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    <title>mogra_to_ame</title>
    <description>基本的に適応障害を発症してからのうつ病と自分についての文章がメイン。
休職中に登山を始めたら妻も一緒に登るようになった。
そんな妻にどう支えられているのかも書いている？

2012〜2022 教師
2022〜2023 休職
2023〜2024 SaaS CS
2025〜 何でも屋</description>
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      <title>適応障害のあれのれ21〜久々すぎて流れ忘れた</title>
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      <description><![CDATA[<p name="D376E07B-C32E-4924-A2B6-A352A4542E50" id="D376E07B-C32E-4924-A2B6-A352A4542E50">前回の記事はどれだ？<br>これか？<br></p><figure embedded-content-key="embdda109602f19" embedded-service="note" data-src="https://note.com/mogra_to_ame/n/nc6c1d8151d38" contenteditable="false" name="AC9717A6-0883-428A-BABE-24012584550A" id="AC9717A6-0883-428A-BABE-24012584550A" data-identifier="nc6c1d8151d38">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/n6cb0f99ea38e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 06 Nov 2026 11:38:44 +0900</pubDate>
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      <title>うつ病の元教員が最近のネットニュースで見た学校関係の件について</title>
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      <description><![CDATA[<p name="36F82BB4-AF0C-4BB8-BCA7-C37276280BE7" id="36F82BB4-AF0C-4BB8-BCA7-C37276280BE7"><br>【最近思うこと】<br><br>ネットニュースに踊らされているのかもしれないが<br>ネットニュースから感じたことを記す<br><br>●長野県高校女バス顧問「不適切指導-遠征先に生徒置いていった」件について<br><br>ワタシも元1人の指導者としてたくさんの遠征に生徒を連れ出しては理不尽にも生徒を傷つけていたのかもしれないが、さすがに引率責任を考えて生徒を放置する勇気はなかった。<br><br>「プレー(や挨拶など生活面)の出来が悪かったから自分で帰れと指導した」と顧問は語ったそうだが、これは間違いなく不適切な指導である。<br>気持ちはわからなくもないんだが。<br><br>「自分はそう教わってきたから…」という思考に陥って、自分と同じ経験をさせたい気持ちはよくわかる。<br><br>部活動で「教育的指導」を最優先に考えてしまう指導者が多くいると思う。<br>きっとこの先生(某都内強豪校出身の若い先生とお見受けする)も「良かれと思って」生徒に接していたに違いない。<br><br>ただ、いつの時代も「自分の時はこうだったから理論」での教育は、良くない。<br>ワタシも肉親から昭和レトロな教育を受けてきたものだから、右へならえが得意だったし飲み込みは早いし元気に挨拶するしなんでも「はい！」か「Yes！」で応える良い子に育ったと自分でも思っちゃっていたし、周りの関わってくださった(くださっている)みなさまからは、まあまあ評判はよかったのではないか、とおもっていたのだが、社会人10数年やって30代後半になったところで人生行き詰るという大オチがついている。<br><br>結局「教育」というのは「宗教」にもなりえるもので、自分の言うことをきく「信者」が集まりさえすれば、集団として強くなるし、それはキリスト教やイスラム教など歴史が証明しているのだけれど、<br>正直いまのワタシが考える部活動で必要で、先生が取り組むべき事は、<br>もう「教育」ではなくて、「コーチング」である。<br><br>生徒ひとりひとりが、「どうなりたいのか」「どうありたいのか」を考える力を身につけるために、その道筋を「コーチング(導く・一緒に連れいていく)」していくのが、望ましいと思っている。<br><br>確かに、生徒は未熟で考えが浅く、チームとして挨拶を大切にする理由が理解できていない、むしろ反抗期で「人の言うこと聞きたくない」モードなのかもしれない。<br>それでもチームの一員として認めるのであれば、その生徒に対して懇切丁寧に解いて聴かせて見守って、我慢強く伴走してあげなければ、その生徒は心から挨拶の大切さを理解して、自ずから挨拶をするようにはならないだろう。<br><br>そんなことを考えた時に、いまの学校教員に生徒一人一人懇切丁寧に向き合う時間があるのか？という疑問が浮かぶ。<br><br>そう、無理である。<br><br>強豪校であれば部員数も多いだろうし、ひょっとしたらこの生徒は普段ベンチにも入れていないメンバーなのかもしれない。<br><br>だから、正直言って限界なのである。<br><br>教育界がなぜ暴力暴言・上下関係に頼ってしまうのか。<br><br>その根源は<br>「威厳あるものへの畏怖を利用した宗教的教育」であるし、<br>「効率を追求した集団教育への依存」であるし、<br>「リソース不足(圧倒的に教員が足りない)」である。<br><br>だから、いまの学校部活動に対する教員の向き合い方として「これが合ってるんじゃないか」と思っているのは、<br>「教育的指導を最優先にせず、競技指導を最優先にする」こと。<br><br>あくまでもバスケットボール部であるならば、「バスケットボールというチームスポーツの指導」を最優先に考えるべきだとワタシは思う。<br><br>バスケットボールはあくまでも「ゲーム(あそび)」であり、楽しく取り組むこと、より上手くなること、そして他のチームより強くなることを目標とするスポーツだと思っている。<br><br>そして、チームで何かを成し遂げるためには「約束事(社会人であれば「ミッション・ビジョン・バリュー」的な？)」が必要である。<br>この約束事が、例えば「相手に元気を届ける挨拶をする」ことだったとすれば、その約束事が存在する理由をしっかりと理解し、同意した上でチームで活動しなければ意味がない。<br>そしてその約束事が守られないのであれば、チームに居られない(つまり、強制退部)環境を作るべきである。だって、大人になったって会社クビになるんだから。