毎月100km走る47歳の、買ってよかったランニンググッズたち

2026年10月7日 14:52

2009年の5月から「朝早く起きて走る」を17年ほど続けています。とはいっても毎日というと語弊がありまして。出張や体調で走れないこともあれば、子どもが生まれてライフスタイルが変わって走らないこともあります。

「朝早く」も当初は4時起きでしたが、今では子ども達が中学や高校に行くのを見送ってから仕事が始まるまで（7時〜8時くらい）が多くなりました。

47歳になった2026年時点では、月に100km、年間で1,200kmを目標にして、足腰の疲労も考慮して月の1/3ほどはロードバイク（1回35kmくらい）に乗るようになりました。

ちなみに「フルマラソン」の大会に出たことはありません。走ったことのある大会は下記の通りです。42.195kmという距離は僕的には一番キツイ距離なんです（速く走ることが苦手。長く走ることは得意）

・ハーフ（初マラソン）
・10km
・60km
・80km
・100km（13時間ちょい）
・160km（25時間ちょい）
・500km（7日間※毎日宿泊あり）

これまでの大会参加記録

今日はタイトルにもあるように「朝ランするのが楽しくなるアイテム」をご紹介したいと思います。「これを身に着けて走ろう」という楽しみがあると日々の距離も5kmから10kmへ伸びたりします。

オススメされて初めて買ったアディダスのアディゼロから始まり、ゼロドロップが特徴的なアルトラ。Vibramのファイブフィンガーズ、裸足感覚に近いルナサンダル。

一時期は裸足で走ることを目指していましたが、ここ数年はOnがメイン。お気に入りはクラウドモンスターです。それなりに高いので最近はメルカリで状態の良いものを買うようにしています（消耗が早いので）

Apple Watchで走っていた時期もありましたが、真冬は電池消耗が激しい？ことと少し重さを感じるので最近はガーミンがお気に入りです。充電も余り気にしなくて良いですし、何よりも軽い。

AirPodsやShokzのOpen Fitを使っていたこともありました。AirPodsは耳を塞いでしまうので（片耳でも塞ぐ感じが気になる）、Open Fitへ乗り換えました。

今はネックバンド一体型のOpenRUNです。オープンイヤーですし一体型なので落とす心配もなくて安心です。IP67の防塵・防水性能ですので雨の中走っていても余裕です。

ChatGPTは有料プランを使っていますが、音声モードの性能が最高です（2026年10月時点の感想です）。体感的にはChatGPT＞Copilot＞＞＞Geminiです。

この場合はスマホも持って走りますが、1時間くらい壁打ちしながら走っています。相談というよりも案件に対する考え方や、その考えに至った経緯などを話して意見をもらっています。これはマジで最高です。

朝ランをはじめたころは、スポーツブランドのウェアを買っていましたが、比較的リーズナブルで機能性も良いユニクロやGUで購入しています。ウェアに関してはあまりモチベーションに影響しません。

Garminにも音楽アプリをインストールすることが出来て、ダウンロードしておけばGarmin＋OpenRUNの組み合わせで音楽を聞きながら走れます。正直UIの使い勝手はAppleの方が遥かに…ですが。慣れれば気になりません。

なぜYouTube Music Musicなのかといえば、Apple MusicのアプリがGarminに無いからです…Spotify、Amazon Music、YouTube Musicはあります。

僕の場合は「マラソン大会が目標」とかではなく、長くゆっくり走るのが好きなんですよね。

体重維持（もしくは減量）に役立っているかといえば微妙です。年間1,000km走って太ったこともあります。この経験から食事が一番大切だと実感しています。

長年走っていると走ること自体に飽きてくるかもしれません。そんな時にはアイテムを変えたり、今ならAIを話し相手に使ったりすると楽しいですよ。

あとは歳を重ねてもマラソンや筋トレは自分の成長を感じることができるのですごくおすすめです。日々の積み重ね系は、続ければ続けるほど自己肯定感も上がってくるので、僕的にはおすすめです。

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