「後回しこそ、悪！」は極論すぎるので、小さく取り組んでみませんか

どうして、生きてるだけで
こんなにも試練は訪れるのでしょうか。

吸った息を吐いているだけで
知らぬ間に積み上がる「やるべき」こと。

無意識のうちに、目の前にあらわれる
「やっておいてね」の張られた紙のタスク。

ノイズとして頭の中を支配する
手順書のような「行動履歴」たち。

その気持ち、非常にわかります。

「やらなきゃ」という気持ちはある。

でも、やるまでに
心が元気になってくれない。

どうしてもノリ気になれない。

だったら、
楽しいことを優先したい。

せっかくの時間だからこそ、
「いま、この瞬間」を大切にして
楽しい自分を優先したい。

✓「なぜ、やらないの？」と
　追い詰めない

モチベーションが上がらないことは
やりたくないし、取り組もうとも思わない。

どうせなら、何もしない無気力のままで
ダラダラと過ごして時間を浪費したい。

ただ、あとから振り返ると
「あ〜、もったいない日を過ごしたな〜」と
自分にたいして責め立ててしまう。

ごく自然な心理です。

わたしは、上記のような心理行動を持つ人を
以下のように分析します。

・根が真面目
・完璧主義（全部やる）
・安定思考、失敗したくない

怠け者になりたいわけじゃない。

でも、気づいたら
いろんなことを後回しにして
あとから後悔してしまっている。

それが、ひとつならいいけど、
三つも四つも積み重なって経験として
「あ〜、ダメな自分だ」を許容している状態。

非常にもったいないです。

そもそも、行動すべてを
完璧におこなえるはずがない。

どれが正解で、どれが外れなんて
正直、やってみないとわからない。

努力の成果は、いつ始めても問題ないし
早く始めれば始めるほど効果は高い。

だから、まずは
「できない自分」を許してください。

必要以上に
「なんで、やらないの？」と責めないでください。

「やらなきゃ」の葛藤に追い込めば追い込むほど、
あなたは行動そのものを億劫に感じて
なにもできない状態へおちりいます。

あなたは悪くない。

「やらなきゃ」と急かしてくる
もうひとりの自分が悪いのです。

✓小さくコツコツこそ
　最大のリターン

突如として出現した「やるべき」こと。

いきなり全貌を理解しようとすると
「何から始めればいいのか」と
頭の中はパニックになります。

慣れた行動、当たり前のアクションであれば
考える前に動けているはず。

その場で立ち尽くしているのならば、
「わからない」の迷路に迷い込んでいるのと同じです。

まずは、
小さな一歩目を見つけてください。

せり出した壁を見て、
「これだったら登れる」という
小さな突起物を探してください。

ジョギングを始めたいなら、
まずは玄関で靴だけ履いてみる。

資格取得のための勉強を始めたいなら、
まずは参考書の１ページ目を開いてみる。

noteで記事を書くなら、
まずは投稿ボタンを押してみる。

そうした小さな一歩目を見つけてください。

これは、習慣関連では
耳にタコができるほどに言われている常識です。

「当たり前すぎて、疑いたくなる」

そういった印象を受けて、
「もっとより良い方法があるのでは」と
裏口入門のような近道を探したくなるでしょう。

さきに誤っておきます。

えっと…、近道はありません💧

結局のところ、小さな一歩目を積み重ねるからこそ
偉大な結果を作り出します。

思いもよらない成果を生み出します。

行ったことのないような遠い場所へ
足を運べます。

すべては、
小さな一歩目をコツコツと続けた結果です。

ちょっぴり、ワクワクしてきませんか。

「やらなきゃ」と追い込まれていたのに
「そんなことはないよ」と言われて
気持ちが楽になったのではありませんか。

「ぜんぶに取り組むのではなく、
　小さくコツコツやってみてね」と言われて
「とりあえず、やってみよう」と感じたはずです。

心の余裕って、大切です。

「なんとなく、できそう」と思える
心のゆとりこそ、行動の水源です。

やってみなきゃわからない。

だから、人生は面白くて
スリリングで楽しいんです。

あなたの頭の中に棲まう「後回し悪魔」を追い払い、
ガンガン行動されることを心から切に長っております。

では、また。
失礼します。