夢からつくるドリームツリー

やってきました。
やってきましたよ！

私が、コーチングプレイスの基礎講座受講中、最も印象に残っているとも言えるドリームツリー✨

本日、第17回　目標設定では、ドリームツリーの作り方を学びました。

🔷なぜ目標設定を学ぶの？

ドリームツリーとは何？ということは、後ほど、素敵なHPをご紹介しますが、その前に、そもそも、なぜコーチングの講義で目標設定に関して学ぶのでしょうか？？

それは、クライアントさんの背中を押すために、まずコーチ自らが目標設定してそれに向かった経験が大切だからです。

コーチングでは、目標に向かってすすみたい、やりたいことを達成したいという内容を扱うことも多いです。

コーチが自分の夢って何だろう？と思い浮かべてみて、そこから見えてくる目的や目標を考え行動してみること。この経験がクライアントに伴走する時にとても意味があるものになります。

🔷夢リストの考え方

ドリームツリーを作る時に、最初のステップで夢リストを作ります。

小さな夢から大きな夢まで何でもＯＫ
どんどん書き出してみます。

しかし、

「夢なんて言われても思い浮かばないです」
「夢リストなんて書けません！」
「夢・夢って！！何ですか！そのキラキラワード！！」

と思う方いらっしゃいませんか？？
「はい、はい、私です！」という方も多いのではないでしょうか？

今日の受講生さんからの質問でも「夢と言ってもそんなに思い浮かばないのですが、どうすればいいですか？」とご質問がありました。

夢って言われちゃうと、なんだか身構えてしまいますよね。

でも、大丈夫です。
一気に夢がたくさん出てこなくても、なんとなく方向性が分かるだけでもいいのです。

ここからは、私の個人的な考え方なのですが、夢リストを作る際、少しでも参考になれば幸いです…（笑）

私は脳内で

夢＝願望（なんなら欲望）

に変換して、考えています。
頭に浮かんだ思うままに書いていきます。

それこそ、制限をとっぱらい、
「何でもできるとしたら何がしたい？？」
と考えてみます。

それでも、どうしても思い浮かばない場合は
カテゴリーにわけて考える方法もあります。

それぞれに関して、どういう状態だったら嬉しいかな～と考えて書いていきます。

さらに、一気に書かなきゃとは思わないで、思いついたときに足していくのも良いです。

そうして出てきたリストを眺めてみると、共通するものがあったりして、自分の価値観やキーワードが見えてきます。

夢を考えて、自分自身がどんな考えか、どんな人生を生きたいのか、大切にしているものは何か…ということが見えてくるのが面白いです✨

🔷ドリームツリー

夢リストが出来たら、ドリームツリーを作っていきます。

ドリームツリーは目的・ゴール・目標、ビジョン・恩恵から構成されます。

講義では具体例も交えて学びました。

はなわ代表のドリームツリーもシェアされて、「おぉ～～！！」となります。!(^^)!

ドリームツリーの作り方はコーチングプレイス講師のみわコーチのＨＰにとっても分かりやすく解説があるので、ぜひみわコーチのＨＰをご覧ください。

そして、私が受講中に書いていたブログもあったので、リンクはっておきます。今みると、あれもこれも叶っている！とビックリします。
ドリームツリー効果を実感！

🔷おわりのつぶやき

2020年に基礎講座でドリームツリーを作ったとき、「これ書いたけど、大それたこと書いちゃったな～」「コーチングのアンバサダーになるって書いたけど、夢のまた夢だわ」「外部の人にコーチングって！！緊張しかない！！」と思ってました。

でも、その後、アンバサダーになれました。今回の137期にもアンバサダーとしてサポートで入れていることが嬉しいです。外部の人にコーチング…できてます✨夢叶ってるよ！と4年前の自分に言いたいです。

来週の受講生さんのドリームツリーが楽しみです。

137期のみなさん、途中でも大丈夫です！リラックスして思うままに書いてみてくださいね。何か分からないことがあったらいつでもメッセンジャーください。（と、ここで言うことでもないのですが、読んでくれているかもしれないので( ´艸｀)）

今日は、第17回目標設定、ドリームツリーに関してでした。
最後までお読みいただきありがとうございます。

この記事はコーチングプレイス基礎講座のサポート日記です。

9月28日（土）東京にて、コーチングプレイスリアル体験会が開催されます。お気軽にご参加していただける会です。コーチング体験もできます！