<br><br>この約束事の守り方にも「レベル」があって、<br>デューク大学のマイク・シャシェフスキー氏が著者「ゴールドスタンダード」で伝えているのだが<br>「チームのスタンダード(精神面での基準=スタンダード)をどれだけ高められるか、がいわゆる「約束事」に対して選手が「守ろう！」と思えるかどうかにかかっている」らしい。<br>チームメイトがどれだけチームの約束事にコミットメントできるか、それを作り上げるのがコーチの役目であり、コーチングだということである。<br><br>つまりは、この長野県の高校女バス顧問は、チームのスタンダードを高めきれていなかったからこそ、選手の「出来が悪かった」結果を生み出したわけで、<br>すなわちその責任は監督たるこの顧問の先生自身にあるのだ、とワタシなら解釈してしまう。<br><br>正直、この件については、生徒も先生もすれ違ってしまった結果になったんだろうが、<br>なによりも陰湿だな、と感じるのはこの件を、メディアに伝えた「だれか」である。<br><br>ワタシが思うに、生徒本人ではないと希望的に推察するが(多くのこういう学校の件は第三者の報告だと認識している)、<br><br>もしも誰かがこの件を報道関係者に「売っていた」としたら、<br>そうだとしたら本当に胸が痛む。<br>残念でならない。<br><br>しかも今年の2月にきちんと保護者会を開いて説明して謝罪をしている。<br>事は済んだはずなのに、なぜのこ時期にネットニュースで全国的にさらされる？<br><br>生徒たちはウィンターカップに向けて頑張っているころなのでは？<br><br>この記事を読んでやるせない気持ちになったので、文章にしてみた次第である。<br><br><br>------------------<br>追記<br><br>ワタシがコーチングが大切だと思ったきっかけは、<br>ワタシ自身がうつ病になり、仕事を辞めて、これまでの人生を振り返ったからである。<br><br>ワタシは人の言うことを聞くのが上手である。<br>正直に言うと、親の言うこともよーく聞いて従う子だった。今思えば、「聞く」というより「聞いてしまう」という感覚に近い。<br><br>なぜかと言うと、おそらく「嫌われたくない」からだ。<br>だからワタシは「自分がどうしたいか」よりも、「お相手の方のご機嫌」が最優先事項なのである。<br><br>そうなると、社会に出てからも、「これをやってください」と言われたものは「はいよろこんで」の精神で全て受けてしまう人間になっていた。<br><br>そんなミスターイエスマンである自分がとても嫌いだったし自ら道を切り開ける力強い諸先輩方をみてチョー憧れてた。<br>だからこそ余計に自分に腹が立つことがたくさんあったわけだが。<br><br>そんなワタシはバスケットボールには救われていた。<br>バスケットボールのことを考えてる時間が1番「無」になれたし、時間さえあればバスケットボールのコーチングにつながることを調べたりしてた。<br><br>そんでもって指導者として「全国大会」を目指して指導していたわけなのだが、おそらく指導者としてのワタシは生徒のご機嫌を伺いすぎていたことだろう。<br><br>選手からすれば、コーチにはやっぱり「カリスマ性」が必要である。<br>説明のできない説得力だったり、ワクワクさせてくれることだったり。<br>ワタシは生徒たちに、そんな気持ちにさせてやれていたのだろうか。<br><br>おそらくワタシはそういうタイプの指導者ではなくて、「なんか話ちょっと聞いてくれるおじさん」くらいだったのかもしれない。<br>そう思うと、彼らの貴重な青春時代をワクワクさせてやれないで過ごさせてしまったことに、大きな大きな申し訳なさを感じるわけである。<br><br>それでも、今回の記事を見て、いわゆる「コーチング」が大切だとあらためて思ったのは、<br>いまワタシ自身がミスターイエスマンから脱却しようとしている最中であり、<br>自分が楽しんで(苦しゅうない状態で)できることを探している最中だからである。<br><br>そんな生き方を若者たちにはぜひ成人までに見つけてほしいとワタシは説に願っている。<br>正直に言うと、その価値観を与えてあげられるのは10歳くらいまでで、親が与えなければならないものだと思っている。<br><br>だからこそ、教員は科目や専門知識のコーチングに専念するべきだし、宗教的な価値観の押し付けを第一義に置いてしまってはいけないと思っている。<br>スポーツや専門知識を習熟させることがワクワクして楽しい！という感情を本人がなくさないために、<br>「じゃあ人とコミュニケーションちゃんととれないといけないよね」<br>「人を傷つけちゃいけないよね」<br>「挨拶はしたほうがいいよね」<br>「知らない人にも応援されるチームのほうが楽しいよね」<br>「靴は揃えたほうがいいよね」<br>「試合後ベンチきれいに並べたほうがいいよね」<br><br>みたいにどんどん自然発生的に進化していくのが理想なのだとおもう。<br><br>これがスタンダードの高まっていく順序だと思うし、その高まったスタンダードを集団(チーム)で行おう、と思えるようになったとするならば、こんな人材は社会に役立つに違いない、と思いませんか。<br><br><br>広島広陵の件でも「体育会系の文化で育った人材はもう就活に有利じゃなくなる」みたいなネットニュースが出てたが、それは過去も未来も同じだし、宗教みたいな押し付けで育てられてしまった子どもたちからしたら、いい迷惑なのである。<br>そしてもしそのように育ってきてしまったと思ったならば、いまからでも遅くない、「挨拶はするものだ！昔から決まってるんだ！」という妄信を捨てるところから始めると、自分が背負っているザックの重さが少しずつ軽くなっていくんだと思う。<br>最後には全てを捨てて空身で出発することになるんだけど、心のUL化(ウルトラライト)も捨てたもんじゃない。<br><br><br>気がつけば追記がすごい長くなっているのでこの辺で止めておきます。</p><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/n6b72fcf5f76a'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 04 Sep 2025 23:43:11 +0900</pubDate>
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      <title>適応障害〜休職中のあれこれ20</title>
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      <description><![CDATA[<p name="90075D9C-BB2B-4BFA-B0FC-C11DFAF9628F" id="90075D9C-BB2B-4BFA-B0FC-C11DFAF9628F">前回の続き</p><p name="2167D600-0554-4E84-AF0A-2180D30215A0" id="2167D600-0554-4E84-AF0A-2180D30215A0">ついにこのシリーズもカウント「20」に到達。</p><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/nc6c1d8151d38'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 11 Apr 2025 11:48:39 +0900</pubDate>
