【1,900日の解剖シリーズ 第２回】100日を超えてから、むしろしんどくなった。「魔の中だるみ期」のリアル。

前回の第１回でのシリーズ記事では、
「始めた動機と、最初の100日間のリアル」について
お話しさせていただきました。

読んでくださった方から、ありがたいことに
多くの温かいコメントやスキをいただきました。

本当にありがとうございます😊

さて、
今回は第２回です。

テーマは
「100日を超えてから訪れた、魔の中だるみ期」です。

前回の最後のほうで
「ここだけの話し、
　100日を超えてからもいろいろな事件が起きました」
とお伝えしました。

その事件の真相を、
今日は正直にお話しします。

100日という節目を超えて
「これで毎日投稿が習慣化したぞ」と
自分の中では思い込んでいました。

ところが、現実は逆です。

100日を超えてからが本番。

むしろ、
しんどくなっていくばかりだったんです😅

なぜ、100日続けた人ほど、
その後につまづくのか。

今日は、その答えをお伝えします。

ぜひとも最後まで読み進めていただき
答えにたどり着いてください！

それでは、第2回のシリーズ記事投稿の
はじまり、はじまり(^^♪

エピローグ１
-100日通過後の異変-

100日目を達成したときは
素直に嬉しかったです。

「自分でも100日間も投稿できる」という
たしかな実績を手にできたから。

100日のポップアップが届いたときは
テンションがあがりました。

ただ、同時に
あらたなスタート地点にも
立つことになります。

つぎに待ち構えるのは、
「100日後の自分」です。

切り替える間もなく、
「…で、つぎは何？」という感覚が芽生えます。

翌日にはまた、
「今日も書かないといけない」という日常が続く。

ここで初めて、
自分の中の考えとして
ある答えに気がつきました。

「わたしは、100日を
　"目標"にしていたんじゃないか。」

毎日投稿を始めた当初は、ガムシャラに
「とにかく毎日投稿し続けよう」と走っていた。

そして、いざ100日を達成。

ところが100日を目指して走っていたつもりが、
100日はゴールではなくただの通過点だった。

もちろん。頭ではわかっていたつもりです。

でも、心が追いついていなかったんです。

マラソンで例えるなら、
「10キロまで走り切ったぞ！」とガッツポーズしたら、
「まだ32キロあります」と告げられた感覚でしょうか。

最初からフルマラソンの距離を走るつもりはなかったけども、
気が付けば10キロから42キロに強制的に目標が変更された。

「えぇーーっ！まだ、走るの！？」

正直な話、気持ちは乗り切れなかったです。

100日を超えてから「続けること」への新鮮さが、
じわじわと薄れていくのも分かっていました。

これこそ、中だるみ期の始まり。

知らず知らずのうちに
入り口に立たされていたんです。

エピローグ２
-プレッシャーという名の重石-

100日を超えると、
周りの反応が少し変わりました。

「すごいですね」「継続力がありますね」と
言ってもらえることが増えた。

フォロワーさんも少しずつ増えてきた。
それ自体は、もちろん嬉しかったです。

でも同時に、
こんな感覚も生まれていました。

「ここでやめたら、どう思われるだろう。」

最初の頃には、
この感覚はありませんでした。

誰も見ていないから、
やめても誰も気づかない。

ある意味、気楽でした。

でも100日を超えた頃には、
「毎日投稿を続けている人」として
認識してもらえるようになっていた。

続けていること自体が、
わたしのアイデンティティになりつつありました。

そうなると、「やめる」という選択肢が
どんどん重くなっていきます。

純粋な「書きたい」という気持ちよりも、
「やめたら恥ずかしい」という恐怖に、
毎日投稿の動機はすり替わっていったんです。

動機が「喜び」から「恐れ」に変わると、
毎日の投稿は”義務”に変わります。

義務になると、しんどくなる。

「やりたい」が「やらなきゃ」に変化する。

しんどくなると、ツライ感情に押しつぶされて
書く内容にも支障が出てきて、思い浮かばなくなる。

結果、「書けない」と自己嫌悪が生まれる。

この負のループに
じわじわと追い込まれてハマっていくのが、
後から考えれば理解できました。


「習慣応援家」を名乗っておきながら、
習慣に振り回されている自分とは…

なんともお恥ずかしい話ではあります😅

エピローグ３
-「何のために書くのか」が
　わからなくなった日-

中だるみ期には、
もう一つ、べつの苦しさがありました。

「何のために続けるか」という
目的を見失うことです。

最初は
「続けること自体を習慣にしてしまえばいい」という、
シンプルな動機で始めました。

それで十分でした。

でも100日を過ぎた頃から、
こんな問いが頭をよぎるようになりました。

「毎日書いて、わたしは
　どこへ向かっているのだろう」と。

フォロワーが爆発的に増えているわけでも、
収入が発生しているわけでも、
有名になっているわけでもない。

ただ毎日、書いている。

毎日投稿者という肩書きに固執していた自分。

「これに、意味があるのか。」

この問いは、最初の1週間にも浮かびました。

でもあの頃は「まだ始めたばかりだから」と
保留にできました。

でも、100日を超えると、
その言い訳はもう通用しないものです。

「100日続けても大きな変化がないなら、
　続ける意味はあるのか。」

この問いに、
明確な答えが出せなかったんです。

この感覚は、精神的にもキツかったですね(-_-;)

