ゆっくりと想いのままに💗
6月の中旬から7月の前半、
そう前回の記事を書くまでは、書きたいことが溢れていた。
だから、毎日連続のように次々と記事を投稿した。
その全体を振り返ってから5日が経った。
この5日間も色々なことがあり、書きたいこともいくつかある。
でも、なかなか時間をとって書き始められない(笑)
だから今日はまとまってないけれど想いのままに「私の今」を書こうと思う💗
今、私があらたに取り組んでいることは、生活の記録(睡眠、食事、運動など)やその日に思ったこと、感じたことをノートに手書きで書いていること。
そのノートには、すべての出来事や私の想いが書いてある。
noteには書けないようなことも、ただ、書く。
たとえば、読んだ本のプチ感想を、まとめることもなく読んだところまでの感じたその時の思いのままに綴る。
たとえば、今感じた嬉しかったこと、疑問に思ったこと、学んだこと、それこそ私のためにだけ綴る。
起きた時間、寝た時間、食べたもの、家事、運動、畑仕事、草むしり、ウクレレの練習をした、などなど生活の全てをつど記録する。
優しくできなかったことも失敗に感じたことも、反省はするけど、自分を否定したりジャッジはしない。
ただ、事実やありのままの気持ちを記録する。
記録をしながら、今その時に感じた私の想いをその場で受け止める作業を繰り返している。
そして寝る前にそれを見返しながらながら、今日を振り返る。
そうしてると、自分の文字を見て、乱暴に書いていることに気がついて、これからはゆっくり丁寧に書こうと気づかされたり、
手書きでなければ気がつかない漢字が書けないと気づいたり(笑)、
こんなふうにその景色や出来事を受け止めたんだと自分の気持ちに気が付いたり、
こんなに日々恵みに溢れてるんだって小さな出来事に喜べて感謝できて、
誰に評価されなくても、私が私に
「今日も頑張ったね」
「自分の約束を守れて偉いじゃん」
って言ってあげられて、
心地よく眠りに入れる。
朝起きても、心が穏やかで、書くことでその日1日もその都度心が整えられる。
今までは、あれもやらなければ、これもやらなければ、と頭のなかだけで追いたてられていたけど、やらなければならないことも一つ一つは山ではなくて、積み重なると山に見えるだけ。
家事1つでも、課題でも、ちゃんと一つ一つに取り組んで、できたらそれに丸を付けて「終わったぞ」と記録すると、焦らず慌てず気持ちを切り替えてまた次のことに取り組める。
手書きのノートに書くことで一呼吸おけて、リスタートが切れる。
そうして、今やっとゆっくりと生きている自分を感じてる。
これを書きながら、窓から入る風でカーテンが揺れていて、外からは鳥の囀ずりも聞こえて、耳からは「パッヘルベルのカノン」。。
さて、今日も私なりの時間を凄そうって思う。
皆様も良き日でありますように💕
