AIでnoteを書いていたら、自分がいちばん最初の読者だった｜AI生活ログ

最近、自分に起きた小さい出来事をAIに渡して、文章にしてもらっている。

花束をコインロッカーに預けたこと。

会社の飲み会の日に財布を忘れたこと。

映画を観たあとに残った感情を、清書してもらったこと。

どれも、生活の中ではすぐに流れていくような出来事だ。

わざわざ人に話すほどでもない。

きっと、何も書かずにいると、そのまま忘れていく。

そういう出来事を、最近はAIに話している。

「今日こんなことがあった」

「こういう感じで少し困った」

「なんか面白かったから、記事にできるかな」

そんなふうに投げる。

するとAIは、それを文章の形にしてくれる。

タイトルをつけてくれる。

流れを作ってくれる。

少しだけ余韻のある言い方にしてくれる。

自分ではただの出来事だと思っていたものが、文章になる。

それを読む。

すると、たまに思う。

あれ

これ、少しいいな。

自分の話なのに。

自分に起きたことなのに。

読み返して、少しだけいい文章だと思ってしまう。

なかなか不思議な感覚だ。

自分の出来事が、少し離れた場所から見える

もちろん、自分だけで書いたわけではない。

AIに整えてもらっている。

だから、少し綺麗になっている。

自分の中ではぐちゃぐちゃだったものが、ちゃんと順番に並んでいる。

でも、それでも元になっているのは自分の出来事だ。

自分が感じたことだ。

自分が引っかかった小さい違和感だ。

それが文章になって戻ってくる。

その文章を読んでいると、自分の生活を少し離れた場所から見ているような気持ちになる。

花束をコインロッカーに預ける。

文字にすると、少し申し訳ない。

会社の飲み会の日に財布を忘れる。

文字にすると、少し情けない。

映画を観て泣きそうになる。

文字にすると、自分が何に心を動かされたのかが少し見える。

生活している最中は、そんなことを考えていない。

その場ではただ、焦ったり、恥ずかしかったり、感動したりしているだけだ。

でも、文章になると少し違う。

出来事に距離ができる。

自分が何を気にしていたのかが見える。

なにに笑っていたのか。

なにが不安だったのか。

どこで少しだけ優しい気持ちになっていたのか。

そういうものが、あとから読める形になる。

僕はAIに文章を書かせているつもりだった。

でも最近は、少し違う気がしている。

AIに書かせているというより、自分の生活を読み返すために使っているのかもしれない。

何もしなければ、生活は流れていく

生活は、そのままだと流れていく。

朝起きる。

会社に行く。

帰る。

ご飯を食べる。

スマホを見る。

寝る。

その中に、少しだけ変なことが混ざる。

財布を忘れる。

花束を預かる。

誰かに言うほどでもないことで悩む。

見た映画の感想をうまく言えない。

そういう小さい出来事は、何もしなければすぐに消えていく。

でも、AIに話すと、少しだけ立ち止まれる。

「それは記事になるかもしれない」

「その違和感が面白い」

「そこにあなたの感じたことがあります」

そう言われているような気がする。

もちろん、AIはそんな大げさなことを考えていない。

ただ入力された文章を整理しているだけ。

でも、こちらとしては少し救われる。

こんな小さいことを書いてもいいのかもしれない。

こんな些細な感情にも、形を与えていいのかもしれない。

そう思える。

自分だけで日記を書こうとすると、構えてしまう。

何を書けばいいのか。

どう始めればいいのか。

こんなことを書いて意味があるのか。

そう考えているうちに、だいたい書かなくなる。

でもAIに話す場合は、もう少し雑でいい。

文章になっていなくてもいい。

「今日、財布忘れて飲み会の会費払えなくて焦った」

「花束をロッカーに入れるの、なんか申し訳なかった」

「映画を観て、うまく言えないけど胸に残った」

このくらいでいい。

それをAIに渡す。

すると、AIはその中から文章の種のようなものを拾ってくれる。

焦り。

申し訳なさ。

誇らしさ。

恥ずかしさ。

小さな安心。

そういうものを、言葉にして返してくれる。

