AIに「障害飛越の踏切が合わない」と相談してみた。

厩舎の2階から草を喰む音を聞いている。

2025年10月25日 13:51

「踏切を合わせろ！」

障害の練習をしていると必ず言われる。

しかし、そのたびに思う。

「合わせる方法を教えてくれよ！」

こっちだって踏切が合わないのは嫌だ。ほんとーに、嫌だ。気持ち悪いし、怖い。

しかし、「合わせろ」というだけで一向に「合わせる方法」を教えてくれない。教える方は感覚で乗っているので、教えられないのだ。じゃあ、もう練習しまくるしかないのか？いつかその感覚が身につくまで。

しかし、昨日も低いクロス障害で練習していたが、合わない。10回中1回くらいしか合わない。まぐれの確率としても低い。こんなんじゃ、高い障害なんて永遠に飛べない。

合わせよう合わせようと躍起になるほど、合わなくなる。

もう、障害はやめよう。馬にもよくない。馬場だけでいいじゃないか。

心底思った。

センスが無さすぎる。

でも…

「センスがない」で片付けるのは悔しい。

AI、馬術なんてわかる？

どうしたらいいもんか。

夜ベッドに入り、「Ridely」というアプリを開いた。海外の馬術用アプリで、オリンピアをはじめとしたプロライダーがレッスン動画を挙げている。

「Jumping」のページを開く。「踏切の合わせ方」というような動画を探してみるが、見つからない。バーを2本置いてストライドを変えてみよう、みたいな動画はたくさんあるが、それはすでにやっている。というか、バーの間の間歩をどうこうする前に、1本目をぴったりまたぐ方法を知りたいのだ。私の課題はあまりにも基礎すぎるのか。

諦めてスマホを枕元に置いて目を閉じたが、もやもやする。今日の練習はひどかった。馬が可哀想すぎる。たぶん、どしたらいいのか訳がわからなかったはずだ。明日の朝、リベンジしたいのに、このままではまた同じことを繰り返しそうだ。

そうだ、AIに聞いてみよう。最近、仕事で思考停止したらとりあえずChatGPIを開く。馬術はむりかなぁ。「踏切が合わない」なんてAI、理解できるかな。少なくとも、何かおすすめの動画でも出してくれるかもしれない。

馬術の障害で踏切が合いません

とりあえず、ストレートに悩みをぶつけてみた。

なるほど、「踏切が合わない」というのは、障害に向かうときの**馬の歩幅と障害の位置のリズムが合わず、最後の一歩が合わない（遠すぎる・近すぎる）**ということですね。
とても多くのライダーが悩むポイントです。
以下に、原因と改善のポイントを整理します👇

お、ちゃんと理解してくれた。そして、４つの原因と対策をまとめてくれた。

🐴 踏切が合わない主な原因
① アプローチ中のリズムが一定でない
→ 馬のストライド（歩幅）が途中で伸び縮みしていると、最後の距離が読めません。リズムの乱れ＝踏切のズレになります。
対策：
軽速歩・駈歩ともに、常に「テンポ（1・2・3）」を自分で数えながら。
馬のリズムを保ち、一定のスピードで障害に向かう。
踏切を“探す”より、“リズムを守る”意識に切り替える。
② 駈歩の質が不足している（推進力・集まり）
→ 前に出ていない、もしくは前に出すぎていると、自然な距離感が出ません。
対策：
直線で「集める駈歩」「伸ばす駈歩」を繰り返し練習。
馬の反応（脚→前進）が1歩で出るようにする。
障害に向かう前に、推進とコントロールが“両立”しているか確認。
③ ライダーが“見すぎて”動きを止める
→ 障害までの距離を見ようと上体が固まり、馬の動きが止まる。その結果、最後の1歩が詰まる・遠くなる。
対策：
障害に向かうときに“見ようとしない”。
障害の「後ろの地面」を軽く見るイメージで。
上体を前に出さず、馬のリズムに乗せる。
④ 馬が肩で走っている（バランスが前に）
→ 馬の体勢が前のめりだと、踏切のコントロールが難しい。
対策：
地上横木（ポール）でバランスを整える練習。
軽い半減脚（ハーフホルト）で前後のバランスを意識。
馬が後肢で地面を押している感覚を持つ。
🧭 練習メニュー例
地上ポールを使った駈歩練習
3歩・4歩間隔で置き、リズムを崩さず通過。
クロス障害＋地上ポール
ポール→クロス→ポールなどで踏切を感じる。
リズム重視の連続障害（リズム・リズム・ジャンプ）
踏切を“見る”のではなく、“感じる”練習。

