【自己紹介】メンタル＆体調不調で退職した私が伝えられること

私はサラリーマンを20年ほどしてきましたが、メンタル＆体調不良で退職し、現在は療養しながら生活を立て直しているところです。

この記事では私がお伝えできること、退職するまでの過程などを書いていきますね。最後に、少しだけ自己紹介を入れています。

社畜サラリーマンとしての日々

私の就職タイミングは就職氷河期ではありましたが、運よく正社員で入社することができました。

入社してからは「拾ってもらった会社に恩返しする！」と誓い、どんな仕事でも必死に取り組んできました。

仕事を任されたら、気合で夜遅くまで残ってやり切る。
先輩や上司から呼び出されたら、夜中でも飲み屋に駆け付けて朝まで飲む。

24時間を会社に捧げる典型的な社畜リーマン生活でした。

そんな私ですが、このままではダメだと感じて副業を始めたことで「会社への忠誠心」が少しずつ溶けてきました。

退職を決めたタイミング

そんなある日、上司から長期出張の指示がありました。

さらに、軍事基地内という慣れない環境での仕事。

出張が始まって半年くらいが経ったとき、性格的に落ち着いているはずの自分が、いつもイライラしていることに気づきました。

ため息が癖になっていて、パソコンに向かって舌打ちばかり。

家族には「どうしたの？最近、声がピリピリしてるよ」と指摘されたことがあります。

同僚も私のことを少しおかしいとは感じていたらしいのですが、話しかけにくいオーラを発していたのだと反省しています。

眉間のしわも深くなったような気がするし、体重も50kg台から60kg台と半年で10kg以上も増えていました。

車の運転をしていても、集中力がなくこのままでは事故してしまうかもなんて思うときもありました。

「これはヤバい！」
「自分がぶっ壊れるかもしれん！」

そう感じる瞬間が増えていき、ついに退職を決意しました。

退職してから

20年近く続けてきた会社員生活が終わると、毎日が灰色だった景色に色がついたように感じました。

「この表現、嘘でしょ？」って思うかもしれませんが本当なんです。

すこしだけ虚しさもありましたが、解放感もありました。
「もう会社に行かなくていいんだ！」
そう思えた瞬間、ようやくちゃんと眠れるようになりました。

いまは療養中で傷病手当金を受け取りながら、メンタル投資（自己分析したり、散歩をしたり）しながらと、少しずつ生活の基盤を整えているところです。

これからやりたいこと

退職してみて、改めて「自分を深掘りする時間」の大切さを実感しました。

自分は何が好きで、何を嫌いなのか。これからどう生きたいのか。
そういう問いを避け続けてきたことに気づけました。

私のnoteでは「自分の深掘り」の過程もシェアしていけたらと思っています。

また、近い将来は小さなビジネスを始め、安定した暮らしを自分の手で作っていきたい。

まだまだ漠然としていますが、まずは一歩ずつ進んでいきます。

私が皆さんに伝えられること

メンタル＆体調不良となって退職や休職した人に向けて、次の3項目をお伝えできます。
(すべて無料で読めます)

１．"こころ"を安定させる方法
メンタル投資のこと、肩書がなくなって無職になって心がつらくなったことなどについて書いています。

２．税金/社会保険など知っておきたい"お金"の情報
退職後に初めて傷病手当金を申請する流れ、退職後の税金や国保/国民年金のことなどを書いています。

３．これから"自分"を作り直していく過程
自分の強みを発見する方法、目標を立てるやり方などを書いています。

正直なところ、私は特別な成功体験を持っていません。

むしろ挫折を経て、ようやく立て直し始めたばかりです。

でもですね、これまでにいろんなことを実践してきました。

私と同じように「一度つまずいてしまったけど、もう一度自分を作り直したい」と思っている方には、役に立てる記事をお届けできます。

このnoteが、あなたにとって「一緒に歩いていける場所」になれたらと心から願っています。

おまけ (自己紹介)

記事の冒頭に書こうとしたのですが、最後に少しだけ自己紹介をさせてください。

・好きな旅行先：東京と屋久島
・好きな野球チーム：広島カープ
・好きな時間：妻との会話、カフェでコーヒーを飲む
・性格診断：INFJ (提唱者)
・好きな漫画：黒執事
・他者からの嬉しい評価：優しい、マジメ、気配り上手
・他者からの残念な評価：頑固、天然ボケ、詰めが甘い

付き合いが長い人からは「最初は気づかないけど、長く付き合うほど面白さが湧き出てくるタイプ」と言ってくれます。
（自分で書いてたら恥ずかしいですね笑）

今後とも仲良くしていただけたら嬉しいです！！

X(旧Twitter)でも投稿しています。
見ていただけたら、とても嬉しいです。

では、またね。