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      <title>適応障害〜休職中のあれこれ19</title>
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      <description><![CDATA[<p name="065D547B-6E75-4A92-8546-56ED0FCD049A" id="065D547B-6E75-4A92-8546-56ED0FCD049A">前回の続き</p><figure name="0F783B85-613C-4156-9C3E-1E3CDB02A246" id="0F783B85-613C-4156-9C3E-1E3CDB02A246" data-src="https://note.com/mogra_to_ame/n/n8e3053009d59" data-identifier="n8e3053009d59" embedded-service="note" embedded-content-key="embc25d38e868e5"></figure><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/n24f7533402f3'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 22:52:48 +0900</pubDate>
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      <title>適応障害〜休職中のあれこれ18</title>
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      <description><![CDATA[<p name="982B38E4-7900-46B2-935E-77D5939F6F23" id="982B38E4-7900-46B2-935E-77D5939F6F23">前回の続き</p><figure embedded-content-key="embc4e710957af8" embedded-service="note" data-src="https://note.com/mogra_to_ame/n/nb69cfbbd10ef" contenteditable="false" name="6707BCF0-FD1D-4CA7-A96A-423862E11BD1" id="6707BCF0-FD1D-4CA7-A96A-423862E11BD1" data-identifier="nb69cfbbd10ef">    <div class="fude-iframe-container">        <div class="fude-iframe-container-note">            <iframe class="note-embed" height="98" scrolling="no" src="https://note.com/embed/notes/nb69cfbbd10ef" style="border: 0; display: block; max-width: 99%; width: 494px; padding: 0px; margin: 10px 0px; position: static; visibility: visible;"></iframe>        </div>    </div></figure><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/n8e3053009d59'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 10 Mar 2025 17:21:29 +0900</pubDate>
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      <title>適応障害とうつ病と水曜どうでしょうについて</title>
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      <description><![CDATA[<p name="229d0368-9be3-4cab-803b-a927f20b55bf" id="229d0368-9be3-4cab-803b-a927f20b55bf">※先に断っておくことがあるので、文頭に記すが、この記事はギャグのつもりで書いている。ワタシの実体験をもとにはしているが、ワタシの独断と偏見100%のフィクションであり、ユーモアを育む訓練として、某有名？なローカル番組の内容を拝借すること、ご了承されたし。</p><p name="55122CA0-DFAC-4E48-BE4C-47F28D3AA5EE" id="55122CA0-DFAC-4E48-BE4C-47F28D3AA5EE"><br>------------------以下本文------------------<br><br>私は生まれが札幌市なもので、北海道への愛は強い。</p><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/n62789a2f2fa7'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Wed, 05 Mar 2025 12:17:36 +0900</pubDate>
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      <title>適応障害〜休職中のあれこれ17</title>
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      <description><![CDATA[<p name="CFBA766B-BDE0-43E2-B6AA-19879C6F9CC5" id="CFBA766B-BDE0-43E2-B6AA-19879C6F9CC5">前回の続き</p><p name="97B3EFE2-B601-4386-94F8-9E2C4C8380A9" id="97B3EFE2-B601-4386-94F8-9E2C4C8380A9">①アウトドアショップとワタシ<br>②適応障害発症年の年末年始〜両親と義両親と義妹夫婦とワタシ<br>③妻、YouTuberになる</p><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/nb69cfbbd10ef'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 04 Mar 2025 13:00:07 +0900</pubDate>
