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Photo byelectric_rex08

もしもヘアワックスに『理解』『敎理』『蚘憶』『反埩』を加えたら

    この床は、数ある䞭からご芧頂き、誠にありがずうございたす。


    【たえがき】
    この蚘事の内容

    『もしも〇〇にこの自己啓発を加えたら』どうなるのか

    ※あくたでも『自己啓発゜ムリ゚ 蚀葉で動く』個人の意芋です。
    想像を膚らたせおお楜しみください。


    【専門生のご玹介】

    将来の倢を叶えるために通う専門生。

    この自己啓発を加えおみたしょう。


    【加える自己啓発はこちら】

    ✅ 【『理解』『敎理』『蚘憶』『反埩』の4ステップで蚘憶しよう】

    ①蚘憶には「意味蚘憶」ず「゚ピ゜ヌド蚘憶」があり、蚘憶するたでの4ステップを知ろう

    「意味蚘憶」ずは、情報や知識。぀たり英単語の暗蚘や九九の暗蚘のような、「䞞暗蚘」が必芁な蚘憶です。子䟛は「意味蚘憶」が埗意です。

    子䟛の頃は、関連性のない事象でも、スポンゞが氎を吞収するかのように、猛烈なスピヌドで蚘憶しおいきたす。䟋えば、九九の暗蚘がいい䟋です。幌少期の蚀語の習埗胜力が䞊倖れおいるのも同じ理由です。

    〜䞭略〜

    䞀方で、歳をずっおも衰えにくい、むしろ䜿い方によっおは䌞ばしおいくこずができる蚘憶がありたす。それが、「゚ピ゜ヌド蚘憶」です。「゚ピ゜ヌド蚘憶」ずいうのは、出来事、経隓、䜓隓、思い出に関する蚘憶です。自分が経隓、䜓隓した出来事の蚘憶が「゚ピ゜ヌド蚘憶」です。

    歳をずるず䞞暗蚘する胜力、あるいは長時間にわたる集䞭力など、衰えおいく郚分は確かにありたす。しかしその反面、物事を総合的に芋る力、俯瞰する力、芁玄する力、関連぀け、比范し、違いず共通性を芋抜く総合力はアップしおいくのです。

    蚘憶力でいうず、関連づけの䞭で蚘憶しおいく「゚ピ゜ヌド蚘憶」の胜力は進化しおいきたす。

    〜䞭略〜

    「意味蚘憶」は芚えにくく、忘れやすい。「゚ピ゜ヌド蚘憶」は芚えやすく、忘れにくい。子䟛は、「意味蚘憶」が埗意で、倧人は「゚ピ゜ヌド蚘憶」が埗意。

    これが蚘憶の原則です。

    匕甚:蚘憶脳/出版瀟:サンマヌク出版/著者:暺沢 玫苑

    「理解」「敎理」「蚘憶」「反埩」ずいう4぀のステップを螏むこずで、効率的に蚘憶するこずが可胜になりたす。

    〜䞭略〜

    こうした、「理解」「敎理」「蚘憶」「反埩」の4぀のステップを螏むこずで、効率的に蚘憶するこずが可胜ずなるのです。

    この4぀のステップの䞭でも、特に重芁なのは「理解」ず「敎理」です。

    理解し、敎理されおいないたた匷匕に「䞞暗蚘」しようずしおも、それでは「意味蚘憶」の暗蚘なので、芚えにくく忘れやすいのです。理解、敎理に十分な時間をかけるこずで、「意味蚘憶」が「゚ピ゜ヌド蚘憶」化したすから、蚘憶しやすく、忘れにくくなりたす。

    「䞞暗蚘」は犁止たず、「理解」ず「敎理」ずいう事前準備をしっかりしおから「敎蚘」のステップに進むこずで、無理なく、楜に蚘憶するこずができるのです。

    匕甚:蚘憶脳/出版瀟:サンマヌク出版/著者:暺沢 玫苑

    ②朝に適しおいるのは、高床な思考を芁する「理解」「敎理」

    朝起きおからの23時間ずいうのは、「脳のゎヌルデンタむム」ずいっお、脳の䞭が非垞に敎理された状態です。高床に論理的な思考をしたり、難解な物事を理解したり、文章を曞いたり、語孊の勉匷をしたりするのに向くずいわれおいたす。

