2026年夏、３つを行い、カレーライスを食べたい！

あんまり決意したことないな。
とある課題を読んで思った。
夏だからやりたいこと。

クーラーの効いた部屋で、朝、涼みながら少し考えた。
「これ、やりたいな」
あっさり、思いついた。

今までの自分にはできなかったこと。
でも、もしかしたら、やろうと思えばできる。
その３つのことだ。

1：糖尿病をよくしたい

俺の血中糖分の濃度の指標として、「ヘモグロビンA1c」というものがある。
２か月の血糖値を平均化したものだ。

最近は、7.0近くある。
あんまりよくないなあ。

糖尿病の先生は慰めてくれたけど、
やっぱり6台がいい。

最近は食欲がよすぎて、
体重も73.6kgになってしまった。

診療代だって、２万５千円とバカにならない。
ここは、財布にも優しくなるための挑戦として、

まず、平日の朝は、ランジを毎日100回やる。
朝の30分散歩をする。

この二つを心がける。

でも、
今日は休みなので食事制限のみだ。

……あしたからがんばるぞ！

2：ジャーナリングをつける

ジャーナリングなんて言葉はかっこいいが、要は日記だ。
ただ、俺のこの場合の日記はちょっと違うから、ジャーナリングと名付ける。

俺のジャーナリングには、３つのルールがある。

1：最初に不満を書き出す。
2：次に最近あったいいことを書き出す。
3：これを１５分以内に行う。

シンプルと言えばシンプルだ。

２年前にこれを行って、俺は少し変わった。
不満が減った。人への悪口が減っていったのだ。

自分に対する見方が変わった。ネガティブでもなく、ポジティブでもない。
「もっとがんばろう」その結果、FP試験やTOEICを受けることにした。

たいして自慢できる結果ではなかったが、挑戦できるようになったのは、俺にとっての成長だ。

今度は俺の中の何が変わるだろう。
何を始めようとするだろう。
期待がある。

3：外に出たい

これは、切実だ。
俺は外に出るのが正直怖い。

いろんな声を拾ってしまうところがある。
悪口は聞きたくない。

聞くと疲れてしまう。
出かけないといけない。

最近は、誰かの外出に付き合うためという、受動的な外出。
今年の夏くらい、一度は、自分のしたいことのために一人で外出したい。

しかし、目標がない。
そこで、ジャーナリングで何がしたいか見つけたい。

食べたいものが食べられなかったらそれもつまらない。
そのための糖尿病改善だ。

俺だって、やりたいことをやってもいいだろう。
悪いことでなければ。

まあ、人様に迷惑かけるようなことはしないけど。
いるだけで迷惑？

……それは考えても仕方がない。
それを考えると結局何もできないじゃないか。

その考え、いやだな。
もっと、自由でいたい。

子供のころはできたのだから。
自転車で、近所を出るのも怖くなかった。
なんで、大人の今はできなくなってしまったのだろう。

知り合いの食堂のカレーライスを食べる。
これくらいの目標は達成したい。

夏のちょっとした、小さな目標だ。