「完璧なママ」をやめた日。心が軽くなった、あの夜のこと

子育てって、完璧じゃなきゃだめ？

私はそう思い込んで、肩に力を入れていた気がします。

そんな私がふと出会ったのが、精神科医さわさんの本
『子どもが本当に思っていること』

ページをめくるたびに、これまでの自分の子育てを見つめ直す時間になりました。

この本には、たくさんの気づきと「心がふわっと軽くなる」言葉が詰まっています。

今回は、「いい母親にならなきゃ」と思い続けていた私が、
少しずつ心をゆるめられるようになった、そのきっかけをお届けします。

あなたの心にも、そっと寄り添えますように──

一冊の本との出会いが、私を変えた

「どうしたら、いいお母さんになれるんかな？」

子どもが生まれてから、何度も何度もそう自分に問いかけてきた。

寝かしつけがうまくいかない日も、保育園の準備でバタバタする朝も。
子どものためにちゃんとしなきゃ、もっとがんばらなきゃって。
気づけば、自分で理想のママ像をつくってしまってた。

そんなある日、Instagramで見かけた本のタイトルに目が止まった。

『子どもが本当に思っていること』

今の私に、まっすぐ刺さる言葉だった。

「安心できる子育て」ってなんだろう？

本を読みながら、何度も涙がこぼれそうになった。
ページの中にあった問い。

私、眉間にしわ寄せながら子育てしてるな…って思った。

「いい母親にならなきゃ」って気を張りすぎていた。

ちゃんとごはんを作らないと。早く寝かせないと。
怒って後悔して、また自分を責める。

そんな毎日の中で、「安心」って言葉を、ちゃんと考えたことがなかった。

「安心」って、私にはなかった

父が専門職ということもあり、生活には困らない、むしろ恵まれた環境で育った。
でも、心の中はいつも緊張していた。

私の父はとても厳しかった。

父が仕事から帰ってきて、玄関のドアの音がした瞬間、
「あ、帰ってきた」って背筋がピンと伸びた。
居眠りしてても、起きて勉強してるふり。

テストの点が悪かった日は、成績表を見せるのが怖かった。
ぐちゃぐちゃにされて、ゴミ箱に捨てられたこともあった。

進学校→良い大学→安定した会社、という成功のレールを敷かれ、
少しでも外れたら怒られる。そんな毎日だった。

思い返すと、
自分のままでいてもいいと思えた瞬間は、ほとんどなかった。

「厳しさ」の中で感じていたこと

ありがたいことに、私は社会人になって親元を離れ、
自分で暮らして、働いて、結婚して、子どもを育てている。

父に反抗した時期もあったし、
母のやさしさに何度も救われた。

「あなたが幸せでいることが、お母さんの幸せ」
そう言ってくれる人がいたから、なんとか踏ん張れたのかもしれない。

眠る前に、ぎゅっと。ほっとする時間

最近、我が家では寝る前に小さなおまじないをしている。

夜、電気を消す前に、
子どもたちをひとりずつぎゅーーっと抱きしめて、
「今日も1日おつかれさまでした！」って一緒に言う。

そのあと、「心臓の音聞かせて？」って言い合って、
お互いの胸に耳をあてる。

最後に手をつないで、今日あったことをゆっくり話しながら眠る。

この時間が、私にとって安心になっている。
子どもたちにとっても、そうであったら嬉しいなと思う。

大きなことはできなくても、こういうぬくもりを重ねていきたい。

まぁ、いいか。それが安心のはじまり

本を読んで、自分の子育てを振り返って、改めて思った。

私は、自分の子どもたちには
ありのままでいてもいい、と思える場所を用意したい。

失敗しても、怒られても、泣いても、笑っても、
あなたがここにいてくれることが嬉しいよ、って
心を込めて伝え続けたい。

私自身も、「ちゃんとしなきゃ」から少しずつ抜け出して、
「まぁ、これでいいか」って思える瞬間を増やしていきたい。

おわりに

「完璧じゃなくていい」──

そう言われても、簡単には手放せない気持ちがある。

でもこの本を読んで、「それでもいいよ」って、やさしく背中をなでてもらえた気がしました。

子育てって、正解がないからこそ悩むし、しんどい。
だからこそ、今この瞬間のあなた自身にも、

「ようやっとるよ、私♡」

って声をかけてあげてほしいです。

がんばりすぎなくて、大丈夫。
今日、眉間にしわが寄ってしまっても、
夜、ぎゅーって抱きしめることができたなら、それでじゅうぶん。

子どもは、ママが笑っていてくれるだけで安心できるから。

▼同じように悩んでるママへ届けたい一冊
自分にやさしくなれるヒントが、そっと心に届いた気がします。

※本記事では『子どもが本当に思っていること』（著：精神科医さわ／日本実業出版社)からの引用を含みます。
心に残った言葉をもとに、自分自身の体験と気づきをつづっています。
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