不調な時こそ、思いっきり力を、抜け！

こんにちは、めげないやつ子です。

先日の、動画講座モニターさん限定ライブで盛り上がった、メンタル不調時のポイントをちょっとだけシェア。

集中力も情報処理する能力も、人に優しくしたり気を配ったり、“あと少し”を頑張ったり、そういうのが出来ない時があります。

私たちの毎日は体調もメンタルも運も巡り合わせも平坦ではなく、上がったり下がったり波があるからです。

この “波” というのがポイント。

皆さんが波に乗るとしたら体に力を入れますか？それともプカプカ浮くように、体の力を抜いて波に任せますか？

不調な時に無理に頑張ろうとすると、力が入り沈んでしまいます。

余計な力は入れず自然体で『こんな日もあるさ』と自分の不調もそれごと受け入れ、やり過ごす。

そうしている内に今度は波が高く上がるタイミングがやってきます。

その波に乗れるように、心を軽やかにやわらかくしておきたいですね。

それではまた。

↑自分で心を軽やかに整えるための方法↑