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      <title>適応障害〜休職中のあれこれ16</title>
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      <description><![CDATA[<p name="38996842-FCD8-4CAB-ACAB-B954A986F051" id="38996842-FCD8-4CAB-ACAB-B954A986F051">かなり間が空いてしまった。<br>自分のペースで書き書きすること大切に。<br><br>前回の続き</p><figure embedded-content-key="emb7c4b1945f1f9" embedded-service="note" data-src="https://note.com/mogra_to_ame/n/n2a569d12fc85" contenteditable="false" name="DA323F26-2EAE-4A7F-AC60-BA7986832D00" id="DA323F26-2EAE-4A7F-AC60-BA7986832D00" data-identifier="n2a569d12fc85">    <div class="fude-iframe-container">        <div class="fude-iframe-container-note">            <iframe class="note-embed" height="98" scrolling="no" src="https://note.com/embed/notes/n2a569d12fc85" style="border: 0; display: block; max-width: 99%; width: 494px; padding: 0px; margin: 10px 0px; position: static; visibility: visible;"></iframe>        </div>    </div></figure><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/n83f6ce7331c9'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/164416172/profile_51f9925a50eb4f23da94f230970ee2c1.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
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      <pubDate>Thu, 27 Feb 2025 22:01:51 +0900</pubDate>
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      <title>備忘〜2025/02/22もとても濃い1日だった件について</title>
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      <description><![CDATA[<p name="9FCBCEB5-82ED-4C8F-B571-633A56AFD1AC" id="9FCBCEB5-82ED-4C8F-B571-633A56AFD1AC">全然続きの記事を書かないくせに備忘録は残すこと、ご勘弁ください。</p><p name="41AD540C-549A-415C-A8A5-66782445D64D" id="41AD540C-549A-415C-A8A5-66782445D64D">今日2025/02/22はたくさんの出会いがあった。</p><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/nb4be73c2f2a9'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/164416172/profile_51f9925a50eb4f23da94f230970ee2c1.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
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      <pubDate>Sat, 22 Feb 2025 04:49:42 +0900</pubDate>
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      <title>適応障害〜休職中のあれこれ15〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="E4989A4D-2273-47B4-B50D-91775CE93B3C" id="E4989A4D-2273-47B4-B50D-91775CE93B3C">前回の続き</p><p name="aa104604-bad5-4ea6-9dbc-072e88b75e13" id="aa104604-bad5-4ea6-9dbc-072e88b75e13">もし、この私のノートを継続して読んでいただいている方がいるとしたらの話だが、</p><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/n2a569d12fc85'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 23 Jan 2025 22:04:56 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>適応障害〜休職中のあれこれ14〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="D9D05BA6-8761-4972-8029-FEAB52725B12" id="D9D05BA6-8761-4972-8029-FEAB52725B12">前回の続き</p><p name="79C27AA5-C63E-4AF2-8DD7-8123FB9C095E" id="79C27AA5-C63E-4AF2-8DD7-8123FB9C095E">適応障害発症から半年以上が過ぎた</p><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/n748eb173609b'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/164416172/profile_51f9925a50eb4f23da94f230970ee2c1.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
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      <pubDate>Tue, 14 Jan 2025 23:26:36 +0900</pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title>適応障害(うつ)と子どもについて考えてみた</title>
