ヨガでの気付き～大切な人の笑顔💓

水曜日の10時15分から11時45分までは、リアル朝ヨガの時間だ。

参加者は12名ほど。

薄暗い会場で、癒しの音楽、落ち着いた先生の声にだけ耳を澄ませて、呼吸を意識して過ごす。

ゆったりと時が流れ、ゆっくりゆっくり、大切な私の身体と心に向かい合う。

先生からは
「無理はしない、自分の身体に聞いて」と何度も言われる。

ヨガの時間の最後は、屍のポーズ（シャバ－サナ）だ。

昨日のその時間、目を閉じてリラックスして過ごしていると、

ふと、私の大切な人たちの顔が、次々と浮かんできた。

最初は父、遺影の写真の笑顔💓
そして、生きて私に向ける笑顔の夫、
大切な子どもたち、
その時点で涙が溢れそうになった。

母、弟、叔母、叔父、義父母、いとこたち、夫の兄弟家族、その間に、何度も父の笑顔が入り込む。

最後は、夫と子どもたちだった。

目には涙。

号泣ではなく、じんわりとした柔らかくて温かい涙。

「あなた達が大切。」

思いが溢れた。

私の幸せは、家族が笑顔でいてくれること、幸せでいてくれること。

家族や身近な方々のために、私が何かをするのは、
見返りがほしいからではなく、
しなければならないからではなく、

幸せでいてくれること、笑顔でいてくれることが、私の幸せだからなんだ。

いっぱい愛を与えられたから、
いっぱい愛されたから、
私も愛し続けたい。

「その笑顔が見たいから今日も頑張れる❗」

ゆったりお風呂に入り、心も身体も温かく、平和な気持ちで眠りについた。

身体を使って疲れた影響や、スマホやパソコンもあまりさわらずに過ごした影響もあるかもしれないけど、久しぶりにゆっくり深く熟睡できた。

そして、与えられた今朝は雨。

頑張らない１日を送ろう✨

それなりに予定はあるけれど、

でもでも、

ゆっくり読書をしたり、noterさんの記事を読んだり、思いのアウトプットをしたり、の時間を大切に過ごそう❤️

今日は、大切な私自身の笑顔のために、私をゆったり受け止めよう。

これを書きながら、また家族や親戚、身近な友達や仲間の顔が浮かんだ。

私は愛に包まれてとっても幸せだ❤️

朝から胸の中があったかくなった。

そして、思いをただただ発信しても良いこの場、温かいnoteの街があるのも、幸せなことだ✨

💓感謝💓

私は幸せ者(*^^*)
いつも
ありがとうございます😄