人生がちょっと動く髪色の話。ブリーチ克服マニュアル2025
人生でいつかやりたいことを100個書き出したら、その中のひとつに「ハイトーンヘアにする」を入れる人はわりと多いんじゃないか。
インスタ映え、K-POP人気、リモートワーク……さまざまな要因から起こったハイトーンブームがここ数年続き、薬剤も美容師の技術も日進月歩で進化している。少し前までは実現できなかった繊細で絶妙な色表現が、ダメージレスで叶ってしまう。
リクルートが半期に一度出している「美容センサス」でも、10代〜40代まで、幅広い年代でブリーチメニューが注目を集めていることがわかる。
出典：ホットペッパービューティー（アプリ）フリーワード検索ランキング（2024年10月1日～10月31日）
30代前半の私は、かれこれ6年間ずっとブリーチカラーを続けている。オレンジ、ピンク、ブルー……。今では学生時代に想像もしていなかったほど鮮やかな髪色を謳歌しまくる大人となっているわけだが、初めて全頭の色を抜くまではめちゃくちゃ抵抗と葛藤があった。
肌も白くない、顔の彫りも深くない自分がハイトーンヘアなんて似合わないんじゃない？ 髪もめちゃ傷みそうだし……奇抜すぎてモテなくなりそう………！
憧れはあるのに、そんな風に「やらない理由」を探しては無難な髪色から脱せずにいた。
ブリーチがこわかった
「だって髪の毛をこんな綺麗な色にできるんだったら、やりたいよね」
私は長らくヘアの業界誌を編集していたのだが、仕事の一環で出会った美容師の、ふとしたひとことが妙に心に刺さった。
自身の髪色もおもちゃみたいなピンクに染め上げ、お客さんにもそれに負けない鮮やかなデザインカラーを施しているカリスマ美容師。彼女が取材中、色とりどりのカラー剤を眺めながらふと放った言葉だった。
クリエイティブで個性的な自分を演出したい？ 目立ちたい？ 違う自分になってみたい？
別にそんな強い動機がなくても、熟考の末の決断じゃなくても、ハイトーンカラーにするきっかけなんて「髪の毛を、かわいい色にできるから、する」ってだけで充分じゃん、と腑に落ちた。
もちろんロートーンヘアの魅力もあるし、黒髪の美しさは言わずもがな。最近はハイトーンブームの反動で暗髪人気も高まり、ハイトーンカラーを卒業する人が増えたとも聞く。何より、仕事上ハイトーンヘアは難しいという人も多いだろう。
だけど、もし少しでもやってみたい気持ちがあるなら。
ぜーーーーーーーーったいにやったほうがいい。
まあ髪の色がちょっと明るくなったってどうってことないし。そう、どうってことはないのだ。
ちょっと勇気が要ることを、えいとやってみて、「どうってことなかった！」にしていくことが、人生を動かす最初の一歩だと思う。大げさかもしれないけど、ブリーチは、そんな感覚をつかむ一端になるはずだ。
とはいえ、実はブリーチカラーを上手に楽しむには少しコツがある。せっかくチャレンジしたのに、キシキシパサパサだし似合わないしブリーチサイアク！なんて嫌な印象で終わってほしくない。
だから今日は、6年間ブリーチを続けてきた実体験と、300人以上の美容師を取材してきた知識・経験集結させて、一歩踏み出せなかった過去の自分に贈るつもりで、ハイトーンヘアへの懸念を解決していきたい。
懸念①傷まない？ケア大変じゃない？
ブリーチ施術を受ける上で、最も大きい懸念はダメージじゃないだろうか。
美容室でも、「ブリーチなしでどこまで明るくできるか」というニーズは高いと聞く。
もちろん髪のメラニン色素を薬剤による化学反応で抜くのだから、ダメージゼロというわけにはいかない。
だけど、ひと昔前のブリーチのイメージからは打って変わって、最近のブリーチ剤の性能はかなり進化している。
プロに「ケアブリーチ」をしてもらう
特に今から約10年前、「プレックス剤」「ボンディング剤」と呼ばれる、髪の内部を補強する処理剤が登場したことで、ブリーチによるダメージはかなり軽減されるようになった。
ヘアサロンでは「ケアブリーチ」などの名称でメニュー化されていることが多いので、担当の美容師さんに聞いてみてほしい。
そして当たり前だけど大切なこと！
ブリーチ施術は必ず、セルフではなく美容室で受けてほしい。
ケアブリーチのようなプロフェッショナル用の薬剤を使ってもらえるのはもちろん、ブリーチ剤の選定や塗り方などによって、ダメージ度合いは大きく変わるからだ。
もっと言うと、日頃からブリーチ施術に慣れている美容師にお願いするのがおすすめだ。メイン客層によっては普段まったくブリーチ施術を行っておらず、あまり得意ではないという方も意外と多い。とにかく技術力が結果に現れる施術なのだ。
