我慢せずにテンション上がる！ズボラな私の「たら〜っと」美容&ダイエット。

夏の終わりになると、ワタシは毎年、テンションが下がってくる。

一つは、肌が疲れてくること。
くすんでくる。化粧ノリが悪い。乾燥する。
ハリが減った気がする。
どこから見ても「年齢には勝てない」を実感してドヨン…。

けど、考えてみたら、当たり前のこと。
夏の間ずっと、紫外線を浴びて、
皮脂も増えて、暑くて汗だく。
室内に入ると、今度は冷房。
肌にとって過酷な環境をサバイブしてきたのだ。

そして、テンションが下がる理由が、もう一つ。
秋がやってくることだ。
秋は、栗、きのこ、秋刀魚、新米。
もう、誘惑だらけだ。
「食べたい♡」でも、「太りたくない！」という、
“痩せたい VS 食べたい”の戦いが毎日続く。
だけど、これって、無駄な戦い。
往々にして、まず、「食べたい♡」が勝つのだ。
パクッ。うまいっ。
その次は「写真撮ろう！」と自撮り。
でも、その写真を見た瞬間、加工を頑張る。
美顔、スリム…。
オンナとは、そういう生き物なのだ。
……と、私は思っている。笑

とはいえ。
肌をキレイに戻したい。
胃袋は準備万端だけど、太りたくない。
この「夏の終わり」のお悩みを、一気に解決できるものはないのか？
ズボラなワタシは、この時期になるたびに、毎年悩んでいた。
だって、美容パックだって毎日できるわけじゃないし、
毎日ジムに行くほどの時間も気力もないのだ。

そんな時、栄養士の友人のショーゲキの一言を聞いてしまった。
「エゴマ油、毎日スプーン一杯飲んでみて」
へっ? アブラ、そのまま飲む!?!?

聞けば、
α-リノレン酸（ALA）という必須脂肪酸が含まれているらしい。
これは体内では作ることができないから、食事から摂る必要がある。
そして
「血液サラサラ」「肌のターンオーバーを調整」
「コラーゲンを作りプルプル肌に」「基礎代謝がUP」
で、
・脂肪が溜まりにくい体質作り
・老けにくい肌作り
を同時にクリアできるらしいのだ。

なるほど。
「油＝太る」だけじゃないんだ。

いや、だけど…。
オイルの一気飲み。想像しただけで、心折れそう…。
「スプーン一杯、そのまま飲むのはちょっと…」
と、ワタシは一瞬でへっぴり腰。

すると、友人は
「サラダなどに、たら〜っと垂らすだけでも良いよ」と教えてくれた。
これなら出来そうじゃん!!!
食事に“ちょい足し”するだけ!なら大丈夫だし、余裕で続けられる。
まじで最強すぎる。

油で全て解決するわけじゃないことも理解している。
重力に勝てないこともある。
それでも、
鏡に映った自分の肌にめっちゃテンションが上がる。
"美味しい♡"の後の罪悪感も減る。
「パチリ」後の加工の手間が減る。
そんな日が増えたら、嬉しすぎる。

そのために「たら〜っ」とえごま油を足す。
それくらいの、ゆるい美容＆健康習慣がちょうど良い。

今年の秋は、美味しいものを満喫し、美肌加工もスリム加工も少なくする。
うん、きっと、できる。
神頼みならぬ、"えごま油頼み"だけど。

"人生は今から変えられる!
人生に"余白"を作り
もっと自由に、綺麗に、豊かに、やりたいことを全部やろう"
をモットーに活動中です。

【書籍】

「今を楽しむ」ために、自分の時間を整える方法
「賢い人の質と速さを両立させる時短100式」
https://www.amazon.co.jp/dp/4761278064

「今を楽しむ」ために、相手が喜んで時間を使ってくれる関係になる方法
「外資系秘書が教える　うまい気遣い × もったいない気遣い」
https://www.amazon.co.jp/dp/4866678151/

【SNS】日々発信しています↓
Instagram
Facebook
Youtube
Voicy

【メルマガ】
https://makevalue-spirit.com/emailmagazine

【LINE】
https://lin.ee/o8T9Q4AJ

 「読んだよっ」の代わりに
スキをポチッと押していただけるとうれしいです🥰