ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

็™บ้”้šœๅฎณใฎไธ็™ปๆ กใ‚’ๅธŒๆœ›ใซๅค‰ใˆใ‚‹ใŸใ‚ใซ็งใฏใ“ใ†่€ƒใˆใฆใใŸ๏ผ

    ใ“ใ‚“ใซใกใฏใ€ใ‚ใ’ใชใ„ใ‚„ใคๅญใงใ™ใ€‚


    2024ๅนดใฎๅนดๆœซใซๆ‚ฒใ—ใ„ไบ‹ไปถใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ็™บ้”้šœๅฎณใงไธ็™ปๆ กใฎๅญใฉใ‚‚ใŒใ„ใ‚‹ใ”ๅฎถๅบญใงใฏใ€ใใฃใจไป–ไบบไบ‹ใจใฏๆ€ใˆใš่ค‡้›‘ใชๆฐ—ๆŒใกใซใชใฃใŸๆ–นใŒๅคšใ‹ใฃใŸใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    ็งใฏใ‚ใŒๅฎถใฎๅฝ“ๆ™‚ใฎไบ‹ใ‚’ๆ€ใ„่ฟ”ใ—ใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ๅŒใ˜ใ‚ˆใ†ใซไธ็™ปๆ กใง็™บ้”้šœๅฎณใ‚ฐใƒฌใƒผใง็™‡็™ชใ‚‚ใ‚ใฃใŸๆฏๅญใจใ€ใใฎๆฏๅญใจๆฏŽๆ—ฅๅฏพๅณ™ใ—ใฆใ„ใŸ่‡ชๅˆ†ใฎไบ‹ใงใ™ใ€‚


    ไปŠๆ—ฅใฏ๏ผป็™บ้”้šœๅฎณใฎไธ็™ปๆ ก๏ผฝใจ๏ผปไธ็™ปๆ กใซๅฏ›ๅฎนใชใ“ใจใฎๆ˜ฏ้ž๏ผฝใจใ„ใ†2ๅคงใƒ†ใƒผใƒžใงๆ›ธใ„ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚




    1. ใ‚ฐใƒฉใƒ‡ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใฎ้šœๅฎณ


    ใคใพใ‚Š่ชฐใ‚‚ใŒ้šœๅฎณใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใ‚‹ใจใ„ใ†ไบ‹ใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใ™ใ€‚ใใฎใ‚ˆใ†ใช่ช่ญ˜ใงใ„ใ‚‹ใจๅ„ชใ—ใ„ไธ–ใฎไธญใซใชใ‚‹ใฎใซใจใ€็งใฏใ„ใคใ‚‚่€ƒใˆใฆใ„ใพใ™ใ€‚



    ็™บ้”้šœๅฎณใซใ‚‚่‰ฒใ€…ใ‚ใ‚Š็‰นๆ€งใ‚‚ไธ€ไบบไธ€ไบบ้•ใ„ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚็‰นๆ€งใฏใ‚ฐใƒฉใƒ‡ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใชใฎใงใ€้‡ๅบฆใ‚„่ปฝๅบฆใ€ใใฎไธญใงใ‚‚ๆง˜ใ€…ใชใ‚ฟใ‚คใƒ—ใฎๅญใŒใ„ใพใ™ใ€‚




    ็™บ้”้šœๅฎณใซใคใ„ใฆใฎ็ฐกๅ˜ใช่งฃ่ชฌใ‚’ใ€ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใฎๆœ€ๅพŒใซ่ผ‰ใ›ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใใ‚‚ใใ‚‚็™บ้”้šœๅฎณใจใฏไฝ•ใ‹ใ‚ˆใใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใจใ„ใ†ๆ–นใฏใ€ใใกใ‚‰ใ‚’ใ”ๅ‚่€ƒใซใ—ใฆใ„ใŸใ ใ‘ใ‚Œใฐใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใงๅ‡บใฆใใ‚‹็™บ้”้šœๅฎณใ‚„ไธ็™ปๆ กใ€ใใ‚Œใซ้–ข้€ฃใ™ใ‚‹ไบ‹ๆŸ„ใคใ„ใฆใฏใ€็งใฎ็ตŒ้จ“ใ‚„็‹ฌๅญฆใงๅพ—ใŸ็Ÿฅ่ญ˜ใซๅŠ ใˆใฆใ€้›ป่ฉฑ็›ธ่ซ‡ใงๅฝ“ไบ‹่€…ใฎใŠๆฏใ•ใ‚“้”ใ‹ใ‚‰ไผบใฃใŸ่ฉฑใ‚‚ๅ…จใฆ็น”ใ‚ŠใพใœใฆใŠไผใˆใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ใ€Ž็™บ้”้šœๅฎณใซใคใ„ใฆใ€ๅฐ‚้–€็š„ใชไบ‹ใŒ็Ÿฅใ‚ŠใŸใ„ๅ ดๅˆใฏใ€ๅฐ‚้–€ๅฎถใฎ่ชฌๆ˜Žใ‚’ใ”็ขบ่ชไธ‹ใ•ใ„ใ€‚


    ่จบๆ–ญใ‚ใ‚Šใ ใ‘ใฉ็†่งฃใ‚ใ‚‹็’ฐๅขƒใŒๆ•ดใฃใฆใ„ใฆๅ›ฐใ‚Šๆ„ŸใŒๅฐ‘ใชใ„ๅญใ‚‚ใ„ใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใ—ใ€่จบๆ–ญใฏใ—ใฆใชใ„ใ‘ใฉๆœฌไบบใฎๆ€งๆ ผใ‚„ๅ‹ไบบ้–ขไฟ‚ใซๆตใพใ‚Œใšใ€ๆง˜ใ€…ใช่ฆๅ› ใŒ้–ขไฟ‚ใ—ใฆ็‰นๆ€งใŒๅผทใ‚ใซๅ‡บใฆใ„ใ‚‹ๅญใ‚‚ใ„ใพใ™ใ€‚


    ๅ…ˆๆ—ฅใ‚คใƒณใ‚นใ‚ฟใฎใ‚นใƒˆใƒผใƒชใƒผใงไธ็™ปๆ กใฎใŠๆฏใ•ใ‚“้”ใซใ‚ขใƒณใ‚ฑใƒผใƒˆใ‚’ใจใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ใใฎ็ตๆžœใฏๆฌกใฎ้€šใ‚Šใงใ—ใŸใ€‚


    โ—Ž็™บ้”ใฎๆƒ…ๅ ฑใ‚„็Ÿฅ่ญ˜ใซใคใ„ใฆ
    ใ€€โ‘ ใƒใƒƒใƒˆใ‚„ๆœฌใง็‹ฌๅญฆ49%
    ใ€€โ‘กไธปๆฒปๅŒปใ‚„ใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒฉใƒผใซ่žใ„ใฆใ„ใ‚‹18%
    ใ€€โ‘ข่ฌ›ๅบงใ‚„ใ‚ปใƒŸใƒŠใƒผใงๅญฆใ‚“ใ 8%
    ใ€€โ‘ฃๅฎŸใฏใ‚ˆใใ‚ใ‹ใฃใฆใ„ใชใ„25%


    โ—Žๅฎถๆ—ใฎๅ”ๅŠ›ใซใคใ„ใฆ
    ใ€€โ‘ ๅฎถๆ—ใง็†่งฃใ—ๅ”ๅŠ›ใ—ใฆใ„ใ‚‹30%
    ใ€€โ‘ก1ไบบใ ใ‘ใงๅฏพๅฟœใ—ใฆใ„ใ‚‹48%
    ใ€€โ‘ขๅ…„ๅผŸๅง‰ๅฆนใฎ้–ขใ‚ใ‚ŠใŒ้›ฃใ—ใ„18%
    ใ€€โ‘ฃๆ–ฝ่จญใƒป็ฌฌไธ‰่€…ใซใŠ้ก˜ใ„ใ—ใฆใ„ใ‚‹4%


    โ—Ž็‰นๆ€งใฎๅ›ฐใ‚Šๆ„Ÿ
    ใ€€โ‘ ่จบๆ–ญๆœ‰ใ‚ŠใงไธŠๆ‰‹ใๅฏพๅฟœใ—ใฆใ„ใ‚‹5%
    ใ€€โ‘ก่จบๆ–ญ็„กใ—ใ ใ‘ใฉ็‰นๆ€งใฏๅผทใ‚ใซๅ‡บใฆใ„ใ‚‹31%
    ใ€€โ‘ขใ‚ฐใƒฌใƒผใงๅพฎๅฆ™ใซๅ›ฐใ‚Šๆ„Ÿๆœ‰ใ‚Š47%
    ใ€€โ‘ฃ่จบๆ–ญๆœ‰ใ‚Šใงใ‚‚ใ‚ใฃใกใ‚ƒๅ›ฐใฃใฆใ‚‹17%


    ๅ„ใ‚ขใƒณใ‚ฑใƒผใƒˆใซ80ๅๅ‰ๅพŒใฎๆ–นใŒใ”ๅ”ๅŠ›ไธ‹ใ•ใ„ใพใ—ใŸใ€‚ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ—ใŸm(_ _)m