AIが整えて、僕が違和感を戻す

その返ってきた文章を読んで、僕はまた直す。

ちょっと綺麗すぎる。

自分っぽくない。

少し大げさ。

ここはもう少し情けなくしたい。

この一文は残したい。

そうやって直している時間が、たぶん自分の文章にしている時間なのだと思う。

AIが文章を整える。

僕が違和感を戻す。

AIが読みやすくする。

僕が少しだけ生っぽくする。

その往復の中で、ようやく「自分の記事」になっていく。

おもしろいのは、投稿する前に、自分が何度も読んでいることだ。

noteに公開する前から、僕はその文章を読んでいる。

下書きで読む。

修正しながら読む。

タイトルと並べて読む。

画像をつけて読む。

タグを考えながら読む。

公開する前に、もう何度も読んでいる。

つまり、最初の読者は自分なのだと思う。

これに気づいたとき、少し腑に落ちた。

僕は誰かに読んでもらうためにnoteを書いている。

それはたぶん間違いない。

ビューも気になる。

スキも気になる。

読まれたら嬉しい。

でも、その前に、自分が読んでいる。

自分の出来事を、自分が文章として読み返している。

そしてたまに、

「これ、少しいいな」

と思っている。

それは自画自賛というより、自分の生活を少しだけ受け取り直している感じに近い。

最初の読者は、自分だった

自分に起きたことなのに、起きている最中の自分はそれをあまり見ていない。

焦っているときは、焦っている。

恥ずかしいときは、恥ずかしい。

嬉しいときは、嬉しい。

その感情の中にいる。

でも、文章にすると、少し外に出られる。

「あのとき、自分はこう感じていたのか」

「そこを気にしていたのか」

「そんなことで安心していたのか」

そうやって、自分の生活をあとから読むことができる。

そういえば、感情を書き出すことは心を整える助けになる、という話を本で読んだことがある。

たしか、筆記開示とか、エクスプレッシブライティングと呼ばれるものだったと思う。

自分の感情や出来事を書き出すことで、それを少し客観的に見られるようになる。

そんな話だった気がする。

このあたりも、ちゃんと調べて、いつか別の記事にまとめてみたい。

「AIに相談する」と言うと、どうしても答えをもらうイメージがある。

悩みを解決してもらう。

正しい行動を教えてもらう。

便利な方法を出してもらう。

もちろん、そういう使い方もある。

でも、僕が最近やっていることは、少し違う。

AIに正解をもらっているというより、自分の中にあったものを外に出している。

自分の出来事を一度渡して、文章にしてもらう。

それを読んで、また自分で受け取る。

これは相談というより、書き出しに近いのかもしれない。

紙の日記が続かなかった人でも、AI相手なら少し書けることがある。

最初から綺麗な文章を書かなくていい。

感情の名前がわからなくてもいい。

とりあえず、今日あったことを雑に投げればいい。

すると、AIが少しだけ形にしてくれる。

その形になったものを読んで、自分がどう感じるかを見る。

違うと思ったら、直せばいい。

その直したい感じも、たぶん自分の感覚だ。

AIが書いた文章に対して、

「そこまで大げさじゃない」

「そこはもっと情けない」

「ここは少し笑える感じにしたい」

と思う。

それも、自分を知る手がかりになる。

AIが出してきた文章に違和感を覚えることで、自分の感情が見えてくることがある。

自分のことを知るための道具。

最近の僕にとって、AIはそんな感じに近い。

今後は、こういう使い方につながる本も紹介してみたい。

もちろん、急に立派な読書ブログになるつもりはない。

今のところは、花束をロッカーに入れたり、財布を忘れたりしている。

そのくらいでいい。

でも、その小さい出来事を文章にしてみると、自分の生活が少しだけ違って見える。

AIに整えてもらった自分の話を、自分で読む。

それだけで、少しだけ生活を拾い直している気がする。

誰かに読んでもらえたら嬉しい。

でも、その前に、僕が読んでいる。

自分の話なのに、自分で読んで少しよかったと思う。

そういう時間があるから、たぶん僕はまた次の記事の話をAIにしている。