬過ぎますね。今マッサージをして身体が柔らかくなっている状態なので、ストレッチ始めるなら今日からですよ」と優しく柔らかに警告されたからである。
スクワットも何度も柔らかく勧めれたので、実施していこうと思う。

今は布団の上でパタパタとなんとなく両脚を左右に倒しながら、noteを書いている。
ルーティン化出来るようにメニューをGeminiに聞いてみようと思う。

今の「なんとなくパタパタストレッチ」だと絶対続かない。命かける。過去の経験踏まえて。分かりきっている。
だから聞いてみる。

マッサージ屋さん後、不二家のソフトクリーム(ミックス)240円を1人コソコソ車内で食べた。昇天。
息子に会いたくなった。
帰路を急いだ。

自堕落な私に喝(スキ)を入れて下さい。

皆様、しなやかに素敵な1日を。