なるほど。すべて心当たりがある。
①②④は気をつけているつもりだが、「③ライダーが“見すぎて”動きを止める」はハッとした。

障害の練習では「（障害を）見ろ！」と言われる。確かに、障害にまっすぐアプローチするには早めに障害の位置を確認する必要がある。しかし、私はそれ以上に「しっかり見れば、踏切も見えるはず」と、瞬きもせず、目を見開いて迫り来る障害を凝視していた。確かに、そんなことをすれば自分の体は固くなる。

合わせようとしない

そうか。もしかして…

合わせようとするのがいけないんですか？

続けて聞いてみる。

はい。
ものすごく核心を突いた質問です。
そして──答えは、「はい、合わせようとするのがいけない」です。
ただし、もう少し正確に言うと：
「合わせようと“して動きを変える”のがいけない」
「合うリズムを“保つ”のは良い」
です。

と返ってきた。

やっぱり！合わせようとするのが間違っていたんだ。

さらに「なぜ合わせようとするのがいけないのか」丁寧に解説してくれる。

🧩 「合わせようとする」とは何が起きているか
障害に近づいてくると、ライダーがこう思います👇
あ、遠い？詰まる？どうしよう？
その瞬間に…
・手で詰める（＝スピードが落ちて推進が消える）
・脚で出す（＝リズムが速くなる）
・上体が前に出る（＝馬のバランスが前のめり）
結果、馬のリズムが崩れて、踏切がさらにズレます。
これが「合わせようとして合わなくなる」典型パターンです。

はい、そのとーり！典型パターンに陥ってます。

馬が自分で最適な踏切を選べるように“邪魔をしない”
馬は、リズムさえ一定なら、驚くほど正確に踏切を合わせてくれます。
人が動かすより、馬の感覚のほうがずっと繊細です。

そう、それを信じていた！きっと、踏切は人が合わせなくても馬が合わせてくれるはずだと。

私たちが、意識しなくても階段の手前ではちゃんと足が合うように、馬だって自分でも気づかないほどの感覚で微調整し、合わせらるはずだと。

「馬が合わせてくれるようにならないかなぁ」と冗談半分で言っていた。そのたびに「踏切を合わせるのは人の仕事だ」と言い返された。

けど、人がすべきは「馬が自分で距離を取る感覚を育てる」ことだ。

踏切を合わせてくれる馬の育て方

馬が合わせるようにしたい

AIに思いをぶつける。

とても良い方向です。
「馬が合わせるようにしたい」という考え方は、正しい上達の道です。
なぜなら、障害飛越では人間が合わせるより、馬が自分で踏切を選ぶほうが正確だからです。
では、そのために何をすれば馬が“自分で合わせる”ようになるか、順を追って説明します👇

AIはいつだって、ポジティブに肯定してくれる。そして、具体策を提案してくれる。「踏切を合わせろ！」とだけ連呼する昭和の頑固じじぃ（誰のこととは言わない）とは正反対だ。

🧩 馬が自分で合わせるための条件
① リズムが一定であること
馬が踏切を判断する基準は「テンポ（リズム）」です。
テンポが揺れると、馬はいつ踏み切ればいいか分からなくなります。
② 馬が前へ出る推進を保っていること
踏切を自分で選べる馬は、常に前へ行くエネルギーを持っています。
止まりそうな駈歩では、馬は選べません。
③ ライダーが邪魔しないこと
多くの場合、馬は合おうとしているのに、
人が“見えすぎて”手や上体で止めてしまいます。
意識ポイント：
・障害の3歩前からは何もしない勇気を持つ。見ようとせず、感じる。
・「馬が考える時間を奪わない」こと。
④ 馬が学べる練習をしていること
馬も「どの距離で踏み切ればいいか」を経験で学ぶ必要があります。
おすすめ練習：
・クロス障害をテンポ一定で何度も飛ぶ。
・たとえ遠くても近くても、ライダーは動かずリズム維持。
・馬が失敗から学ぶ時間をつくる。

振り出しに戻る。

大事なことはシンプルだ。

リズムと前身気勢

そして、人は邪魔をせず、馬が学ぶ機会を奪わない。

ライダーが“踏切を合わせる”のではなく、
ライダーが“踏切を合わせやすい駈歩を作る”。

その上で、

馬が“自分で踏切を選ぶ”。

この状態をつくると、飛越が自然に軽く、美しく安定します。

自然で軽く、美しい飛越。そう、それを目指している。

そのあとも、私が乗っている６歳の若馬にどんな練習をさせていったらいいか、丁寧に教えてくれた。

🌱 若馬に乗るときのライダーの姿勢
・見ようとしない。感じる。
・詰まりそうでも、止めない。
・飛ぶタイミングは馬に任せる。
飛んだ後、「よく考えたね」とほめる。