美容室専売のシャントリと、アウトバストリートメントを使う
次に大事なのがホームケア。
これは、美容室専売品を使えば大丈夫。
ヘアサロンの棚に並んでいる、ドラッグストアなどでは買えないちょっとお高めのアレだ。
シャンプー、トリートメント、そして乾かす前に使うアウトバストリートメントが三種の神器。
担当の美容師さんに、あなたの髪の状態に合わせてベストなものを紹介してもらおう。
実際に私は、ブリーチをする前のロクにケアをしていなかった時の方が髪の毛はパサパサだったし、美容室でもよく「傷んでますね〜」と言われていた。それが今では、「髪の毛強いんですね」とか、「ブリーチしてるのに全然傷んでない！」とか言われるようになった。
もちろん、旅行や出張のときも必ず専売品のシャントリを持っていく。お高めのホテルだし大丈夫かなと思って備え付けのアメニティを使った日は、例外なくパサッパサになってしまうので……。
寝ている間、枕との摩擦を避けるためにナイトキャップを使う人などもいるが、個人的には美容室専売品でのケアさえできていれば十分だと思う。つまり、プラスアルファのことをする必要なはなく、使うものをアップグレードするだけなので、そこまでケアの手間は変わらないのだ。
ヘアオイルでツヤを出す
最後にカギとなるのがスタイリング。
当たり前に知ってるよという人も多いと思うが、パサつきやすいブリーチ毛には、オイルやバームなどのツヤやまとまりが出る、リッチなスタイリング剤と相性がいい。
スタイリング剤の油分によって物理的にツヤが出るので、案外傷んで見えなくなるのだ。
やり方は、「ちょっと多すぎかな…？」とちょうど不安になるくらいの量を手に取って、髪全体にババッと馴染ませるだけ。とっても簡単！
慣れてきたら、もちろんムースでウエットな感じを楽しんだり、ドライ系のワックスでシャグな質感にしてみたり、応用を効かせてみるのも大アリだ。
懸念②伸びたときメンテナンス大変じゃない？
「プリン」はこわくない
次に浮かぶのは、おそらく髪が伸びた時のこと。ブリーチ施術は時間もお金もかかるから、忙しい現代人には維持するのが難しい！……と思うだろう。
ところがどっこい、むしろ、アルカリカラーと呼ばれる普通のブリーチなしカラーの方が「プリン」は気になると思う。少なくとも私はそうだった。
最近の私のブリーチ周期は約4〜5ヶ月に1回。その間に1回アルカリカラーを挟むことが多い。
髪は1ヶ月で約1cm伸びると言われているので、マックスで根元4〜5cm程度が暗い状態になるのだが、意外と気にならない。
というか、茶髪で黒い部分が伸びると「放置してる感」が出やすいけど、意外にもブリーチをしていると伸びても「あえてこうしてるんですよ」感が勝手に出てくれる。
スタイリングやアレンジで「あえて感」を出す
「あえて感」を出す最大のコツは、何と言ってもヘアオイルやバームでのスタイリング。
そして、結んだりアレンジすると、根元と毛先のコントラストがかわいく映えるので、器用な方はぜひどうぞ。
引用：石原拓也さん（yant）
既ブリーチ部に派手めな色を重ねて「あえて感」を出す
さらに、既ブリーチ部分に派手めな色を重ねるのもおすすめだ。ブリーチをこまめにリタッチしなくても、メンテしてる感を出すことができる。
美容室で色を重ねてもいいし、自分でカラーバターを使ってもいいと思う。
引用：内埜晃宏さん（SLEEPY）
セルフでのカラーメンテナンスや、根元が伸びたラフな姿でいることに不安を抱くあなたに、魔法の言葉を授けたい。
「外国人のティーンが自分で染めたみたいなヘアカラー」
これである。
想像してほしい。LA郊外に住むティーンが、夏休みに思い立って自分の部屋のベッドの上で髪を染める姿を。マニックパニックのカラフルな色を思いつきでペイントする姿を！
これでもう大丈夫。黒い部分が多少伸びても、自分はLAのティーンだと思い込みましょう。こういうのはセルフイメージが大事。手入れをさぼってボサっとなってる感じも逆におしゃれです。セルフカラーで重ねたカラーバターが多少ムラになっていても、それすらデザインと言い張ろう。
懸念③ すぐ色が抜けるんじゃない？
色の持ちも気になるところだろう。
洋服も洗濯を重ねることで色が褪せていくように、もちろん髪色も染めたての鮮やかさをずっと保てるわけではない。
そんな時の対策がいくつかあるので紹介したい。