    2. ๅญค็‹ฌใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚„ใ™ใ„


    ใ“ใฎ็ตๆžœใ‹ใ‚‰่ฆ‹ใฆใ‚‚ใ€่ปฝๅบฆใ ใ‹ใ‚‰ใจ่จ€ใฃใฆๅ›ฐใ‚‹ไบ‹ใŒๅฐ‘ใชใ„ใ‚ใ‘ใงใ‚‚ใชใ„ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚

    ใใ‚Œใžใ‚Œๅทฎใฏใ‚ใ‚‹ใซใ—ใฆใ‚‚ใ€ๅ›ฐใ‚Šๆ„Ÿใ‚„็”Ÿใใฅใ‚‰ใ•ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ๅ ด้ขใฏๅฎšๅž‹็™บ้”ใฎไบบใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ๅคšใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚



    ใใ‚Œใฏๆœฌไบบใ‚‚ใงใ™ใŒๅ‘จใ‚Šใซใ„ใ‚‹ไบบใ‚‚ๅŒใ˜ใงใ™ใ€‚

    ไปฅๅ‰ใซๆฏ”ในใŸใ‚‰็™บ้”้šœๅฎณใซใคใ„ใฆ็Ÿฅใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ๆ”ฏๆดใ‚‚ๅบƒใŒใ‚Šใ‚’่ฆ‹ใ›ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ใใ‚Œใงใ‚‚ใ€ๅฟ…ใšใ—ใ‚‚็’ฐๅขƒใŒๆ•ดใฃใฆใ„ใŸใ‚Šๅ‘จใ‚Šใ‹ใ‚‰ใฎๅ”ๅŠ›ใŒใ‚ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ‚ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚


    ไธ€ไบบใงๅฅฎ้—˜ใ—ๅญค็‹ฌใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ใŠๆฏใ•ใ‚“โ€ป ใ‚‚ๅคšใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    โ€ปใŠๆฏใ•ใ‚“ใซๆ–ญๅฎšใ—ใŸใฎใฏใ€ๅคงๆŠตใŒใใ†ใ ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚(ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใงใฏ โ€œใŠๆฏใ•ใ‚“โ€ ใง้€ฒใ‚ใพใ™)


    ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ไธญใซใฏใ€ใŠ็ˆถใ•ใ‚“ใŒไธ€ไบบใงๅฅฎ้—˜ใ—ๅญค็‹ฌใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ฑใƒผใ‚นใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ไปฎใซๅฎถๆ—ใฟใ‚“ใชใŒๅ”ๅŠ›ใ—ใฆๅฏพๅฟœใ—ใฆใ„ใŸใจใ—ใฆใ‚‚ใ€โ€œใ˜ใ‚ƒใ‚ใใ‚Œใง่‰ฏใ‹ใฃใŸใญโ€ ใจใ„ใ†ไบ‹ใงใ‚‚ใชใ„ใงใ™ใ‹ใ‚‰ใญใ€‚



    ๅ‘จใ‚Šใซใ„ใ‚‹ไบบใ‚‚ไธ€ไบบไธ€ไบบ้•ใ†ใจใŠไผใˆใ—ใพใ—ใŸใŒใ€ไธ€็ท’ใซๆšฎใ‚‰ใ™ๅดใซใ‚‚่‰ฒใ€…ใชใ‚ฑใƒผใ‚นใฏใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚


    ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใฎๅง‹ใ‚ใ‹ใ‚‰ใ€ใ‚ใพใ‚Šใซใ‚‚ๅฝ“ใŸใ‚Šๅ‰ใชใ“ใจใ‚’่จ€ใฃใฆใ„ใ‚‹ๆฐ—ใŒใ—ใพใ™ใŒใ€ใ€ใ€

    ่‡ชๅˆ†ใฎๅ‘จใ‚ŠๅŠๅพ„2ใƒกใƒผใƒˆใƒซใใ‚‰ใ„ใฎๅธธ่ญ˜ใŒๅ…จใฆใฎไบบใซใ‚‚ๅ…ฑ้€šใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจๅ‹˜้•ใ„ใ—ใฆใ—ใพใ†ใฎใŒไบบ้–“ใชใฎใงใ€ๅ–ใ‚Š็ซ‹ใฆใฆใŠไผใˆใ—ใพใ—ใŸใ€‚

    3. ใ‚ซใ‚ตใƒณใƒ‰ใƒฉ็—‡ๅ€™็พค


    ใ‚ซใ‚ตใƒณใƒ‰ใƒฉ็—‡ๅ€™็พคใจใฏใ€ใƒ‘ใƒผใƒˆใƒŠใƒผใ‚„ๅฎถๆ—ใจใฎ้–“ใซๅ…ฑๆ„Ÿใ‚„ๆ„Ÿๆƒ…็š„ใชไบคๆตใŒๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใšใ€ๅญค็‹ฌใ‚„ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹็Šถๆ…‹ใ‚’ๆŒ‡ใ—ใพใ™ใ€‚

    ็™บ้”้šœๅฎณใฎ็‰นๆ€งใ‚’ๆŒใคใƒ‘ใƒผใƒˆใƒŠใƒผใ‚„่ทๅ ด้–ขไฟ‚ใ€่ฆชๅญใงใ‚ใฃใฆใ‚‚่ตทใ“ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚


    ไพ‹ใˆใฐใ€ๅคซใ‹ใ‚‰ๆ„Ÿๆƒ…็š„ใชๅๅฟœใ‚’ใปใจใ‚“ใฉๅพ—ใ‚‰ใ‚ŒใšๅฆปใŒๅญค็‹ฌๆ„Ÿใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ‚ฑใƒผใ‚นใ‚„ใ€ๆฏ่ฆชใŒ่‡ช้–‰ๅ‚พๅ‘ใซใ‚ใ‚‹ๅญใฉใ‚‚ใจๆŽฅใ™ใ‚‹ไธญใง่‚ฒๅ…ใซ็–ฒๅผŠใ—ใฆใ—ใพใ†ใ‚ฑใƒผใ‚นใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใ“ใ‚ŒใŒ็ถšใไบ‹ใซใ‚ˆใ‚Šใ€ๅฟƒ่บซใฎไธ่ชฟใŒ็”Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚


    ็™บ้”้šœๅฎณใฎไบบใจ้–ขใ‚ใ‚‹ไบ‹ใงใ€โ€œๆ™ฎ้€šโ€ ใŒ้€šใ˜ใชใ„ใ“ใจใ‚„ๆ„ๆ€ใฎ็–Ž้€šใŒใ—ใซใใ„ใ“ใจใซใ‚ˆใฃใฆใ€ใ ใ‚“ใ ใ‚“่‡ชๅˆ†ใŒๅค‰ใชใฎใ‹ใจๆ„Ÿใ˜ใŸใ‚Šๅฟƒใซ่ฒ ๆ‹…ใŒใ‹ใ‹ใ‚Šใ™ใŽใฆใ†ใค็Šถๆ…‹ใซใชใฃใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ไบ‹ใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    ็ง่‡ช่บซใ‚‚็™บ้”็‰นๆ€งใฏๆŒใฃใฆใ„ใพใ™ใŒใ€ใใ‚Œใงใ‚‚ใ‚ซใ‚ตใƒณใƒ‰ใƒฉ็—‡ๅ€™็พคใซใชใฃใŸๆ™‚ๆœŸใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚(็งใฎๅ ดๅˆใฏๆฏๅญใจใ„ใ†ใ‚ˆใ‚Šๆฏใจใฎ้–ขใ‚ใ‚Šใง็–ฒๅผŠใ—ใฆใ„ใพใ—ใŸ)


    ๆœฌๅฝ“ใซ่พ›ใ„ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚

    ใใฎ่พ›ใ•ใ‚’่จ€่‘‰ใซใ—ใฆใ‚‚ๆœฌๅฝ“ใฎๅ›ฐใ‚Šๆ„Ÿใฏไผใ‚ใ‚‰ใชใ„ไบ‹ใŒๅคšใใ€ๅ‹ไบบใซ่ฉฑใ—ใฆใ‚‚ใ€Žใใ‚“ใชใฎใ†ใกใ‚‚ๅŒใ˜ใ ใ‚ˆใ€ใจใ‹ใ€Ž่ฉฑใ›ใฐใ‚ใ‹ใ‚‹ใ‚ˆใ€ใใ‚‰ใ„ใชใƒชใ‚ขใ‚ฏใ‚ทใƒงใƒณใ—ใ‹่ฟ”ใฃใฆใ“ใชใ‹ใฃใŸใ‚Šใ—ใพใ™ใ€‚


    ็†่งฃใ—ใฆใ‚‚ใ‚‰ใˆใชใ„ไบ‹ใงไฝ™่จˆใซๅญค็‹ฌใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ—ใพใ†โ€ฆ

    ใ“ใ‚Œใฏ็ตŒ้จ“่€…ใ˜ใ‚ƒใชใ‘ใ‚Œใฐใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ๆ„Ÿ่ฆšใ‹ใชใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚



    ๅพฎๅฆ™ใซ่ฉฑใŒ้€šใ˜ใชใ„โ€ฆใ‚ใฎไธๅฎ‰ใจๅญค็‹ฌใจๆ‚ฒใ—ใ•ใ€ใใฎๅพŒใ‚„ใฃใฆใใ‚‹่™šใ—ใ•ใ€ไฝ•ใจใ‚‚่จ€ใˆใชใ„ๆ„Ÿๆƒ…ใŒใ‚„ใฃใฆใใพใ™ใ‚ˆใญใ€‚


    4.ใ€Ž็™บ้”้šœๅฎณใงไธ็™ปๆ กใ€ใจใ„ใ†ใ‚ฑใƒผใ‚นใฎๅ›ฐใ‚Šๆ„Ÿ


    ใ•ใ‚‰ใซไธ็™ปๆ กใจใชใ‚‹ใจใ€ใ“ใ‚ŒใพใŸไธ€ไบบไธ€ไบบ้•ใ†ใฎใงๅฏพๅฟœใฎๆญฃ่งฃใŒใชใใ€ๅ‘จใ‚Šใ‹ใ‚‰ใฎ็†่งฃใ‚„ใ‚ตใƒใƒผใƒˆใŒใชใ„ๅ ดๅˆใฏๆฏใŒไธ€ไบบใงใ€ใ‚‚ใ—ใใฏๅฎถๆ—ใ ใ‘ใงๅฏพๅฟœใ™ใ‚‹ไบ‹ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ็™บ้”้šœๅฎณใงใ‚‚ๅญค็‹ฌใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ€ไธ็™ปๆ กใงใ‚‚ๅญค็ซ‹ใ—ใฆใ—ใพใ†ใ€‚


    ไธ็™ปๆ กใฏๅญใฉใ‚‚ใŒๅฎถใซใ„ใ‚‹ไบ‹ใŒๅคšใใ€ใšใฃใจไธ€็ท’ใซใ„ใ‚‹ไบ‹ใซใชใ‚‹ใฎใงใ€ๆฐ—ๆŒใกใฎ้€ƒใ’ๅ ดใŒใชใ„ใฎใ‚‚่‹ฆใ—ใ„ใจใ“ใ‚ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚


    ็™บ้”้šœๅฎณใฏใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใ‚ฑใƒผใ‚ทใƒงใƒณใŒ่‹ฆๆ‰‹ใ ใฃใŸใ‚Šๅญฆ็ฟ’้ขใงใ‚‚ๅ›ฐ้›ฃใ•ใ‚’ๆŠฑใˆใฆใ„ใŸใ‚Šใ€ๅญฆๆ กใจใ„ใ†ๅ ดใซ้ฆดๆŸ“ใฟใฅใ‚‰ใ„ๅ‚พๅ‘ใซใ‚ใ‚‹ใฎใงใฏใชใ„ใ‹ใชใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ๅ…จๅ“กใŒใใ†ใฃใฆไบ‹ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ใงใ‚‚ๅฐ‘ใชใใ‚‚ใชใ„ใ‹ใชใจ้›ป่ฉฑ็›ธ่ซ‡ใซ็”ณใ—่พผใพใ‚ŒใŸๆ–นใจ่ฉฑใ‚’ใ—ใฆใ„ใฆใ€ใใ‚“ใช้ขจใซๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใพใ™ใ€‚


    ใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใ‚ฑใƒผใ‚ทใƒงใƒณใŒ่‹ฆๆ‰‹ใจใ„ใ†ไบ‹ใจ้€ฃๅ‹•ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใŒ็™‡็™ชใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    ๆšดใ‚Œใ‚‰ใ‚ŒใŸใ‚‰ใ“ใกใ‚‰ใฏๆœฌๅฝ“ใซๅคงๅค‰ใ€ใฉใ“ใ‚ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉใ€ใใ‚Œใ‚’็›ธ่ซ‡ใ™ใ‚‹ใฎใ‚‚ๆ€–ใ‹ใฃใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ€‚

    ใ ใ‹ใ‚‰ไพ‹ใˆใฐๅ…ˆ็”Ÿใจใ‹ใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒฉใƒผใ•ใ‚“ใจใ‹ใซใฏใ€ๅฐ‘ใ—็ทฉใ‚ใซ่ชฌๆ˜Žใ—ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ไบ‹ใ‚‚็š†ใ•ใ‚“ใ•ใ‚Œใฆใ‚‹ใฎใงใฏใชใ„ใ‹ใชใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚



    ๅคงๅ‰ๆใจใ—ใฆ็™บ้”้šœๅฎณใซ้–ขใ—ใฆๅฏพๅ‡ฆๆณ•ใชใฉใซใคใ„ใฆใฏใ€ๅฐ‚้–€ๅฎถใฎ็™บไฟกใ‚’่ฆ‹ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ไบ‹ใ‚’ใ‚ชใ‚นใ‚นใƒกใ—ใพใ™ใ€‚

    ใ‚„ใฏใ‚Š็Ÿฅ่ญ˜ใฏๅคงไบ‹ใงใ™ใ€‚
    ็Ÿฅใ‚‰ใšใซๅฏพๅฟœใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ‚Šใ€็Ÿฅใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‘ใฉใชใ‹ใชใ‹้›ฃใ—ใใฆๅ‡บๆฅใชใ„ใจใ„ใ†ๆ–นใŒไฝ•ๅ€ใ‚‚่‰ฏใ„ไบ‹ใงใ™ใ€‚

    ใชใœใชใ‚‰้“ใŒๅ…ˆใซ็ถšใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ€‚


    ใงใ™ใฎใงๅฐ‚้–€ๅฎถใฎ็™บไฟกใ‚„ๆœฌใชใฉใ‹ใ‚‰ใ€ใ€Ž็™บ้”้šœๅฎณใจใฏใฉใ†ใ„ใ†ใ‚‚ใฎใชใฎใ‹ใƒปๅŠนๆžœ็š„ใชๅฏพๅฟœใฏใฉใ†ใ™ใ‚Œใฐใ„ใ„ใฎใ‹ใ€็ญ‰ใ€ๆญฃใ—ใ„็Ÿฅ่ญ˜ใ‚’ๅญฆใณใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ้ซ˜ใ„่ฌ›ๅบงใซใŠ้‡‘ใ‚’ๆ‰•ใ‚ใชใใฆใ‚‚ใ„ใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚็„กๆ–™ใงใ‚‚ๅŸบๆœฌ็š„ใชๆƒ…ๅ ฑใฏใŸใใ•ใ‚“ๅ‡บใฆใ„ใพใ™ใ€‚


    ๏ผผใใฎไธŠใง๏ผ
    ็งใ‚‚็™บ้”ใซใคใ„ใฆใฏๅญฆใ‚“ใงใใพใ—ใŸใฎใงใ€็งใŒๅฎŸ้š›ใซ่ฉฆใ—ใฆใฟใฆ่‰ฏใ‹ใฃใŸไบ‹ใ‚’3ใคใŠไผใˆใ—ใ‚ˆใ†ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    5. ็งใŒๅญใฉใ‚‚ใซ่ฉฆใ—ใฆใใฆ่‰ฏใ‹ใฃใŸๅฏพๅฟœ3้ธ


    1ใคใ‚ใฏใ€่จ€่ชžๅŒ–ใงใ™ใ€‚

    ๆ€ใ„ใ‚’่จ€่‘‰ใซใ™ใ‚‹ไบ‹ใŒ่‹ฆๆ‰‹ใชๅญใŒใ€็™บ้”ใซใฏๅคšใ„ใ‚ˆใ†ใซๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ใ†ใกใฎๆฏๅญใ‚‚ใใ†ใงใ—ใŸใ—ใ€้ ญใฎๅ›ž่ปขใŒ้€Ÿใ„ใŸใ‚ใซ่„ณใฎไธญใง่จ€่‘‰ใ‚’ใ‚ญใƒฃใƒƒใƒใ™ใ‚‹ๅ‰ใซๆฌกใ€…ใจๆ€ใ„ใŒ้€šใ‚Šใ™ใŽใฆใ—ใพใ†ใฎใ‹ใชใจ็งใฏ่€ƒใˆใพใ™ใ€‚

    ใชใฎใงใ€ใ“ใกใ‚‰ใŒ่จ€่ชžๅŒ–ใฎๆ‰‹ไผใ„ใ‚’ใ™ใ‚‹ๆ„Ÿใ˜ใงใ€โ€œ่จ€่‘‰ใซใชใ‚‰ใชใ„ๆ€ใ„โ€ใ‚’ๆฏๅญใฎ้ ญใฎไธญใ‹ใ‚‰ใƒ”ใƒƒใ‚ฏใ‚ขใƒƒใƒ—ใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซไผใˆใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚


    ใใ—ใฆ่จ€่ชžๅŒ–ใ™ใ‚‹ใฎใฏ๏ผผใ“ใกใ‚‰ใฎๆ€ใ„ใ‚‚๏ผใงใ™ใ€‚

    ็งใŸใกใ‚‚็„กๆ„่ญ˜ใซใ€ใ“ใ‚Œใใ‚‰ใ„่จ€ใ‚ใชใใฆใ‚‚ใ‚ใ‹ใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใจใ„ใ†ๆ„Ÿ่ฆšใงใ‚„ใ‚Šๅ–ใ‚Šใ—ใฆใ„ใ‚‹ไบ‹ใŒใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ


    ใใ‚Œใ ใจ ใปใผไผใ‚ใฃใฆใ„ใชใ„ใจๆ€ใฃใŸๆ–นใŒ่‰ฏใ„

    ่จ€ใ„ใใ‚Šใพใ—ใŸใŒใ€ใใ‚Œใใ‚‰ใ„ใฎ่ช่ญ˜ใงใ„ใŸๆ–นใŒ่‰ฏใ„ใจ็งใฏ่‡ชๅˆ†ใฎ็ตŒ้จ“ใ‹ใ‚‰ๆ„Ÿใ˜ใพใ™ใ€‚

    ใ“ใกใ‚‰ใฎๆ€ใ„ใ‚„่€ƒใˆใฆใ„ใ‚‹ไบ‹ใ‚„่ฆ‹้€šใ—ใชใฉ่ฉฑใ—ใฆใŠใใฎใ‚‚ๅคงไบ‹ใงใ™ใ€‚

    ็™บ้”ใฎๅญ(ๅคงไบบใ‚‚)ใฏใ€ๆๆ€–ใ‚„ไธๅฎ‰ใฎๆ„Ÿ่ฆšใŒๅผทใ„ไบ‹ใŒๅคšใ„ใฎใงใ€ๆ€–ใ•ใ‚„ไธๅฎ‰ใ‚’ๆŒฏใ‚Šๆ‰•ใฃใฆใ‚ใ’ใ‚‹ใจใ„ใ†ๆ„ๅ‘ณใงใ‚‚ใ€่จ€่‘‰ใงไผใˆใ‚‹ใจใ„ใ†ใฎใฏๅŠนๆžœ็š„ใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚



    2ใคใ‚ใฏใ€็šฎ่†šใฎๆ„Ÿ่ฆšใงใ™ใ€‚

    ็™บ้”้šœๅฎณใฏๆญฃๅผใซใฏ็ฅž็ตŒ็™บ้”็—‡ใจ่จ€ใ„ใพใ™ใ€‚
    ่„ณๆฉŸ่ƒฝใฎ็™บ้”ใซๅ‡ธๅ‡นใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใ“ใ“ใงใฏ่ฉณใ—ใ„ไบ‹ใฏ็œใใพใ™ใŒใ€็šฎ่†šใฏๅฎŸใฏ่„ณใจ้–ขไฟ‚ใŒๆทฑใ„ใฎใงใ€็šฎ่†šๆ„Ÿ่ฆšใ‚’้›ใˆใ‚‹ใจ็™บ้”ใฎๅญใซใฏใจใฆใ‚‚ๅŠนๆžœใŒ้ซ˜ใ„ใ‚“ใงใ™ใ€‚


    ็งใฏๆฏๅญใฎ่ƒŒไธญใ‚’ใ•ใ™ใฃใŸใ‚Š้ ญใ‚’ใ‚ตใƒฏใ‚ตใƒฏใ—ใŸใ‚Šใ—ใฆใ€็šฎ่†šใฎๆ„Ÿ่ฆšใ‚’้›ใˆใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใ„ใพใ—ใŸใ€‚

    ๆˆ‘ใŒๅฎถใงใฏใ€Žใ‚ปใƒญใƒˆใƒ‹ใƒณใƒžใƒƒใ‚ตใƒผใ‚ธใ€ใจๅ‘ผใ‚“ใงใพใ—ใŸใ€‚

    ็šฎ่†šใ‚’ใ•ใ™ใฃใŸใ‚Šใƒžใƒƒใ‚ตใƒผใ‚ธใ‚’ใ™ใ‚‹ใจใ‚ปใƒญใƒˆใƒ‹ใƒณใ‚„ใ‚ชใ‚ญใ‚ทใƒˆใ‚ทใƒณใจใ„ใ†ๅนธ็ฆๆ„Ÿใจ้–ขไฟ‚ใ™ใ‚‹ใƒ›ใƒซใƒขใƒณใŒๅ‡บใ‚‹ใฎใงใ€ๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใซใ‚‚็น‹ใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚


    ๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใฏไธ็™ปๆ กใซใ‚‚่‰ฏใ„ๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใ€ไธ€็ŸณไบŒ้ณฅใงใ™ใญใ€‚


    ๆ€ๆ˜ฅๆœŸใงๅซŒใŒใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใŒใ€ไธ€ๅบฆใ‚ปใƒญใƒˆใƒ‹ใƒณใŒๅ‡บใ‚‹ๆ„Ÿ่ฆšใŒใ‚ใ‹ใ‚Œใฐใ€ๆฌกใ‹ใ‚‰ใฏใใ“ใพใงๅซŒใŒใ‚‰ใชใ„ใฎใงใฏใชใ„ใ‹ใชใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ไพ‹ใˆใฐใ€็œ ใ‚Œใชใ„ๅญใซใฏใ€Žใ‚ˆใ็œ ใ‚Œใ‚‹ใ‚‰ใ—ใ„ใ€ใจใ‹ใ€ใ‚ฒใƒผใƒ ใŒๅฅฝใใชๅญใซใฏใ€Žใ‚ฒใƒผใƒ ใฎ้›†ไธญๅŠ›ใŒไธŠใŒใ‚‹ใ‚‰ใ—ใ„ใ€ใจใ‹ใใ‚Œใชใ‚Šใฎ็†็”ฑใ‚’ไฝœใฃใฆใ€่ƒŒไธญใ‚’ใ•ใ™ใ‚‹ใฎใ‚‚ใ„ใ„ใฎใงใฏใชใ„ใ‹ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚(็›ฎๅฎ‰ใฏ1ๅ›ž20ๅˆ†็จ‹ๅบฆใงใ™ใŒใใฃใกใ‚Šใ—ใชใใฆใ‚‚OK)


    ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใใกใ‚“ใจ็†็”ฑใ‚’่ชฌๆ˜Žใ—ใŸๆ–นใŒๅŠนๆžœใฏๅ‡บใ‚„ใ™ใ„ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใŒใ€ไธ็™ปๆ กใฎๆฎต้šŽใ‚„ๅนด้ฝขใ‚„้–ขไฟ‚ๆ€งใซใ‚‚ใ‚ˆใ‚‹ใฎใงใ€ใใฎ่พบใฏใใ‚Œใžใ‚ŒใŠๅญใ•ใ‚“ใซๅˆใ‚ใ›ใฆๅฃฐใŒใ‘ใ—ใฆใฟใฆไธ‹ใ•ใ„ใ€‚

    ใกใชใฟใซๆฐดๅœงใ‚‚ๆœ‰ใ‚Šใงใ™ใ€‚
    ใŠ้ขจๅ‘‚ใ‚„ใƒ—ใƒผใƒซใ‚‚ใ‚ชใ‚นใ‚นใƒกใ€‚



    3ใคใ‚ใฏใ€่ชค่งฃใ€‚

    ็™บ้”ใฎๅญ(ๅคงไบบใ‚‚)ใจใฎใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใ‚ฑใƒผใ‚ทใƒงใƒณใฏใ€ใจใซใ‹ใ่ชค่งฃใ ใ‚‰ใ‘ใ ใจ็งใฏ่€ƒใˆใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ใใ‚ŒใŒ่‰ฏใ„ใจใ‹ๆ‚ชใ„ใจใ‹ใ€็งใŒใŠไผใˆใ—ใŸใ„ใฎใฏ ใใ‚“ใชๆฌกๅ…ƒใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ใชใฎใง ใฉใกใ‚‰ใ‹ไธ€ๆ–นใ‚’่ฒฌใ‚ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ไบ‹ๅฎŸใจใ—ใฆใใ†ใ ใจใ„ใ†ไบ‹ใงใ™ใ€‚
    ็พๅฎŸใ‚’ๅ—ใ‘ๆญขใ‚ใชใ„ใจๆ”นๅ–„ใฏใงใใพใ›ใ‚“ใ€‚


    ็™บ้”ใฎๅญใฏใ€่จ€่‘‰ใฎ้›ฐๅ›ฒๆฐ—ใ‚„ๅ‰ๅพŒใฎใ‚„ใ‚Šๅ–ใ‚Šใ‚„ใƒ‹ใƒฅใ‚ขใƒณใ‚นใ‚’ๆฑฒใฟๅ–ใ‚Šใฅใ‚‰ใ„ใจใ„ใ†ไบ‹ใ‚’ใ€็งใŸใกใฏใคใ„ๅฟ˜ใ‚Œใฆไผš่ฉฑใ‚’ใ—ใฆใ—ใพใ†ใจใ“ใ‚ใŒใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ


    ๆœฌใ‚„ๅ‹•็”ปใงๅญฆใ‚“ใ ๆ™‚ใ‚„ๆฐ—ๆŒใกใซไฝ™่ฃ•ใŒใ‚ใ‚‹ๆ™‚ใฏใ€ๅ…ˆๅ›žใ‚Šใ—ใฆไผš่ฉฑใงใใ‚‹ใฎใงใ™ใŒใ€ใ“ใกใ‚‰ใ‚‚ใ„ใคใ‚‚ใ„ใคใ‚‚ไฝ™่ฃ•ใŒใ‚ใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใ‚‚ใชใใ€

    ๆœ€ๅˆใซใŠไผใˆใ—ใŸใ‚ˆใ†ใซใ€็งใŸใก่ฆชใฏๅฟƒใŒ็–ฒๅผŠใ—ใฆใ„ใ‚‹ไบ‹ใŒๅคšใ„ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚


    ใชใฎใงๆฑฒใฟๅ–ใฃใฆใ‚ใ’ใ‚‹ๆ„Ÿ่ฆšใ‚’ๅฟ˜ใ‚Œใฆใ—ใพใ†ใ‚ฑใƒผใ‚นใ‚‚ๅคšใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ๅ…ˆใปใฉใ‚‚ๆ›ธใใพใ—ใŸใŒใ€ใใ‚Œใ‚’ๅฆๅฎšใ™ใ‚‹ใคใ‚‚ใ‚Šใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚็™บ้”้šœๅฎณใฎๅญใฉใ‚‚ใ‚„ไบบใจ้–ขใ‚ใฃใฆใ„ใใฎใฏใ€่‰ฒใ‚“ใชๆ„Ÿๆƒ…ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใ„ใคใ‚‚็ฉใ‚„ใ‹ใงใ„ใ‚‹ไบ‹ใ‚’็›ฎๆŒ‡ใ™ๆ–นใŒ้€†ใซใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใซใชใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    ใงใ™ใ‹ใ‚‰็งใฏใ€ๅŸบๆœฌ็š„ใซ่ชค่งฃใŒ็”Ÿใ˜ใ‚‹ใ‚‚ใฎใจ็ŸฅใฃใฆใŠใใจใ„ใ†ไบ‹ใ‚’ๆ„่ญ˜ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    โ€œ็›ธๆ‰‹ใซๆœŸๅพ…ใ—ใชใ„โ€ฆโ€ ใจใ„ใ†่€ƒใˆๆ–นใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ใกใ‚‡ใฃใจๆŠ•ใ’ใ‚„ใ‚Šใจใ„ใ†ใ‹่ซฆใ‚ใŸๆ„Ÿใ˜ใงๅฏ‚ใ—ใ„่จ€ใ„ๆ–นใฎใ‚ˆใ†ใชๆฐ—ใ‚‚ใ™ใ‚‹ใฎใงใ€โ€œๅฟ…ใš่ชค่งฃใŒ็”Ÿใ˜ใ‚‹ใจๆ€ใฃใฆใŠใโ€ใจใ„ใ†ใฎใŒ็งใซใฏๅ†ทใŸใใชใ„ๆ„Ÿใ˜ใฎใกใ‚‡ใ†ใฉใ„ใ„ๆธฉๅบฆๆ„Ÿใงใ—ใŸใ€‚


    ่ชค่งฃใจใ„ใ†ใฎใฏใ€ใ€Ž็›ธๆ‰‹ใŒโ€ฆใ€ใจใ„ใ†ๆ™‚ใ‚‚ใ‚ใ‚Œใฐใ€ใ“ใกใ‚‰ใŒ่ชค่งฃใ—ใฆใ„ใ‚‹ไบ‹ใ‚‚ๅคšใ€…ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใฉใกใ‚‰ใ‹ใŒ(ใŠไบ’ใ„ใซ)ๅฟ…ใš่ชค่งฃใ™ใ‚‹
    ใจใ„ใ†ไบ‹ใ‚’ไผš่ฉฑใฎๆƒณๅฎšใซๅ…ฅใ‚ŒใฆใŠใๆ„Ÿใ˜ใงใ™ใ€‚


    ใ“ใ‚ŒใฏๅฎŸใฏใ€ไปฅๅ‰ใƒžใƒžๅ‹ใจใฎ้–ขใ‚ใ‚Šใฎไธญใงๆ„่ญ˜ใ—ใฆใ„ใŸใ“ใจใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใ‚ใฎ้ขๅ€’ใใ•ใ„ๅฅณใ ใ‚‰ใ‘ใฎใƒžใƒžๅ‹ใ‚ฐใƒซใƒผใƒ—ใงใ‚‚ใ€ใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใ‚ฑใƒผใ‚ทใƒงใƒณใŒๅ††ๆป‘ใซใ„ใฃใŸใฎใงๅฎŸ่ทตๆธˆใฟใฎใชใ‹ใชใ‹่‰ฏใ„่€ƒใˆๆ–นใ ใจ่‡ช่ฒ ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚


    6. ็™บ้”้šœๅฎณใฎ็‰นๆ€งใ”ใจๅญใฉใ‚‚ใ‚’่ชใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใซ


    ใ“ใ‚Œใ‚‰3ใคใฎไบ‹ใซๅ…ฑ้€šใ—ใฆใ„ใ‚‹ไบ‹ใฏใ€

    ็™บ้”้šœๅฎณใ‚„HSPใฎ็‰นๆ€งใ‚’ใƒ€ใƒกใชใ‚‚ใฎใ ใจใ—ใชใ„ใจใ„ใ†ใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธใ‚’ใ‚ธใƒฏใ‚ธใƒฏไผใˆใฆใ„ใไบ‹ใงๅญใฉใ‚‚ใซๅฎ‰ๅฟƒใ‚’ๆธกใ—ใŸใ„

    ใจใ„ใ†ๆ€ใ„ใงใ™ใ€‚


    ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใจใ„ใ†ๆ„ๅ›ณใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ๆฌ ็‚นใ ใ‹ใ‚‰ใ€€ๅŠฃใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ€€ๅ›ฐใ‚‹ใ‹ใ‚‰
    ใ ใ‹ใ‚‰็›ดใ•ใชใ‘ใ‚Œใฐโ€ฆ

    ใ“ใฎ็™บๆƒณใ ใจใ†ใพใใ„ใใพใ›ใ‚“ใ€‚
    ่„ณใฎไป•็ต„ใฟใจ็งใฎ็ตŒ้จ“ใ‹ใ‚‰ใ‚‚ๆ–ญ่จ€ใงใใพใ™ใ€‚


    ๅฆๅฎšใ‹ใ‚‰ๆœ›ใ‚“ใ ใ“ใจใฏใปใผใ†ใพใใ„ใ‹ใชใ„ใฎใงใ€ใใ†ใงใฏใชใใฆใ€ใใ‚“ใชๅ‰ๆใ‚’180ๅบฆๅค‰ใˆใฆๆŽฅใ™ใ‚‹ใจใ€็‰นๆ€งใŒใ‚ใฃใฆใ‚‚ใ„ใ„ใ‹โ€ฆใจๆฎตใ€…ๆ€ใˆใฆใใ‚‹ใ—

    ใใฎ็‰นๆ€งใŒใ‚ใฃใกใ‚ƒ่‰ฏใ„ใ˜ใ‚ƒใ‚“โ€ฆใจๅฐ‘ใ—ใšใคๅฟƒๆƒ…ใŒๅค‰ๅŒ–ใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚


    ใใ†ใ™ใ‚‹ใจๅญใฉใ‚‚ใฏๅฎ‰ๅฟƒใงใใฆๆŒ‘ๆˆฆใ™ใ‚‹ๆฐ—ใซใชใฃใฆใ€ใใฎ็ตๆžœใพใŸ่‡ชไฟกใซใชใฃใŸใ‚Šๅฎ‰ๅฟƒใ—ใŸใ‚Šใ€ใจใ„ใ†ๅฅฝๅพช็’ฐใŒๅ›žใ‚Šใพใ™ใ€‚


    ใฉใ‚Œใ‹ใŒใƒ’ใƒƒใƒˆใ—ๅЇ็š„ใซๅค‰ใ‚ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ‚Šใ€ไธ€ใคใšใค็‚นใ‚’ๅข—ใ‚„ใ—ใ€ใใฎ็‚นใจ็‚นใŒใ‚ธใƒฏใ‚ธใƒฏ็น‹ใŒใฃใฆใ„ใๆ„Ÿใ˜ใงใ™ใ€‚

    ใใ—ใฆใ‚ใ‚‹ๆ™‚ไธ€ๆฐ—ใซใƒใƒใƒใƒƒใจ็น‹ใŒใ‚‹็žฌ้–“ใฏใ€ใใฎๆˆ้•ทใ‚„็†่งฃๅŠ›ใซใณใฃใใ‚Šใ™ใ‚‹ไบ‹ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚


    7. ไปŠใฎ็Šถๆ…‹ใ‚„ๆฎต้šŽใ‚„ๅฑ้™บๅบฆใฎ่ฆ‹ๆฅตใ‚


    ใจใฏใ„ใˆใ€

    ็™บ้”ใ‚„HSPใชใฉใฎๆฅต็ซฏใชใ“ใ ใ‚ใ‚Šใ‚„็‰นๆ€งใŒใ‚ใฃใŸใ‚Šใ€ใ„ใ˜ใ‚ใ‚„ๅ…ˆ็”Ÿใ‹ใ‚‰ใฎ็†ไธๅฐฝใช้–ขใ‚ใ‚Šใซใ‚ˆใฃใฆๅฟƒใŒๅ‚ทใคใ„ใŸๆ‰€ใ‹ใ‚‰ใฎใ‚นใ‚ฟใƒผใƒˆใ€ใใ‚“ใชไธ็™ปๆ กใฎๅ ดๅˆใฏๅฏพๅฟœใ‚‚้›ฃใ—ใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚


    ใจใ„ใ†ใ‹ใ€็งใฏใ‚ใกใ‚ƒใ‚ใกใ‚ƒๅคงๅค‰ใงใ—ใŸใ€‚

    ็™‡็™ชใชใ‚“ใฆ่ฝใก็€ใใฎใ‚’ๅพ…ใคใ—ใ‹ใชใ‹ใฃใŸใ‚Šใ—ใพใ™ใ—ใ€่ฝใก็€ใ„ใŸใ‚‰ๆœฌไบบใฏใ‚ฑใƒญใƒƒใจใ—ใฆใŸใ‚Šใ—ใพใ™ใ‚ˆใญใ€‚


    ใงใ‚‚็™บ้”้šœๅฎณใฎ็จ‹ๅบฆใซใ‚ˆใฃใฆใฏใ€็™‡็™ชๅพŒใซ่‡ชๅทฑๅฆๅฎšใซใชใฃใฆใ—ใพใ†ๅญใ‚‚ใ„ใพใ™ใ€‚

    ใใ‚Œใฏใใ‚Œใงใ€ใ•ใ‚‰ใซๅฏพๅฟœใ—ใชใ‘ใ‚Œใฐใชใ‚‰ใšโ€ฆๅŠ ใˆใฆๆšดใ‚Œใ‚‹ใจใชใ‚‹ใจๅนด้ฝขใซใ‚ˆใฃใฆใฏใ“ใกใ‚‰ใ‚‚ๆๆ€–ใงใ™ใ‚ˆใญ


    ็™‡็™ชใจใ‹ๆšดใ‚Œใ‚‹ใจใ‹ใฏใใฎ1ๅ›žใฃใฆใ“ใจใฏใชใ„ใฎใงใ€ไฝ•ๅ›žใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใชใฎใง่จ˜ๆ†ถใฎๆๆ€–ใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใพใŸโ€ฆใฃใฆใ„ใ†็ฒพ็ฅž็š„ใช็–ฒใ‚Œใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ—ใ€ๅฝ“็„ถใ€่บซไฝ“็š„ใชๅฑ้™บใ‚‚ใ‚ใ‚‹ๅ ดๅˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚


    ใใ‚Œใงใ“ใฃใกใฏ็–ฒๅผŠใ—ใฆใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใ‘ใฉใ€ใงใ‚‚ๅฏพๅฟœใ™ใ‚‹ใ—ใ‹ใชใ„โ€ฆใ€‚


    ใ„ใใ‚‰ใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒฉใƒผใ•ใ‚“ใซ็›ธ่ซ‡ใ—ใฆใ„ใฆใ‚‚ใ€โ€œใใฎๆ™‚โ€ ใฏ็งใ—ใ‹ใใ“ใซใ„ใพใ›ใ‚“ใ‹ใ‚‰ใญโ€ฆใ‚‚ใ†ใƒ˜ใƒˆใƒ˜ใƒˆใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚



    ็งใŒใŠไผใˆใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใฏใ€้•ทใ„ใ‚นใƒ‘ใƒณใงๅฏพๅฟœใ—ๅค‰ๅŒ–ใ‚’ๅพ…ใคใจใ„ใ†ใ‚‚ใฎใชใฎใงใ€ไปŠใ™ใใซๅฑ้™บใช็Šถๆ…‹ใจใ„ใ†ใ‚ฑใƒผใ‚นใซใฏๅฝ“ใฆใฏใพใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ็„กๅฟตใ€ใใ—ใฆ็„กๅŠ›ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹็žฌ้–“ใงใ™ใ€‚

    ใใฎๅ ดๅˆใฏๅ„่‡ชใฎๅˆคๆ–ญใงใจใ„ใ†ไบ‹ใซใชใ‚‹ใ€ใ€ใ“ใ‚Œใ‚‚ใพใŸใ—ใ‚“ใฉใ„ใƒใ‚คใƒณใƒˆใชใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚


    8. ๅญใฉใ‚‚ใซๅฏ›ๅฎนใชใ›ใ„ใงไธ็™ปๆ กใŒๅข—ใˆใฆใ„ใ‚‹่ซ–ไบ‰ใฎใƒใ‚ซใƒใ‚ซใ—ใ•


    ๆœ€่ฟ‘ใ€ไธ็™ปๆ ก็•Œ้šˆใงใ€Žๅฏ›ๅฎนใ€ใจใ„ใ†่จ€่‘‰ใ‚’่€ณใซใ—ใพใ™ใ‚ˆใญใ€‚

    ๅฏ›ๅฎนใซใชใฃใŸๆ–นใŒใ„ใ„ใฎใ‹ใ€ๅคšๅฐ‘ใงใ‚‚็™ปๆ กๅˆบๆฟ€ใ‚’ไธŽใˆใŸๆ–นใŒใ„ใ„ใฎใ‹ใ€ใใ‚“ใชไบŒๆŠžใง่ญฐ่ซ–ใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‚’่ฆ‹ใ‹ใ‘ใ‚‹ไบ‹ใŒใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚


    ่ฆชใŒ็”˜ใ„ใ‹ใ‚‰
    ่ฆ‹ๅฎˆใฃใฆใ„ใ‚‹ใ ใ‘ใงใฏใƒ€ใƒก

    ็”˜ใ‚„ใ‹ใ—ใฆใ‚‹ใ‹ใ‚‰ไธ็™ปๆ กใŒๅข—ใˆใ‚‹ใจใ‹ๅŽณใ—ใ•ใ‚‚ๅฟ…่ฆใจใ‹ใ€ไฝ•ใ‚’ๅฝ“ใŸใ‚Šๅ‰ใฎใ“ใจใ‚’โ€ฆใฃใฆใ„ใ†ๆ„Ÿใ˜ใงใ™ใ€‚


    ็งใŸใกไธ็™ปๆ กใฎๆฏใฏใ€ใ‚‚ใ†ใใ‚“ใชไบ‹ใจใฏๅ‘ใๅˆใ„ๆธˆใฟใงใ™ใ€‚ใ‚ฑใƒผใ‚นใƒใ‚คใ‚ฑใƒผใ‚นใ€ใ ใ‹ใ‚‰ๆ‚ฉใ‚“ใ ใ‚Š่ฟทใฃใŸใ‚Š่‘›่—คใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใ™ใ€‚

    ไปŠใ•ใ‚‰ใ™ใ”ใ„ใจใ“ใ‚ใซๆฐ—ไป˜ใ„ใŸใ‹ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€ใใ‚“ใชใƒ†ใƒผใƒžใง่ญฐ่ซ–ใ•ใ‚Œใฆใ‚‚โ€ฆใจใ€ๆญฃ็›ด็งใฏๆ€ใ„ใพใ—ใŸใ€‚



    ่ชฌๆ˜Žใ™ใ‚‹ใพใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใŒใ€ไธ็™ปๆ กใซใฏ่‰ฒใ‚“ใช็†็”ฑใŒใ‚ใ‚‹ใฎใงใ€ไธญใซใฏๅฏ›ๅฎนใซใ›ใšๆ•ขใˆใฆ็™ปๆ กใ‚’ไฟƒใ—ใŸๆ–นใŒ่‰ฏใ„ใ‚ฑใƒผใ‚นใ‚„ใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใงใ™ใŒใ€็™บ้”้šœๅฎณใ‚„HSPใ‚„ๅฟƒใซๅ‚ทใ‚’ๆŠฑใˆใฆใ—ใพใฃใŸๅ ดๅˆใฎไธ็™ปๆ กใซ้–ขใ—ใฆใฏใ€ๅ„ชๅ…ˆ้ †ไฝใŒไฝ•ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ๅคงไบ‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚


    ๅ…ˆใซๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿ(็”˜ใˆ)
    ใใฎๅพŒใง่‡ช็ซ‹ใ‚„ๅพฉๆดป

    ๅพฉๆดปใฎๆ™‚ใŒๆฅใฆใ„ใ‚‹ใฎใซใ€ใ„ใคใพใงใ‚‚็”˜ใˆใ‚’ๅ„ชๅ…ˆใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใ„ใ†ใฎใฏใใฎๅญใฎ่‡ช็ซ‹ใ‚’ๅฆจใ’ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚


    ใคใพใ‚Šๆญฃใ—ใ„็Ÿฅ่ญ˜ใจๅ„ชๅ…ˆ้ †ไฝใ€ใใฎๅพŒใฏใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใ‚’่ฆ‹ๆฅตใ‚ใ‚‹ไบ‹ใงใ™ใ€‚

    ไฝ•ใ‚‚็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ไบบใฏใ€ๅนณๆฐ—ใงๅ˜˜ใฎๆƒ…ๅ ฑใ‚„ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ๅ‰้ขใซๅ‡บใ—ใฆ่ฉฑใ‚’ใ—ใฆใใพใ™ใ€‚


    ็งใŸใกใฏๆญฃใ—ใ„็Ÿฅ่ญ˜ใจไปŠใพใงใฎ็ตŒ้จ“ใงๅˆคๆ–ญใ—ใ€่‡ชๅˆ†ใŸใกใง้ธๆŠžใ—ใฆใ„ใใฎใฟใ€‚ใŠ้–€้•ใ„ใชไบบใฎๆ„่ฆ‹ใฏ็„ก่ฆ–ใงOKใงใ™ใ€‚


    9. ่จ€่‘‰ใฎๅฎš็พฉใจๅญ่‚ฒใฆใฎๆœฌ่ณช


    ใกใชใฟใซใ€่จ€่‘‰ใฎๅฎš็พฉใ‚’้–“้•ใˆใฆใ„ใ‚‹ไบบใ‚‚ๅคšใ„ใงใ™ใ€‚

    ไพ‹ใˆใฐๅฏ›ๅฎนใจ็”˜ใˆใจ็”˜ใ‚„ใ‹ใ—ใฎ้•ใ„ใ€‚


    ๅฏ›ๅฎนใจใฏใ€็›ธๆ‰‹ใฎๆฌ ็‚นใ‚„ๅคฑๆ•—ใ‚’ๅ—ใ‘ๅ…ฅใ‚Œใคใคใ€ๆˆ้•ทใ‚’ๆœŸๅพ…ใ—ใฆๅฐŠ้‡ใ™ใ‚‹ไบ‹ใงใ™ใ€‚

    ็›ธๆ‰‹ใฎ่‡ช็ซ‹ใ‚„ๆ”นๅ–„ใ‚’ไฟกใ˜ใฆใ€ๆ™‚ใซใฏ่ฆ‹ๅฎˆใ‚Šๆ™‚ใซใฏไฟƒใ™ใ€ใใ‚“ใชๆ„Ÿใ˜ใฎๆœชๆฅใซ็น‹ใŒใ‚‹้–ขใ‚ใ‚ŠใŒๅŸบๆœฌใงใ™ใ€‚


    ็”˜ใˆใจใฏใ€ๅญใฉใ‚‚ใซใจใฃใฆ ใจใฆใ‚‚ๅคงๅˆ‡ใชใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚ๅญใฉใ‚‚ใŒ็”˜ใˆใŸใ„ๆ™‚ใฏ็”˜ใˆใ•ใ›ใฆใ‚ใ’ใ‚‹ไบ‹ใŒๆ„›ๆƒ…ใฎไธ€ใคใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใ—ใฃใ‹ใ‚Š็”˜ใˆใŸๅญใฉใ‚‚ใฏ่‡ช็„ถใซ่‡ชๅพ‹ใ‚„่‡ช็ซ‹ใซๅ‘ใ‹ใ„ใพใ™ใ€‚


    ไธ€ๆ–นใ€็”˜ใ‚„ใ‹ใ—ใฏๆ€่€ƒๅœๆญขใง็›ธๆ‰‹ใฎๆœ›ใ‚€ใพใพใซใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ๅฟ…่ฆใชๆณจๆ„ใ‚„ๅˆถ้™ใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใงใ‚ใ‚‹ใซใ‚‚้–ขใ‚ใ‚‰ใšใ€่ฆ‹ๅฎˆใ‚‹ใจใ„ใ†ใใ‚Œใฃใฝใ„่จ€่‘‰ใฎๅ‰ใซๆ€่€ƒใ›ใšใ€็ตๆžœ็š„ใซไพๅญ˜ใ‚’ๅŠฉ้•ทใ™ใ‚‹ไบ‹ใซ็น‹ใŒใ‚‹ไบ‹ใงใ™ใ€‚



    ๅฏ›ๅฎนใฏ็›ธๆ‰‹ใฎ่‡ช็”ฑใจ่ฒฌไปปใ‚’ๅฐŠ้‡ใ—ใพใ™ใ€‚
    ไฟกใ˜ใฆใ„ใ‚‹ใจใ„ใ†ใฎใŒๅ‰ๆใ ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚

    ็”˜ใ‚„ใ‹ใ—ใฏ่ฒฌไปปใฎๆ‰€ๅœจใ‚’ๆ›–ๆ˜งใซใงใใฆใ—ใพใ†ใ‚“ใงใ™ใ€‚


    ใ„ใ‚„ใพใ‚ใใ“ใฏ่ฆชใฎ่ฒฌไปปใชใฎใงใ™ใŒใ€ใใฎๆ™‚ใฏ็—›ใฟใŒใชใ„ใฎใงๆฐ—ไป˜ใ‹ใšใซๆธˆใฟใพใ™ใ€‚

    ใใฎ็ตๆžœใ€ๆ™‚ใŒ็ตŒใก็›ธๆ‰‹ใฎๆˆ้•ทใ‚’ๅฆจใ’ใ‚‹ใ“ใจใซใชใฃใŸๆ™‚ใซใ€ใใฎ่ฒฌไปปใจใ„ใ†่จ€่‘‰ใฏๅˆƒใ‚’ๅ‘ใ‘ใฆใใพใ™ใ€‚

    ใฉใฃใกใฎใ›ใ„๏ผŸใจใ„ใ†ๅˆƒใงใ™ใ€‚


    ็ŠฏไบบๆŽขใ—ใฎใ‚ˆใ†ใช่‡ช่ฒฌใ‹ไป–่ฒฌใจใ„ใ†ๆฅต็ซฏใชใ‚‚ใฎใซใชใฃใฆใ—ใพใ†โ€ฆ็ง่‡ช่บซใ‚‚ๆฏๅญใฎไธ็™ปๆ กใง้€šใฃใŸ้“ใงใ™ใ€‚


    ๅฏ›ๅฎนใจ็”˜ใ‚„ใ‹ใ—โ€ฆไผผใฆใ„ใพใ™ใŒใ€็›ธๆ‰‹ใฎ้•ทๆœŸ็š„ใชๅนธ็ฆใ‚’่€ƒใˆใ‚‹็‚นใงๅคงใใ็•ฐใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ไปŠๆ—ฅใฎใƒ†ใƒผใƒžใงใ‚ใ‚‹ใ€็™บ้”้šœๅฎณใ‚„HSPใ‚„ๅฟƒใซๅ‚ทใ‚’ๆŠฑใˆใฆใ—ใพใฃใŸไธ็™ปๆ กใฎๅ ดๅˆใฏใ€ๅฏ›ๅฎนใจใ„ใ†ใ‚ˆใ‚Šๅ…ˆใšใฏ็”˜ใˆใ•ใ›ใฆใ‚ใ’ใ‚‹ในใใงใ™ใ€‚


    ๅ…ˆใปใฉใŠไผใˆใ—ใพใ—ใŸใŒใ€็”˜ใˆใจใฏ็”˜ใ‚„ใ‹ใ—ใงใฏใชใ„ใฎใงใ™ใ€‚

    ๆ€่€ƒๅœๆญขใง็”˜ใˆใ•ใ›ใฆใ‚ใ’ใŸใ‚‰ใ„ใ„ใจใ„ใ†ไบ‹ใงใฏใชใใ€ไปŠใฏๅ›žๅพฉใฎใŸใ‚ใซ็”˜ใˆใŒๅฟ…่ฆใจใ„ใ†่€ƒใˆใŒใ‚ใ‚‹ใ‹ใฉใ†ใ‹ใ€ๅญใฉใ‚‚ใฎๅค‰ๅŒ–ใฎๅบฆใซๅฏพๅฟœใ‚’ไฟฎๆญฃใ—ใชใŒใ‚‰ๅ‘ใๅˆใ†ไบ‹ใŒๅคงไบ‹ใ ใชใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ใใ—ใฆๅฟƒใŒๅ›žๅพฉใ—ใŸๅพŒใ€ๅฏ›ๅฎนใซๅฏพๅฟœใ‚’ๅค‰ใˆใฆใ„ใๆฎต้šŽใŒใใŸใ‚‰็พๅฎŸ็š„ใช่ฉฑใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‘ใฐใ„ใ„ใ ใ‘ใงใ™ใ€‚