そうか、自分で考えたことを褒めるのか。できた・できない、じゃないんだな。

障害は景色の中で見る

そして、私の最大の反省。「障害を凝視する」。これに対して、もう少し聞いてみる。

障害を凝視するよりぼやかしたほうがいいってこと？

もう、目を閉じて飛んだほうがいいのでは？

はい、まさにその通りです。
しかも──ただ「ぼやかす」ではなく、「見る目的を変える」のがポイントです。

AIは「ぼやかす」という私の提案に賛成してくれた。そういえば『センタードライディング』でも、馬の視覚を合わせるために、馬に乗っているときは左右を広く「ぼや〜」っと見る感じで、と書いてあったな。馬は人や狩猟動物のように、両目で焦点を合わせて物を見ない。

ただ、馬が障害に視点を合わせられないから、人が見てあげないといけないと思っていた。

AIは、なぜ凝視が良くないかを細かく解説してくれた。

🧠 なぜ「凝視」は良くないか
障害を凝視すると、人の身体が反応します。

1️⃣ 目が止まると、上体も止まる
人間の目と体幹はリンクしていて、
何かを“ギュッ”と見つめると、
自然に背中が固まって「止まる動き」が入ります。
→ 馬はそれを感じて「止められた」と思い、
　踏み切る直前でスピードを落とす → 詰まる。

2️⃣ 踏切を「目で探す」ようになる
凝視していると、頭の中で
「あと何歩？ここ？いや違う？」と考え始めます。
→ 思考がリズムを止める。

3️⃣ 馬の視界にも影響する
馬は人の重心と首の方向を敏感に感じ取るので、
人が前の障害に“ロックオン”すると、
馬も「ここで止まるの？」と誤解することがあります。

そうか、「凝視する」→「体が固くなる」→「馬は止まる」。障害を見ればみるほど、馬が動かなくなる・詰まる原因はここにあった。

いざ、実践。

翌朝。久しぶりに意気揚々と目覚める。よし、昨晩AIが教えてくれた方法でトライしてみよう。

馬場に、1本のポールとクロス障害を設置する。

フラットワークをして、まずは同じリズムで駆け足をたんたんと続ける。

馬場の長蹄跡には、もともと馬場馬術のポイントに合わせて三角コーンを12mの感覚で左右に４つ置いている。その間を「1,2,3,4」と数えながらまっすぐ進む。合わなくても気にしない。ひたすら、リズムやバランスが崩れないようにだけ注意する。

次に、ポールをまたぐ練習。

合わせようとしない。ポールをなるべく意識しない。

障害の上を見るのではなく、障害の向こうの地面を“ふんわり”見る。
視線は止めず、流れと一緒にスライドさせる。
目ではなく、「空気ごと見る」ような感じ。

と、AIが教えてくれたように。合わなくても慌てない。たんたんとまたぐ。

そうすると、初めは合わなかったポールの踏切が、だんだん合ったきた。私は何もしていない。馬が、合わせてくるようになったのだ。

合った！

そして、クロス障害に向かう。リズムをキープした駆け足の、ただの延長。

アプローチラインに乗ったら、障害をぼかすように左右の視界にとどめる。凝視しない。

馬を信じて、なにもしない。

合わせようとしない。

静かに。

合った。

合った！！

しかも、自分は何もしていない。

まぐれかもしれない。もう一度。

合った！

昨日は10回もやって1回くらいしか合わなかったのに。

そして、飛んだあとも淡々と同じリズムで駆歩を続ける。大事なのは、障害なんてなかったかのように、駆歩を続けること。

手間を変えてみる。こっちはちょっと詰まった。でも、焦らない、怒らない。

駆歩のリズムが弱いのかもしれない。
もう一度、馬場を１周。少し強い駆け足でリズムを整える。

そして、障害に向かう。

合わせない。

勇気を持って、合わせようとしない。馬を信じる。

合った。

ちょっとストライドを伸ばしてみよう。

12m間隔の三角コーンを４歩でなく３歩で大きく回る。

そのリズムをキープして、障害に向かう。

合った！

これが、ここ最近できなかったのだ。刻んだ小さな駆歩で合わせるのはそこまで難しくない。でも実際の競技ではもう少し大きな歩幅でいかないとタイムオーバーになる。でも駆歩を大きくすると、微調整がしずらい。結局、手前で詰まったり、えいやっと飛ばせたり、ぐちゃぐちゃだったのだ。