ただ、いま振り返ると、
この問いが生まれること自体は
悪いことではなかったと思います。

考え方を変えれば、
「目的を問い直す機会がきた」ということだから。

変化のタイミングとは、安定とは違って
さまざまな葛藤にぶつかるため
ツラいのは当たり前。

でも、渦中にいるときは、
そんなことを考える余裕はありませんでした。

ただひたすら、苦しかったのは
間違いありません。

エピローグ４
-中だるみ期を抜け出したきっかけ-

「何のために
　毎日投稿しなければいけないのか」

答えがありそうで、ない
なんとも難解で抽象的な問い。

暗い、暗いトンネルを
ひたすらに走り続ける毎日。

そうした中でも
150日、200日と毎日投稿は続けます。

「あれ？毎日投稿は継続できている…」と
不思議な感覚でした。

そして、ふと
あることに気が付きました。

それは、
「続けること」と「完璧に続けること」を、
混同していたということです。

当時のわたしは、
毎日書くことにこだわりながら、同時に
「毎日、いい記事を書かなければいけない」とも
考えていました。

でも実際には、
ネタが浮かばない日もある。

どう考えても
100点に届かない記事を作ってしまう。

そして、仕方なく投稿する日もある。

そのたびに「今日もダメだった」と
自己嫌悪に陥っていました。

そんなとき、
こんなふうに考え方を変えてみたんです。

上記の考え方に、
投稿の目的をシフトしました。

内容・長さ・反応がどうであれ、
今日も書けたなら満点。

この基準に切り替えた途端、
わたしの中の義務感は少しだけ軽くなりました。

「いい記事を書こう」ではなく
「今日も書けた」を積み重ねる。

捉え方によっては一見、
志が低いように聞こえるかもしれません。

でも「続けること」を最優先にするなら、
これは非常に合理的な選択でした。

完璧を目指すほど、続けることが難しくなる。

習慣化において、
『完璧主義は最大の敵』です。

第１回でもお伝えしましたが、
「続けようとするより、
　やめない理由を一つだけ持っておく」というのと
考え方の根っこは同じです。

「今日も書けた」というたった一つの事実を、
毎日の小さな勝利として積み重ねていく。

そのうちに、気づいたら
中だるみ期を抜け出していました。

いつの間にか、
季節まで変わっていました。

書き始めた当初は「春先」だったのに、
気づけば冬を超えて…

その足のままで、まもなく
「毎日投稿１年間達成」の看板が
目の前に見えてきました。

エピローグ５
-中だるみ期は
「深まり」のサインだった-

いま、1,900日を超えた立場から振り返ると、
あの中だるみ期には意味があったと思います。

苦しくなるのは、続けているからです。

もしも、3日坊主で終わった習慣であれば
中だるみ期にたどり着く前に消えます。

続ける苦しみとは無縁だったことでしょう。

つまり、
中だるみ期が訪れるということは
そもそも「良い現象」だということ。

それだけ続いてきた証拠でもあります。

だから、毎日投稿を続けていて
苦しくなってきたとき…

「もうダメかもしれない」と思う前に、
ちょっとだけ考えてみてほしいんです。

「これは、これまで続けてきた
　自分へのサインかもしれない。」

動機が変わること、
目的を見失うこと、
義務感に襲われること。

これらの思考は、習慣が
「外側からの力」から「内側からの力」へと
移行していく過程で、ほぼ必ず起きること。

避けては通れない
自然の摂理です。

そして、乗り越えた先に
念願の「続けることが当たり前」という感覚が
待っています。

わたしがそこにたどり着けたのは、
365日を超えた頃でした。

その話は、次回の第３回のテーマである
習慣が「自分の一部」に変わった瞬間
で、たっぷりとお伝えします。

当記事が
「まさに、中だるみ期の真っ只中にいる方」へ
届くことを心から願っております。

以上、第２回となる
「100日を超えてから訪れた、魔の中だるみ期」
についてお話しさせていただきました。

最後までお付き合いいただき
ありがとうございました😊

カンタンではありますが、
今回お伝えしたかったことを
まとめます。

さて…

あなたの毎日投稿は
いま、何日目ですか？

もしも中だるみを感じているとしたら、
あせらずに着実に前へ進んでください。

大丈夫です。
中だるみのサインは、成長のサインでも
ありますから。

では、また。
失礼します。