はじめまして｜このnoteについて

このnoteでは、

頑張りすぎて、何かあるたびに自分を責め、自分を後回しにしてきた40代女性へ。
自分の気持ちを大切にしながら、これからの人生を自分のためにも生きていくための気づきを綴っています。

二児の母。
フルタイムで働くSE（システムエンジニア）の会社員です。

本を読むこと、文章を書くこと、ピアノ、植物を育てることが好きです。
年間の読書量は、子どもへの読み聞かせを含め700冊以上。

noteは毎日更新しています。

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少し前までの私は、

「頑張らなければ価値がない」
「うまくできないのは自分のせい」
「自分より家族や周りを優先するのが当たり前」

そんなふうに思いながら生きていました。

仕事、家事、育児。

目の前のことを一生懸命こなしているのに、なぜかいつも余裕がない。

些細なことでイライラする。
将来のことが不安になる。

「なんで私ばっかり」

そう思うこともありました。

長年、食べることにも悩み続けました。

そして、心も身体も思うように動かなくなり、新卒のときと、30代後半の過去2回、仕事を休職した経験があります。

何かうまくいかないことがあると、私はいつも自分に原因を探していました。

できないのは、私の努力が足りないから。
疲れてしまうのは、私が弱いから。
誰かに迷惑をかけるくらいなら、私が我慢すればいい。

そんなふうに、自分を責めることが当たり前になっていたのだと思います。

でも、心も身体も動かなくなったことをきっかけに、少しずつ、自分を責める以外の見方をするようになりました。

「疲れているんだな」
「今は一人になりたいんだな」
「これは好きだな」

それまで後回しにしていた、自分の気持ちにも目を向けるようになりました。

もちろん、今でも揺れます。

子どもに強い口調になってしまう日もある。
自分の時間がなくて、イライラする日もある。
頑張りすぎてしまうこともあります。

それでも、
うまくできなかった自分まで否定しなくなりました。

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このnoteでは、

・何かあると、すぐ自分を責めてしまうこと
・「母親だから」「私が我慢すれば」と、自分を後回しにしてしまうこと
・うまくできない自分まで否定してしまうこと
・そんな自分への見方が、少しずつ変わってきたこと
・子育てや仕事の中で気づいたこと
・日常の中で見つけた、小さな幸せ

を、自分自身の経験を通して書いています。

正解を伝えたいわけではありません。

「私も、こんなふうに自分を責めていたかもしれない」

「全部、自分のせいにしなくてもいいのかもしれない」

そんなふうに、自分を見る目が少しだけやわらかくなるきっかけになれたらと思っています。

頑張っているのに、なぜか苦しいとき。
できなかったことばかりが目につくとき。
自分のことを後回しにしていることに、ふと気づいたとき。

いつでも、ふらっと読みに来てください。

自分を責め続ける毎日から、
少しずつ、自分の人生を大切にできる毎日へ。

そんな変化を、一緒に重ねていけたら嬉しいです。

Kindle本を出しています。

1作目：『減らして生きる ― 食べることが苦しかった私の記録 ―』です。

2作目：『少食に慣れるという選択: ― 慣れていくことで、なりたい自分に近づく―』

3作目：『不足感から自由になる7つのステップ: やさしい習慣づくり』

4作目：『北の空と言葉のあいだに: 今日をやさしく終えるための時間』

いずれも答えを示すための本ではありません。ただ、同じように苦しさの中にいる方が、

「ひとりじゃない」

と感じられる一冊であればと思っています。

必要なところから、必要な順番で読んでいただけたら嬉しいです。

どうぞよろしくお願いします。