AIにアシュワガンダの使い方を調べてもらったら、まさかの根オンリーだった

こんにちは。
へのへのもへじです。

休職中、体のこともあって、アシュワガンダというハーブを育て始めました。
アーユルヴェーダ(インドに昔からある、食事や生活の仕方で体調を整えていく健康法です)で、古くから使われてきた植物です。

正直、育てることに必死になってしまっていて。
収穫したあと、葉を食べるのか根を煎じるのか、そもそもどこをどう使えばいいのか、実は何も調べていませんでした。

食べるのか、飲むのか、それとも他に方法があるのか。
気になったのでAIに部位ごと、徹底的に調べてもらいました。

結果からいうと、内服できるとされているのはほぼ根だけでした。

葉には根より刺激の強い成分が多く含まれるという報告もあって、体にいいからと自己判断でお茶にして飲む、みたいなことは避けたほうがよさそうでした。
種子は植物性ミルクを固める用途に、果実は石鹸の代用に、という民間療法はあるものの、健康目的で食べる部位としては位置づけられていないこともわかりました。

ちなみに「葉を燃やして吸う」という使い方があるのかも気になって聞いてみたんですが、そういう伝統や根拠は見当たらないとのことでした。
なんとなく体によさそうという理由だけで、なんとなく使うところだったなと、正直ちょっと反省しました。

妊娠中や肝臓・甲状腺に持病がある人、常用薬がある人は注意が必要とのことなので、興味がある方は自己判断せず、育てる前に一度調べてみることをおすすめします。

読んでくれてありがとうございます。