ムッとした瞬間、積もるイライラとどのように向き合えばいいのか。答えはシンプル。「動くこと」です。変えられないことに悶々と時間を使うのではなくて、『変えられる』ことに集中する。スッと気持ちはラクになり、イヤな感情を引っ張らずに済みますよ♬

タイトルつぶやき投稿です。

「なんで、そんなこと
　言われなきゃいけないの！？」

「冗談じゃない！
　言われなくても分かってる！！」

「ちょ…っと、
　そこまで言わなくてもいいじゃん！」

自分の想像とは違う解釈で
反発されたとき。

必要以上にキツイ当たりで
反抗心が生まれたとき。

心がムッとした瞬間、イライラが積もって
感情的な衝動に走りたくなります。

「子供じゃないんだから、
　大人の自分は我慢できる！」とは分かっていても
いざ、その場面になると揺れ動く気持ち。

ムカムカしながら感情的に動いていては、
進む物事も思うように進まないでしょう。

では、そういったシチュエーションに
おちいったとき、どのようにすれば
心を穏やかにできるのか。

その答えは単純。

「動くこと」です。

もしも、感情が動きそうだと思ったら
頭の中で考えずに「動いてみる」こと。

もちろん、「仕返しをする」という方向で
動いたらダメですよ。

報復は、あらたな報復を生み出し
最悪の結果にしかつながりませんから。

「動く」とは、
自分では変えられない事象はほっといて、
変えられる事象に取り組むことです。

相手の感情に付き合ってはいけません。

なぜなら、
相手の感情は変えられないから。

それよりも、
「いまの自分にできることは？」と
すぐに答えを出して動いてみる。

「ここを変えれば、良くなるかも」と
発見したら動いてみるんです。

あなたの周りに
溌溂はつらつとして過ごす人がいませんか。

明るく、失敗を引きずらず
人のせいにするわけでもない。

イヤな顔を見せず、つぎへつぎへと
行動に移している人がいませんか。

そうした人の共通点には、
「考えても意味がない、
　自分にできることから始めよう」の
マインドが確立しています。

「あれで…これで…」と悶々と頭の中で悩むから
怒りは増長して、結果として憎しみに変わります。

また、考え込む人は
内向的な思考に偏りやすい傾向を持ちます。

それこそ、グズグズした気持ちを
引きずることを悦に楽しむほどに…

イライラやムッとした感情は、
百害あって一利なし。

怒りに身を任せて、
むやみに人を傷つける必要もありません。

同時に、
自分自身を追い込む必要もありません。

『怒りは良いことがない」と分かっているなら
答えはひとつ。

グズグズ考えずに動き出してください。

しぜんと、変えられない未来ではなく
変えられる未来に目を向けることができるでしょう。

では、また。
失礼します。