誰かに見せるための人生を、少しだけ休んでみました。
皆さま、お久しぶりでございます。
まずはひとこと、、
ただいま！！！！
です🫡
約2カ月前の私、、
目が覚めて、まだ意識が半分夢の中に漂っているというのに、私の親指はすでに熟練の職人のような手つきでスマホの画面を滑っていました。
昨日も一昨日も見たはずの、誰かのキラキラした夕食や、キラリと光る意識の高い生活の報告。
それを無意識にスクロールする私の指は、もはや自分の意思を離れた別個の生き物のよう、、。
スマホ指という名の現代病でしょうかね。
自分でも「えー、怖っ」と思うのですが、気づくと指が勝手にアプリのアイコンを探して彷徨っているのです。
ふとした瞬間に、設定画面の奥深くに眠るスクリーンタイムを覗き込んで、私は凍りつく、、
1日平均、8時間以上。
、、8時間。
パート主婦やバイト民ならば立派な労働時間ですよね。
私の人生の貴重な数時間が、この手のひらサイズの光る板の中に吸い込まれている。
これではいけない。
このままでは私は自分の人生を歩むのではなく、誰かの人生の観客として一生を終えてしまう。
そう痛感したのが、約2ヶ月前のことでした。
その頃の私は、スマホやPCの画面を見ること自体が、なんだか鉛のように重く感じられるようになっていました。
通知が鳴るたびに、まるで首輪を強く引かれた飼い犬のように画面を覗き込む自分。
SNSアプリのアイコンを見るだけで、得体の知れない脱力感や、ひどい時には胃がひっくり返るような吐き気さえ感じるようになっていたのです。
すっかりSNSの奴隷になっていた私は、このままでは心が壊れてしまうと直感し、思い切って「約1ヶ月ちょっとのSNS断食」という大冒険に出ることに決めたのでした。
アプリを削除した直後は、正直に言って恐怖しかありませんでした。
これまでコツコツと積み上げてきたものが、一瞬で砂の城のように崩れてしまうのではないか。
毎日更新をやめた途端にフォロワーさんが離れていき、私はインターネットの広大な深海で、誰にも思い出されない遺物になってしまうのではないか。
そんな不安が夜な夜な襲ってくるんですよね。
「忘れ去られて当然よね、私。」
なんて、心の中はネガティブ炸裂。
震える手でアプリを消去したのを覚えています。
でも、現実は意外と淡々としたもの。
通知の鳴らないスマホは、ただの静かな機械。
最初の数日は手持ち無沙汰で、何度もポケットの中で幻の通知が震えたような気がして指が空を切りました。
、、が、1週間も経つと、その静けさがじんわりと心地よくなってきたのです。
これまでいかに誰かに見せるための自分を演じることにリソースを割いてきたか、身に染みて分かりました。
今までは、カフェに行ってもまずは撮影大会。
盛れる角度を探して右往左往しているうちに、大好きなパンケーキはすっかり冷え、上のバターも無残に溶け去り、、。
私の心も、その冷えたパンケーキのようにどこか虚しくなっていたんですよね。
いつの間にか私の生活は、誰かに承認してもらうための展示品になっていたのです。
ご飯は温かいうちに食べる。
そんな当たり前の幸せさえ、私はSNSという名の大義名分に捧げていたのでした。
そんな見せるための生活の看板を下ろしてみると、世界は驚くほど色鮮やかでした。
このお休み期間中は、私は自分自身を検体にした体を張った美容と健康の実験に没頭。
雨の日以外はとにかく外に出て体を動かす。
休日はお気に入りのロードバイクに乗ってちょっと遠くの街までお出かけ。
気になる美容アイテムやグッズを見つけては、徹底的に調査し、実際に使用してみる。
そして、誰に見せるわけでもない日記を深く、丁寧に綴る、、。
以前はランニングをしていても、追い込むことより「どう記事にするか？」などばかりが気になって、鏡の中の自分ではなくカメラの中の自分だけを見ていました。
でも、今回の実験は違う。
誰の評価も介さない、純粋な自分との対話。
走りながら吸い込む朝の空気の冷たさや、じわじわと筋肉が熱を持つ感覚。
それをシェアせずに自分の中だけに留めておく贅沢さを知りました。
おかげさまで、義務感でスマホを握りしめることはなくなり、今はスクリーンタイムが2時間程度にまで激減しています。
浮いた時間はすべて、大好きなメイクや美容、健康知識について学ぶ時間や、ただぼーっと雲の形を眺める散歩の時間に充てることができました。
SNSは決して悪ではないけれど、距離感を間違えると自分の自分軸を簡単に侵食してしまう、猛毒にもなり得る。
短期的な承認欲求という甘い蜜に振り回されると、理想の生活はあっけなく崩れてしまうのです。
だから私は、今回再開するにあたって、自分を健やかに保つための新しいルールを自分に課しました。
通知は原則すべてオフ。
趣味という名の聖域の時間を死守する。
そして21時以降は、この小さな電子の窓をパタンと閉じて、現実の世界という温かな場所に帰る。
そんな自分ルールの確立こそが、私に本当の意味での自由を取り戻してくれるのではないかと。
そして、久しぶりにnoteを開くと、約1ヶ月ぶりに戻ってきた私を、変わらずに待っていてくれた方々もいました。
「気長に待っています」という温かいメッセージや、何気ない「お元気ですか」「無理しないでゆっくりしてください」という言葉。
会ったこともない赤の他人ですよ？
相変わらず優しさしかない世界で、気づけば10秒も経たないうちに、私の涙腺はあっけなく崩壊。
不思議なことに、それらを目にした瞬間、お休み中に感じていた忘れられる恐怖は、春の雪のように溶けていくのでした。
人の優しさが、少し冷えていた私の心に、ポッと小さな灯をともしてくれる感覚。
もちろん、お休みしたことで離れてしまったご縁もあります。
でも今はネガティブに捉えず、それもまた、今の私には必要な変化だったのだと受け止めています。
これからは、無理をして誰かの期待に応え続ける毎日ではなく、自分の体温が伝わるような等身大の言葉を、ゆっくりとした歩幅で紡いでいこうと思います。
この期間も繋がっていてくださった心優しいフォロワーの皆さま、読者の皆さま。
こんな私ちっちですが、これからも、拙い文章で素直な気持ちを綴ってまいりますので、再びよろしくお願いいたします🌷