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      <description><![CDATA[<p name="B1B78FFE-C2F3-447A-89D2-5680B47FA059" id="B1B78FFE-C2F3-447A-89D2-5680B47FA059">考えてみたシリーズも四つ目か五つ目だ。</p><p name="188CC0E0-C217-4772-BEF7-3318E1D65F25" id="188CC0E0-C217-4772-BEF7-3318E1D65F25">今回は年始の帰省で久々に姪っ子と甥っ子を相手に奮闘した二日間について</p><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/n11ecca38fd52'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Thu, 09 Jan 2025 05:58:27 +0900</pubDate>
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      <title>適応障害(うつ病)と仕事について年始に考えたこと2025</title>
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      <description><![CDATA[<p name="A584C949-B87D-4CBA-B93B-E232ABB6BDEB" id="A584C949-B87D-4CBA-B93B-E232ABB6BDEB">帰省をした。</p><p name="F0DCF3F2-F017-41DE-9EB8-23A0361B5085" id="F0DCF3F2-F017-41DE-9EB8-23A0361B5085">妻の実家をメインに、1/1〜1/6までの比較的長期滞在だった。</p><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/n5351dbe74aff'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/164416172/profile_51f9925a50eb4f23da94f230970ee2c1.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
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      <pubDate>Tue, 07 Jan 2025 22:48:04 +0900</pubDate>
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      <title>夢を見た２〜幸せな元体育教師〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="8A094B62-1EC0-4DBF-9410-3BCBB7BDD123" id="8A094B62-1EC0-4DBF-9410-3BCBB7BDD123">夢を見たの１はこちら</p><p name="FF99F950-3AB3-4119-AFCB-1B5D2F3BF88E" id="FF99F950-3AB3-4119-AFCB-1B5D2F3BF88E"><a href="https://note.com/mogra_to_ame/n/n89b8d6151bad%0A" target="_blank" rel="nofollow">https://note.com/mogra_to_ame/n/n89b8d6151bad%0A</a></p><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/n55a144faab33'>続きをみる</a>]]></description>
      <note:creatorImage>https://assets.st-note.com/production/uploads/images/164416172/profile_51f9925a50eb4f23da94f230970ee2c1.jpeg?fit=bounds&amp;format=jpeg&amp;quality=85&amp;width=330</note:creatorImage>
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      <pubDate>Tue, 07 Jan 2025 05:21:09 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>適応障害〜休職中のあれこれ１３〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4C6EF90A-DF3D-4CDF-944F-2D8084FEE878" id="4C6EF90A-DF3D-4CDF-944F-2D8084FEE878">前回の続き</p><p name="DD25686B-F205-45DC-AD2D-299530C8780C" id="DD25686B-F205-45DC-AD2D-299530C8780C">妻の希望で予約困難なキャンプ場のサイト枠を見事ラッキーパンチでゲットできた我々夫婦は最高のキャンプを堪能した。</p><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/n3fec464b8662'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 06 Jan 2025 11:34:57 +0900</pubDate>
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      <title>適応障害から2年9ヶ月の現在地について</title>
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      <description><![CDATA[<p name="bc073d6d-831f-45fa-8f40-d291477597fb" id="bc073d6d-831f-45fa-8f40-d291477597fb">適応障害〜休職中のあれこれ〜<br>は、適応障害になって休職をしてからのわたしの生活や感じたことを、<br>時系列で思い出しながら書いている。</p><p name="8b1e14c0-9e69-430c-9836-cd908c964a6c" id="8b1e14c0-9e69-430c-9836-cd908c964a6c">この記事では、「現在」のことを書き記す場とする。<br>だって、過去ばかり見つめていても、ねえ。</p><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/ne598e876cd0b'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 27 Dec 2024 20:33:00 +0900</pubDate>
