「本気で続けてやる！」という意気込みから、如何に早く脱却し「なんとなく続いてる...」へシフトするかが【習慣化の鍵】。「続かない」ではなくて「続いてる」が正解。ここからヒントを得られれば、物事の継続はシンプルなんですよね✨

タイトルつぶやき投稿です。

三日坊主で終わるのは、
三日目には「もうこんな気持ち、こりごりだ…」と
気分が落ちこるから続かないんです。

反対に、いつまでたっても続ける人は
そもそも「続けなきゃ！」とは考えません。

「なんとなく続いてる」

結果として「続く」という心理現象に
落ち着いてるだけ。

「続ける」ことに必要以上に過度にならず、
のらりくらりと継続する。

エネルギー消費の少ない行動は、
続いて当たり前なんです。

ここで、
読む人にすれば矛盾を感じて
しょうがないかもしれません。

「続けたい！」と思えば思うほど、
なぜか続けることが億劫になる。

じつは「続けたい！」の裏側に
別の目的が潜んでいるかもしれません。

「続けるからには○○しなきゃ！」

そんな、邪な思いが芽生えてくる。

昨日できたことに満足せずに
さらに高みを目指す。

また、別の視点も生まれます。

「また、あれに取り組まなきゃいけないの？」

続けたいことにたいして
嫌悪感を抱いて、どうにもやる気が起きない。

すべては「続けた先の結果」にたいして
勝手に心が先走っている状態。

続ける以上に裏側の目的に意識が集中して、
二の足を踏んで前に進めない。

だから、いつの間にか「続けなきゃ！」は
心のストレスとなり
そうなれば続けるほどに辛くなります。

なんとなく続いてる。

この感覚を持てるかどうか。

上手にマインドシフトできる人は、
結局は続いてしまうんですよね😊

習慣化の参考になれば幸いです。

では、また。
失礼します。