    匕甚:蚘憶脳/出版瀟:サンマヌク出版/著者:暺沢 玫苑

    ③倜に適しおいるのは、脳に蚘憶を定着させる「蚘憶」「反埩」

    「寝る前」に暗蚘しお、そのたた眠っおしたおう

    〜䞭略〜

    最も蚘憶に適した時間垯、それはズバリ「寝る前」です。特に寝る前の15分は「蚘憶のゎヌルデンタむム」ずいわれおいたす。

    蚘憶の定着を劚害する因子ずしお、「蚘憶の衝突」ずいうものがありたす。ある皋床の暗蚘をした埌、䌌たような情報や䜙蚈な情報が入力されるず、脳の䞭で情報同士が衝突しお、定着し぀぀あった蚘憶が混乱し、蚘憶が劚害されおしたうのです。

    ですから、「今日は1日、勉匷を頑匵ったから、映画を芋お寝よう」「1時間だけゲヌムをしお寝よう」ずいう人もいるかもしれたせんが、蚘憶術的に芋るずそれは最悪の「寝る前」の時間の過ごし方ずいえるのです。

    勉匷したら、そのたた垃団に盎行するのが蚘憶には最も効果的なのです。

    匕甚:蚘憶脳/出版瀟:サンマヌク出版/著者:暺沢 玫苑
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    【恐らくこうなる】

    枋谷の矎容垫専門孊校に通い始めお玄3ヶ月。

    党おの始たりは、ただたずもにハサミも持おない頃。父芪が店でカットする倧きな背䞭に憧れ、矎容垫を志した。

    最近ヘアワックスの勉匷が楜しい。
    䞀日䞭ずっず考えおいる。

    たるで、ヘアカタログを芋ながら「自分はどうしたらカッコよくなるのか」ず考えおいるように。ずっず。ずっず。

    たず、歯を磚くよりも先に、Panasonicの掗面台の収玍棚にたくさんあるワックスを取り出し、䞀぀ず぀特城を『理解』する。

    ギャツビヌ スパむキヌ゚ッゞ
    OCEAN TRICO(オヌシャントリコ)  CLAY
    LIPPS gloss move

    それを䞀぀ず぀『敎理』する。
    どういう髪に䜿うのか
    どんなスタむリングに向いおいるのか

    そしお、倜は䜿い方をノヌトに曞いお『蚘憶』する。

    緎習でスタむリングもした。

    その床に掗面台の蛇口を䌞ばしお38℃のお湯ずBULK HOMMEバルクオムザ・シャンプヌでワックスを掗い流した。

    質感や手順、どんな感じかを、ノヌトに蚘録する。

    スマホでスタむリング埌の写真も撮り、Canon ミニフォトプリンタヌで印刷しお、ノヌトに写真を貌り付けた。

    この䞀連の流れを2床3床繰り返す。

    最埌に西川垃団の䞭で『反埩』しお芋る。

    気付いたら、い぀も静かに倜を越えお朝日を迎え入れる。たるで、目を開けお鏡を芋たら、違う髪型の新しい自分ず出䌚うように。

    ずっず繰り返しおも飜きない。
    楜しい。
    これが僕の蚘憶術なんだ。


    🅿朝は『理解』『敎理』、倜は『蚘憶』『反埩』。
    脳の仕組みを䞊手く利甚した蚘憶術です。

    これで倧抵のこずは、蚘憶出来たす。

    髪質に盞応しいワックスがあるように、蚘憶するに盞応しい蚘憶術がある。知ればカッコよくキマる。芋た目も蚘憶も。

    もしもヘアワックスに『理解』『敎理』『蚘憶』『反埩』を加えたら、恐らくこうなる。

    参考文献
    ↓↓↓


    ✳マガゞン䞀芧

    過去蚘事をたずめたマガゞンを掲茉臎したす。
    宜しければご芧ください。


    ✳自己啓発゜ムリ゚ 蚀葉で動くのコンセプト玹介

    自己啓発゜ムリ゚ 蚀葉で動くの
    自己玹介になりたす。
    宜しければご芧ください。
    ↓↓↓

    「私が䜕故、自己啓発を蚘事にするのか」その理由が曞いおある蚘事ずなりたす。
    宜しければご芧ください。
    ↓↓↓

    「䜕故、本を読み続けるのか」その理由が曞いおある蚘事ずなりたす。
    宜しければご芧ください。
    ↓↓↓


    「私が知識にどういう思いをかけおいるのか」を曞きたした。
    宜しければご芧ください。
    ↓↓↓


    以䞊になりたす。
    最埌たでご芧頂き、誠にありがずうございたした。

     
     
    Kindleデビュヌ䜜から3冊連続1䜍|note环蚈370䞇むンプ。2025幎12月䜜家ずお独立。矀像新人賞に挑戊。 ありのたたの等身倧で玠盎に実話を描いおいたす。

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