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      <title>適応障害〜休職中のあれこれ１２〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="c69109b1-69fe-45e9-85d7-9b32fa6950fa" id="c69109b1-69fe-45e9-85d7-9b32fa6950fa">前回の続き</p><p name="093b67cc-f50f-4327-a132-4ee05dd32bf5" id="093b67cc-f50f-4327-a132-4ee05dd32bf5">休職開始から半年がすぎ、<br>休職中のくせに一人で山に泊まりに行くフトドキモノの私はこの後どうなっていくのか。</p><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/n30e10fc89044'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 27 Dec 2024 19:38:25 +0900</pubDate>
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      <title>備忘〜2024/12/24はとても濃い1日だった件について</title>
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      <description><![CDATA[<p name="361b9170-ed95-4ee8-ab3e-48cee53232a7" id="361b9170-ed95-4ee8-ab3e-48cee53232a7">（トップの写真はモグラが掘った穴）</p><p name="44ae9256-a8b6-41d7-98bc-e163c2d87b9a" id="44ae9256-a8b6-41d7-98bc-e163c2d87b9a">今日という1日が、人生の中でも稀に見る、濃ゆい1日だったので、所感を備忘的にここに記す。<br></p><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/n38fd2d77c59c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 24 Dec 2024 01:43:13 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>適応障害〜休職中のあれこれ１１〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="bcc4505a-fd32-4af9-96d3-8414b3171160" id="bcc4505a-fd32-4af9-96d3-8414b3171160">前回の続き</p><figure embedded-content-key="embde2a737e3f3a" embedded-service="note" data-src="https://note.com/mogra_to_ame/n/nc19c744022dd" contenteditable="false" name="62cce7c2-b5f4-45c5-8976-9dc61876f875" id="62cce7c2-b5f4-45c5-8976-9dc61876f875" data-identifier="nc19c744022dd">    <div class="fude-iframe-container">        <div class="fude-iframe-container-note">            <iframe class="note-embed" height="210" scrolling="no" src="https://note.com/embed/notes/nc19c744022dd" style="border: 0; display: block; max-width: 99%; width: 494px; padding: 0px; margin: 10px 0px; position: static; visibility: visible;"></iframe>        </div>    </div></figure><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/n6b3a2fef9363'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Mon, 23 Dec 2024 01:44:19 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>適応障害〜休職中のあれこれ⑩〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="efae5abd-5a83-4f68-b7ac-573ca220fdea" id="efae5abd-5a83-4f68-b7ac-573ca220fdea">前回の続き<br>適応障害発症から約5ヶ月、自転車の旅を終えたあとの私には、何か変化があったのだろうか。</p><figure name="c3197a27-a9a3-4be5-a68c-cbaf5bcd6d81" id="c3197a27-a9a3-4be5-a68c-cbaf5bcd6d81" data-src="https://note.com/mogra_to_ame/n/n24167cae843e" data-identifier="n24167cae843e" embedded-service="note" embedded-content-key="embd2487de14646"></figure><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/nc19c744022dd'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 20 Dec 2024 19:36:02 +0900</pubDate>
