アンチエイジング 水生活10日目。
「行動で人生は変わる」
おはようございます。ゼロです。
今回は、アンチエイジング
6月7日から始めた禁煙と水生活の話です。
スタートはこちら
４０半ばを「お肌がボロボロ」
🤔 「なんとかならないかな？」
そうだ。禁煙して水を飲もう。
コーラなどの炭酸飲料。スナック菓子もやめましょう。
昼食は、「マクドナルド」に「すき家」
うんファストフードもやめよう。
少しでもカラダきれいにあるかな。
10日目の経過報告。
いまどうなった？
それでは、いってみよう！
①目に見える結果
特になにもなし。
食事がおいしくなった。
カラダが軽くなった。
肌がキレイになった。
朝、目覚めがよくなった。
夜、寝つきがよくなった。
お通じがよくなった。
息切れしなくなった。
肩こりがなおった。
姿勢がよくなった。
足が速くなった。
どれもまだ起きていません。
（下、４つは水じゃなくて昨日のやつな気がする）
②やったこと
毎日、２～３本飲んでた缶コーヒー
ペットボトルのコーラなどの炭酸飲料 → ZERO
水→1日500~1000ml
水が無い場合は、麦茶のペットボトルをもっています。
禁煙 いまのところ０本
昼食、マクド、すき家、菓子パン → ZERO
コンビニのサラダとおにぎりか何かです。
スナック菓子 毎日 → 3回
10日で3回ラーメンおつまみ買いました。
だけど、ただそれだけ。
③感想
財布にやさしい。
これまで10日で10000円程度使っていました。
月30000円だね。
この10日で使ったお金。1200円。
▲88%！！ 88%引き！！
とりあえず、あからさまにラテマネーが減って急激に財布にやさしくなった。
あと、コーヒーは打ち合わせなどでたまにでてくるから10日間で計4杯は飲んでおります。
とくに支障はないのでこのまま続けていこうかな？
水をもう少し1リットルは毎日飲めるようにしよう。
🤔 「1リットルのペットボトルや水筒、重たいんだよね」
🤣 「小さいの二つもつほうが便利かな」
ん？重さは一緒だよね。わけても。
「まあ、ええやん。」
note以外のオフラインでも水生活はじめました。禁煙してます。コーヒー飲まないの を宣言してみました。
🤔 「応援されたり邪魔されたり一人でやるより面白い」
😳 「できたら言う。はできないので、言ってからやるのが結果、楽」
アンチエイジング(年相応)、よい方法あれば、教えてください。
では、また