カラーシャンプー/トリートメントを使う
これは、特定の色味の染料が配合されているシャンプー/トリートメントのことだ。
これを使うことで、髪を洗いながら色素を補給するようなイメージ。
毎日使う必要はないけれど、週に何度か、普段使っているシャンプーやトリートメントの代わりに使用すれば、色の持ちはぐっとよくなる。
さまざまな色味の商品があるので、ピンク系の髪色ならピンクシャンプー、オレンジ系ならオレンジシャンプーと、ヘアカラーに合わせて選んでほしい。
泡立ちづらい製品が多いので、いつものシャンプーと混ぜて使うのもおすすめ。
濃いめに色を入れてもらう
どうしても淡い色味は抜けるのも早いので、初めは濃いめに色を入れてもらうのも良いと思う。
赤はピンクに。ビビッドイエローはシャーベットイエローに。紫や青はシルバーに。
褪色、つまり色が抜ける過程すら楽しめると考えれば、お得な気がしないだろうか。
「ヤンキーブロンド」だけを避ける
そもそも、色が抜けたらなぜダメなのか。
多くの人が避けたいと思っているのはいわゆる「ヤンキーブロンド」。
ブリーチで色を抜いたそのままの色が出てしまっている状態は、あまり気分が上がるものではない。
色が抜けて下品に見えてしまう原因は、髪に残ったメラニン色素の黄色やオレンジ味が出てしまうことにある。
しかし、上に乗せるカラー剤の選定や、カラーシャンプーのひとつである「紫シャンプー」を使うことで、この嫌な黄色みを打ち消すことができる。
美容師さんに「色が抜けても汚く見えないようにしたい」と相談したら、きっと褪色まで加味した色を提案してくれると思う。
応用編 ビビッドカラーを似合わせるコツ
最後に応用編。
ブリーチを使ったカラーの中でも、ミルクティーカラーなどナチュラル系のベージュなどの色味なら違和感なく受け入れやすいが、もっとビビッドな色に挑戦してみたいという時のTIPSを紹介したい。
部分カラー
まず、インナーカラーやポイントカラーから始めてみるのがひとつ。
全頭を染めると色の印象が大きくなる分、見慣れなさによる違和感も抱きやすい。
髪の内側や毛先だけとか、「イヤリングカラー」みたいに耳に掛けた時だけ見えるカラー。「アンブレラカラー」のように表面だけ染めるデザインカラーもかわいい。
ブリーチの面積が減る分、ダメージを抑えられるのもメリットだ。
結べば隠れるようなインナーカラーなら仕事上の制限があっても挑戦しやすいし、オンとオフで変身するような気分になれて楽しいと思う。
あえて根元の黒を残す
次に、「根元をあえて外してカラーする」という作戦もある。
アジア人の顔に対して、根元からビビッドな色味が入っているとウィッグをかぶってるみたいに浮いて見える場合がある。
あえて少し根元を外して、黒い部分を残して「プリン」状態をつくることで、驚くほどビビッドな色味が馴染むことがある。根元の黒が、眉毛や瞳の黒との「つなぎ」のような役割を果たすからだ。
ただし、初手で根元を外してブリーチしてもらうのはヘアスタイルの「持ち」の面でもったいないし、自然に根元を外したデザインをするのはかなりの技術を要する。
なので、初回はベージュ系のカラーにしておいて、根元が伸びてきたらビビッドカラーをオンする、というように段階を踏むのはかなりおすすめだ。
誰でも、いきなりビビッドな色にトライすると目が慣れなくてソワソワする可能性が高いので、徐々に派手にしていくのは心理的にもいいと思う。
初めはあんなにハードルを感じていたハイトーンカラーも、毎日見ていたら目が慣れていく。
もっといけるな、と徐々にハイトーン耐性を上げていき、ゆっくりと、自分の気分に合わせた髪色を楽しんでほしい。
ブリーチライフは続く
最近の私のヘアカラーは、オレンジ・ピンク・赤のどれかに落ち着いている（落ち着いている？）。肌の色に馴染んで服が選びやすいし、暖色が持つ陽のエネルギーを頭から全身にチャージするような感じで気分があがる。
髪は、顔の周りにあり面積が大きく、印象を大きく左右する。髪が派手なだけで１つアクセサリーをつけているようなものだから、適当な格好でもそれなりに見えるので、ズボラな人にこそおすすめしたい。何より、見た目を好きな状態にすることは、自分を愛することだと思う。
いつかは、と思う気持ちが少しでもあるなら。ハイトーンヘアは人生を変える冒険の第一歩になり得るはずだ。もしくはそんな大層なもんじゃなく、お気に入りのアロマキャンドルを見つけたみたいな、日々の小さな、でも欠かせない癒やしになってくれるかもしれない。