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      <title>適応障害〜休職中のあれこれ⑨〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="6c5d280c-d740-4cc6-ab52-a560b6977be4" id="6c5d280c-d740-4cc6-ab52-a560b6977be4">前回の続き<br>適応障害発症後５ヶ月目、自転車旅、本州上陸からの話</p><figure embedded-content-key="emb5fc53408a056" embedded-service="note" data-src="https://note.com/mogra_to_ame/n/n5bcb820fdc25" contenteditable="false" name="32dced7c-ee7b-423f-a429-6db6b20f41cd" id="32dced7c-ee7b-423f-a429-6db6b20f41cd" data-identifier="n5bcb820fdc25">    <div class="fude-iframe-container">        <div class="fude-iframe-container-note">            <iframe class="note-embed" height="210" scrolling="no" src="https://note.com/embed/notes/n5bcb820fdc25" style="border: 0; display: block; max-width: 99%; width: 494px; padding: 0px; margin: 10px 0px; position: static; visibility: visible;"></iframe>        </div>    </div></figure><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/n24167cae843e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 17 Dec 2024 23:34:12 +0900</pubDate>
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      <title>適応障害〜休職中のあれこれ⑧〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="b408f16b-5a5c-4128-a574-a515f64ae60c" id="b408f16b-5a5c-4128-a574-a515f64ae60c">前回の続き</p><p name="30ebfbf4-539a-4f1b-b19b-b5aa99bdd7a2" id="30ebfbf4-539a-4f1b-b19b-b5aa99bdd7a2">適応障害発症後５ヶ月目に、自転車で旅に出た2日目から</p><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/n5bcb820fdc25'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 13 Dec 2024 12:31:31 +0900</pubDate>
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      <title>適応障害〜休職中のあれこれ⑦〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="fa45a063-86e5-48ce-b0bc-28b5ed437090" id="fa45a063-86e5-48ce-b0bc-28b5ed437090">前回の続き</p><p name="44c07124-4711-454e-a36f-66199dcffef0" id="44c07124-4711-454e-a36f-66199dcffef0">ついに始まる、札幌〜東京自転車の旅。0日目〜1日目の話。</p><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/nb5492d821b8d'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Tue, 10 Dec 2024 16:51:06 +0900</pubDate>
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      <title>適応障害〜休職中のあれこれ⑥〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="14d0e037-32e5-455e-98e9-1bb92796b00e" id="14d0e037-32e5-455e-98e9-1bb92796b00e">前回の続き</p><figure name="1e080ba3-e560-467a-a397-e7b274f60e73" id="1e080ba3-e560-467a-a397-e7b274f60e73" data-src="https://note.com/mogra_to_ame/n/nc83e13e866ac" data-identifier="nc83e13e866ac" embedded-service="note" embedded-content-key="embabf5c87db4f7"></figure><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/nc42fce07922f'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Sat, 07 Dec 2024 20:22:00 +0900</pubDate>
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      <title>元教師、適応障害うつ病患者が『自己肯定感』について考えてみる</title>
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      <description><![CDATA[<p name="f10fda7c-0967-48f8-a2be-d376d60f1e0b" id="f10fda7c-0967-48f8-a2be-d376d60f1e0b">適応障害になって教員を辞め、ベンチャー企業で社会復帰を果たすも半年でうつ病を再発させた36歳が、<br>近年なぜか人気の『自己肯定感』について考えてみる。</p><p name="4d5c24c1-9f2d-4caf-9d94-43f36c4c4912" id="4d5c24c1-9f2d-4caf-9d94-43f36c4c4912">ちなみにまず最初にグーグル先生の自己肯定感の捉え方を載せておく。</p><br/><a href='https://note.com/mogra_to_ame/n/n2aa560d92b59'>続きをみる</a>]]></description>
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      <pubDate>Fri, 06 Dec 2024 17:31:36 +0900</pubDate>
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