70代でも40代の頭脳を保てる？――AI時代に「衰えない人」がやっていること

研修講師、手話通訳士の横山熊太郎です。

AIを活用しながら、シニア向けの情報や、書籍やガジェットの紹介などをしています。

今日は、「７０代でも衰えない頭脳」

それが可能なら、知りたいですね。
この記事で紹介します。

最近、とても興味深い記事がありました。

年齢を重ねても、若い頃と変わらない、
あるいはそれ以上の思考力を保つ人たちがいます。

彼らは「スーパーエイジャー」と呼ばれています。

スーパーエイジャーとは何か

スーパーエイジャーとは、

70代以上でも、40代並みの認知機能を保つ人たちのことです。 (Forbes JAPAN)

つまり、年齢とは関係なく、
思考力・記憶力・判断力が衰えない人たちです。

しかも研究によると、

・脳の萎縮が少ない
・特殊な神経細胞が多い

といった特徴があることもわかっています。 (Forbes JAPAN)

才能ではなく「習慣」がつくる

ここで重要なのは、

「遺伝だけではない」という点です。

記事では、スーパーエイジャーになるために
次のような要素が挙げられています。

・運動習慣
・健康管理
・人とのつながり
・知的活動の継続

つまり、

どう生きるかで、脳の状態は変わるということです。 (Forbes JAPAN)

AIが脳を衰えさせる？それとも鍛える？

ここで面白い視点があります。

それが「生成AI」の存在です。

ChatGPTのようなAIは、
単なる便利ツールとして使うこともできます。

しかし記事では、

認知を刺激するツールとして使える可能性があると指摘されています。 (Forbes JAPAN)

つまり、

・考える
・言葉にする
・問いを立てる

こうした行為を続けることで、
脳は活性化し続けるということです。

これは「手話学習」と同じ構造

この話、どこかで見た構造ではないでしょうか。

そうです。

手話学習と非常によく似ています。

手話を学ぶと、

・視覚的に考える
・言語を組み替える
・相手の意図を読み取る

といった高度な認知活動を繰り返します。

つまり、

脳を使い続ける状態を自然に作っているのです。

「続ける人」が強い

スーパーエイジャーに共通しているのは、

特別な才能ではありません。

むしろ、

継続的に頭を使い続けていること

これに尽きます。

・新しいことを学ぶ
・人と関わる
・考えることをやめない

この積み重ねが、
年齢を超えた思考力を生み出します。

年齢は「衰え」ではない

この記事を読んで感じるのは、

年齢は衰えではなく、
選択の結果が表れる時期だということです。

何もしなければ、当然落ちていく。
でも、使い続ければ保たれる。

とてもシンプルです。

手話を学ぶ意味が、もう一つ増える

手話を学ぶ理由は、人それぞれです。

・通訳になりたい
・ろう者と関わりたい
・スキルとして身につけたい

どれも素晴らしい理由です。

でも、そこにもう一つ加えてもいいかもしれません。

「脳を鍛え続けるため」

手話は、

・言語
・視覚
・身体
・社会

すべてを同時に使う学びです。

だからこそ、

ただのスキルではなく、
**人生を通して使える“脳のトレーニング”**になります。

最後に

スーパーエイジャーは、特別な人ではありません。

記事の中でも、

誰でも目指せる可能性があると示されています。 (Forbes JAPAN)

重要なのは、

・学び続けること
・関わり続けること
・考え続けること

この3つです。

そして、そのすべてを満たすものの一つが、
手話なのかもしれません。

年齢を重ねるほど、
「何を続けるか」が人生を決めていきます。

その選択の中に、手話を入れてみるのも、
悪くない選択です。

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