“手書き”すると、心と頭が軽くなる

何もしていないのに、心も体もずっしりと重たい。スマホを開いても、文字が頭に入ってこない、ただ画面を眺めているだけでも疲れてしまう自分が嫌いになる。

そんなときでも紙の本だけは、違和感なく読めていました。ふと自分は紙とは相性がいいのかもと思いつき、ノートに今の気持ちや将来の不安などを書き出してみたら、すごく気持ちがスッキリしました。

スマホだとしんどいのに不思議ですよね。

思いついたときに、ただ書いてみる

書いた内容は恥ずかしながら、シンプルな内容ばかりです。

「〇月〇日　今日は少し体調がいい」
「〇月〇日　この先、働けるのか不安」
「〇月〇日　自分には何ができるの？」
「〇月〇日　明日の予定は通院と買い物」

いわゆる「ジャーナリングノート」みたいに書く時間をきっちり決めたり、深く掘り下げたりはしませんでした。

（何か月か経って余裕が出てきたときは、これからどうしたいのかなどを深く掘り下げたりもしていました）

翌日に「やることリスト」の項目を横線で消していくと、「できた!!」という気持ちよさが生まれます。これが療養していた私にとっての小さな楽しみでした。いや、すごく大きな楽しみでした。

なぜ「スマホ」ではなく「手書き」が良かったのだろう？

「手書きだとスッキリする」のは、ただの気分の問題ではないようです。

手を動かして文字を書くという行為は、それだけでも脳を刺激している。だからこそ、スマホやパソコン操作よりも「頭の整理」につながりやすいのかもしれませんね。

"手書き"したものは、読み返すと2倍楽しい

書きとめたノートを後ほど何気なく見返すたら、思わぬ発見があります。

「半年前はこんなことで悩んでいたのか」
「冬は気分が落ちやすいみたいだ」
「文字が普段よりも汚いな」

振り返ると「あの頃より元気になっている」と気づけるので、自然と心や体の変化が分かるのが大きなメリットの１つですね。

今でもノートへの手書きスタイルは継続しています。主には明日の予定だったり、行き詰まったときには考えをざ～っと書いてみたり。

「今の自分が、未来の自分を助けてくれる」が私の好きな考えなので、タイムカプセルみたいなイメージで書いています。ちょっと大げさですけどね笑

ここまで読んでいただいたあなたにも、手書きノート仲間、タイムカプセル仲間になってもらえたら嬉しいなと思って記事を書いてみました。

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では、またね。