「自分を大事にする」とは「今の自分のままで良い」でも「自分を甘やかすこと」でもない❕
最近の私は、「自分を大事にする」が永遠のテーマ💗
「自分を大事にする」とは、「私は私、変わらなくても良いんだ」ではなくて、まず「自分を知る」こと。
だから、自分の今を記録する。
そして「今そういう気持ちなんだね」とそのままの気持ちをまずはジャッジはしないで
「嬉しかったね」
「悲しかったね」
「切なかったね」
とそんな気持ちになった自分をそのまま受け止める。
その上で、
「じゃあどうしたい？」と自分に聴き、自分で自分のありたい姿をイメージして、自分の夢を見つけて、そのための目標を自分で決める。
時にはその夢の実現には、努力も苦労も必要。
だからこそ、変われるし、成長する。
努力や苦労もせずに、夢の実現はできない。
「今の私をそのまま受け入れて欲しい」と人に言う前に、まず自分が「今の私を知り、今の私を受け止めて、その上で変われる自分を信じていくこと」が大切。
「怠慢な私」
「わがままな私」
「甘えん方の私」
に気がついたら、
「少しでも動こう」
「少しでも相手の気持ちもわかろう」
「少しでも自立しよう」
という思いを持っていくだけで、きっと変われる。
こうありたい自分になるために、今自分ができることを積み重ねる。
人から言われたからやるのではなく、自分で目標を決めて、自分との約束を守ること。
それは、完璧でなくても良いし、うまく行かないことがあっても良い。
ただ、「今日も自分の約束を守ろうとして偉かったね」と小さな努力をしている自分に、自分が褒めてあげられるように意識して生活する、それで良い。
それが「自分を大事にする」ということ。
自分の体を大事にすることも、自分を大事にすること。
だから、身体に良いものを食べる。
無理をして頑張りすぎていたら、それに気がついてあげて、自分を休める。
しっかり寝て、
しっかり良いものを食べて、
必要な運動をする。
それこそ、「究極の自分を大事にすること」
「自分を大事にする」とは「今の自分のままで良い」でも「自分を甘やかすこと」でもない❕
でも、今日の自分を振り返って、嬉しかったことを思いだし、
感謝なことを思いだし、
小さなことでも、自分の今を受け止めて自分の一日を誉めてあげよう。
そう、「自分褒め」(#^.^#)
きっとそれが幸せにつながるんだよね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
私はこの事に気がついて、納得できている！
皆さんはどう思いますか？
今日は短めな記事(´∀｀*)ｳﾌﾌ
読んでくださり、ありがとうございました
<m(__)m>
