【ブリッジチャレンジ】番外編 しんぴ倒立

ブリッジチャレンジ
久しぶりに逆立ちやってみた。

🤔 「ん？二日連続！？なぜ？？」
😏 「ははあーん。あれに影響されたか？」

平昌、東京、北京 五輪アジア多いな。
東京、北京の連戦はアルベールビル-バルセロナの頃思い出すね。当時は冬先、夏後だった#覚えてるのは４０以上

ナショナリズムと運動の欲求
それらを刺激する祭典開幕です。

今回は、こちら
アクトレさんのしんぴ倒立のコツ

コツをつかめば誰でもできます！
レッツトライ！！

😳 「前屈から微動だにできない」
😰 「何回やっても全く動けません」

結果、誰でもできませんでした！！

仕方ないから普通の壁ナシ倒立をしてみた。
😱 「お尻ツリました」
肉が離れたかと思った。
😱 「腕のチカラ抜けてアタマから落ちた」

写真を撮ろうと思ったけど、あちこち痛すぎるのでトライできず。また、次回。

コツをつかめば…
コツをつかむ前に負傷🤣🤣🤣

無理をせずゆっくりやろう。

🤔 「簡単そうに見えるのはプロだから、素人がすぐにはできません。二週間チャレンジ…😏無理するとケガするのでほどほどに！」

出ました！
ブリッジの時短ルーティン。
忙しい日でもできます。

腹筋など筋肉のマッサージや前屈などの基礎動作、もう少し高める必要がありそう。

では　また！

当初、本日のnoteの予定「継続はチカラなり」だった。だがしかし、微動だにできず、いわんやアタマから落ちた。

そのため、急遽「番外編」発信
ありがとうございました。

運動不足解消や姿勢矯正にヒロレッチトレーニング。ぜひ、一緒にトライしましょう！

できないことができるようになる
精神衛生上とても良いです。

ただ、たまにめっちゃキツい動画があります。自分のペースでがんばろうね。

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📻 北京五輪が始まるみたい