そうはいっても、うまい人は合わせてるのでは？

おどろくほど、自然にできた。

とはいえ、単発のクロス障害。障害は高くなればなるほど、数センチの踏切の誤差で結果が分かれると聞いた。やはり、信じられない。

上手い人は実際、障害の前で調整するのでは？

聞いてみた。

ものすごく鋭い質問です。
はい、上手い人は確かに障害の前で調整しています。
──ただし、ポイントはここです👇
🔹「距離を“合わせる”ための調整」ではなく、
🔹「リズムを守るための微調整」をしている。
つまり、目的も質もまったく違う調整なんです。

初心者と上級者の、目的も質もまったく違う調整、とは？

🎯 初心者〜中級者の「調整」
障害が近づくと「合わないかも！」と感じて、
→ 手を止めたり、体を起こしたり、脚を抜いたりする。
馬のリズムが変わり、結果として詰まる・出る。
➡️ これは「踏切を探す調整」。
リズムを壊してまで“形”を作ろうとする動き。

🧭 上級者の「調整」
上手い人は、踏切の“結果”を変えようとしていません。
やっているのは、馬のバランスを整えてリズムを維持すること。
たとえば：
少し出す必要があれば → 脚で軽く押して「前へ流す」。
少し詰まる感じなら → 体をほんの少し起こして「重心を後ろに戻す」。
でもテンポは変えない。
👉 だから外から見ると、ほとんど“何もしてないように見える”。
実際は「ほんの半歩先」でリズムのズレを修正してるだけ。

なるほど。

💡 たとえるなら
あなたが今やっている「合わせようとする調整」は、
📏 最後の一歩で線を引き直すような動き。
上手い人の「調整」は、
🎵 ずっと同じテンポでメトロノームを鳴らし続ける感じ。
もし音がズレそうになったら、少し早めたり遅めたりして“音楽の流れ”を保つ。

結局、リズムの調整なのか。そう、最近SNSでよく大障害の動画を目にするけど、本当に最初から最後までテンポが変わらない。障害の前で、無理やり「いけー！」と言ったり「いくなー」と押さえたりしない。

前に出しているように見えるのは、リズムを整えているのか。

🌱 今のあなたに合う考え方
あなたの感覚はもう次の段階にいます。
「合わない」のではなく「リズムの中で自然に合うようにしたい」。
これはまさに、上手い人が最終的に目指している状態です。

そのとおり。だって、競技では何十個も障害があるのに、1個づつ、「あ、合わせなきゃ！」「あー合わない」なんてやってられない。ぜったいに扶助が乱暴になるし、馬も人も辟易する。

だから今は、「障害の前で“調整しようとしない”」ことで、
馬が自分で調整できる力を引き出す段階にいます。
上手い人のような調整は、その“次”に自然とできるようになります。

🐎 上級者はどう見ているか？
上手い人は、
「障害の形」や「踏切点」ではなく、
“ライン”と“流れ”全体を見ています。
つまり──
🔹「障害を見る」のではなく
🔹「障害を通り抜ける自分の道筋」を見ている
だから視線が常に柔らかく、リズムが止まらない。

「ラインどりがきれい」とはこういうことか。

そういえば、福島大輔さんもレッスン動画で言っていた。「ただ、障害が近づいてくる感じ」と。その意味が少しわかった。

AIでインストラクター要らず？

AIが、ここ数ヶ月のもやもやを晴らすヒントをくれた。

もちろん、目の前でライダーの姿勢や馬の動きを見て、リアルタイムで指導する人は欠かせないが、指導者も勉強していかないと、「AIがこう言ってたんですけど」とお客さんに突っ込まれる日も遠くない。

そして、馬術の難しいところは、「わかった」と「できる」の大きな壁。

「AIはこう言ってるけど、実際は違います」みたいなことも多くあるとは思うが、誰かのひとつのヒントで道が開けることはこれまでもたくさんあった。アドバイザーのひとりとしてAIは活用したい。

後日トライ。馬が考えて調整した

2日後。同じようにやってみた。

障害はおかず、ポールのみ。

長蹄跡と短蹄跡、歩数を数えて、リズムを整える。

整ったらポールに向かう。けど、みるのはその先の壁。
ポールがどこにあるのか、足元は意識して、みない。

1回目。馬がつまづいた。

ちょっとリズムを強くする。

2回目。馬がポールを見て、どうしようかなと考えているのがわかった。

そうか、1回目はポールへの意識がなかった。

そして、微妙に調整したのを感じた。手前でちょっと前に出たのだ。私は何もしていないのに。

考えたことを褒めた。

賢くなった！

褒められて馬はどことなく自慢気だった。

褒めて、育てよう。