    10. ๅญใฉใ‚‚ใŒๅ‹•ใๅ‡บใ™ๆ™‚ใฎ็งใŸใก


    ็™บ้”้šœๅฎณใ‚„HSPใฎๅญใฉใ‚‚ใŒๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใซๆบ€ใŸใ•ใ‚ŒใŸใ‚‰ใ€ใใ“ใ‹ใ‚‰ใฏ่‡ชๅˆ†ใฎ็‰นๆ€งใจไธ€่ˆฌ็คพไผšใจใฎใ‚บใƒฌใ‚’ใฉใ†่€ƒใˆใ‚‹ใฎใ‹่ฉฑใ—ๅˆใฃใŸใ‚Š

    ๅฟƒใฎๅ‚ทใŒๅ›žๅพฉใ—ใŸใชใ‚‰ใ€ๅฐ‘ใ—ใšใค็คพไผšๅพฉๅธฐใ—ใฆใ„ใๆบ–ๅ‚™ใ‚’ๅง‹ใ‚ใŸใ‚Š

    ่‡ชๅˆ†ใฎไบบ็”Ÿใ‚’็”Ÿใใฆใ„ใใŸใ‚ใฎใ‚นใ‚ฟใƒผใƒˆใƒฉใ‚คใƒณใซ็ซ‹ใฃใŸๆ™‚ใฎๅฏพๅฟœใซๅค‰ใˆใฆใ„ใๆ„Ÿใ˜ใงใ™ใ€‚



    ไปŠๆ—ฅใŠไผใˆใ—ใŸ3ใคใฎๅฏพ็ญ–ใฏใ€ๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใ‚’ๆบ€ใŸใ™ใŸใ‚ใฎใ‚‚ใฎใงใ™ใ€‚

    ใงใ€ใใ‚Œใ‚’็งใŸใกใŒใ™ใ‚‹ใ‚ใ‘ใชใฎใงใ€็งใŸใกใฎๅฎ‰ๅฟƒๆ„ŸใŒๆบ€ใŸใ•ใ‚Œใฆใ„ใชใ„ใจใใ‚“ใชไบ‹ใฏๅˆฐๅบ•ใงใใชใ„ใ‚“ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚


    ๅญใฉใ‚‚ใซๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใ‚’ไธŽใˆใŸใ„ไบบใŒไธๅฎ‰ใงไธ€ๆฏใ ใฃใŸใ‚‰ใ€ไฝ•ใ‚’ๆธกใ›ใ‚‹ใฎ๏ผŸใฃใฆไบ‹ใงใ™ใ‹ใ‚‰ใญใ€‚


    ใ ใ‹ใ‚‰ใ€ๅฟƒใฎๆ•ด็†ใ‚’ใ‚ชใ‚นใ‚นใƒกใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚


    noteใ‚„ใ‚คใƒณใ‚นใ‚ฟใง็™บไฟกใ—ใŸใ‚Šใ€้›ป่ฉฑ็›ธ่ซ‡ใ‚„ๅ‹•็”ป่ฌ›ๅบงใงใใฎๆ–นๆณ•ใ‚’ใŠไผใˆใ—ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใฎใฏใ€ๅฟƒใ‚’ๆ•ดใˆใฆใŠใไบ‹ใฏๅญใฉใ‚‚ใจใฎ้–ขใ‚ใ‚Šใงใ‚‚ๅฝนใซ็ซ‹ใคไบ‹ใ ใ‹ใ‚‰ใงใ™ใ€‚


    ่‡ชๅˆ†ใจๅ‘ใๅˆใฃใฆๅฟƒใ‚’ๆ•ดใˆใฆใ„ใไธญใงใ€ๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใ‚„่‡ชไฟกใŒๆˆปใฃใฆใใพใ™ใ€‚ใใฎๆ„Ÿ่ฆšใ‚’ไปŠๅบฆใฏๅญใฉใ‚‚ใซใ‚‚ๆธกใ—ใฆใ‚ใ’ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ€‚

    ้ ๅ›žใ‚Šใชใ‚ˆใ†ใงไธ€็•ช็ขบๅฎŸใงใ™ใ€‚


    ๏ผผไฝ•ใจ่จ€ใฃใฆใ‚‚๏ผ
    ๅฟƒใฎๆ•ด็†ใง่‡ชๅˆ†ใ‚‚่ฝใก็€ใ„ใฆใใ‚‹ใ—ๅญใฉใ‚‚ใซใ‚‚ๅฎ‰ๅฟƒใ‚’ใ‚ใ’ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใจใ„ใ†ใ€ไบŒไบบๅŒๆ™‚ใซ่‰ฏใใชใฃใฆใ„ใใจใ“ใ‚ใŒใ€ใ“ใฎ่€ƒใˆๆ–นใฎๆœ€้ซ˜ใชใจใ“ใ‚ใงใ™ใ€‚


    ใจใ„ใ†ไบ‹ใงใ€

    โ‘ ่จ€่ชžๅŒ–ใฎใŠๆ‰‹ไผใ„ใ‚’ใ™ใ‚‹
    โ‘ก็šฎ่†šๆ„Ÿ่ฆšใ‚’้›ใˆใ‚‹
    โ‘ข่ชค่งฃใŒใ‚ใ‚‹ใจใ„ใ†ๅ‰ๆใง้–ขใ‚ใ‚‹


    ใ“ใ‚Œใ‚‰3ใคใฎๅฏพ็ญ–ใ‚’ๆ„่ญ˜ใ—ใคใคใ€ใพใšใฏใ€ใ‚ใชใŸ่‡ช่บซใฎๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใ‚’ๆˆปใ™ใ“ใจใ‚’ๅ„ชๅ…ˆใ—ใฆใฟใฆไธ‹ใ•ใ„ใ€‚


    ใใ‚ŒใงใฏใพใŸใ€‚



    11. ็™บ้”้šœๅฎณใซใคใ„ใฆ็ฐกๅ˜ใซ่งฃ่ชฌ


    ็™บ้”้šœๅฎณใฏ็”Ÿใพใ‚Œใคใใฎ่„ณๆฉŸ่ƒฝใฎๅ‡ธๅ‡นใซใ‚ˆใ‚Šใ€่กŒๅ‹•ใ‚„่ช็Ÿฅใซ็‰นๆ€งใŒ็พใ‚Œใ‚‹็Šถๆ…‹ใ‚’ๆŒ‡ใ—ใพใ™ใ€‚

    ไธปใช็™บ้”้šœๅฎณใซใฏใ€

    ใƒป่‡ช้–‰ใ‚นใƒšใ‚ฏใƒˆใƒฉใƒ ็—‡๏ผˆASD๏ผ‰
    ใƒปๆณจๆ„ๆฌ ๅฆ‚ใƒปๅคšๅ‹•็—‡๏ผˆADHD๏ผ‰
    ใƒปๅญฆ็ฟ’้šœๅฎณ๏ผˆLD๏ผ‰

    ใชใฉใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚


    ใƒป่‡ช้–‰ใ‚นใƒšใ‚ฏใƒˆใƒฉใƒ ็—‡๏ผˆASD๏ผ‰

    ASDใฎๆ–นใฏใ€็คพไผš็š„ใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใ‚ฑใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚„ๅฏพไบบ้–ขไฟ‚ใฎๆง‹็ฏ‰ใซๅ›ฐ้›ฃใ‚’ๆŠฑใˆใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€็›ธๆ‰‹ใฎ่กจๆƒ…ใ‚„ๆ…‹ๅบฆใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ€ๆ–‡ๅญ—ใ‚„ๅ›ณๅฝขใ€็‰ฉใซๅผทใ„้–ขๅฟƒใ‚’็คบใ™ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏใ€่ฆ‹้€šใ—ใฎ็ซ‹ใŸใชใ„็Šถๆณใงไธๅฎ‰ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚„ใ™ใ„ไธ€ๆ–นใ€่ฆ‹้€šใ—ใŒ็ซ‹ใคใจใใซใฏใใฃใกใ‚Šใจๅฏพๅฟœใงใใ‚‹็‰นๆ€งใจใ‚‚้–ข้€ฃใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ใ“ใฎ็‰นๆ€งใฏใ€ใพใ‚‹ใง็‰นๅฎšใฎๅ‘จๆณขๆ•ฐใซใ ใ‘ใƒใƒฅใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ•ใ‚ŒใŸใƒฉใ‚ธใ‚ชใฎใ‚ˆใ†ใซใ€็‰นๅฎšใฎๆƒ…ๅ ฑใซใฏๆ•ๆ„Ÿใซๅๅฟœใ—ใพใ™ใŒใ€ไป–ใฎๆƒ…ๅ ฑใซใฏๆฐ—ใฅใใซใใ„็Šถๆ…‹ใจไพ‹ใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚


    ใƒปๆณจๆ„ๆฌ ๅฆ‚ใƒปๅคšๅ‹•็—‡๏ผˆADHD๏ผ‰

    ADHDใฏใ€ไธๆณจๆ„ใ€ๅคšๅ‹•ๆ€งใ€่กๅ‹•ๆ€งใŒไธปใช็‰นๅพดใงใ™ใ€‚ไธๆณจๆ„ๅ„ชๅ‹ขๅž‹ใงใฏใ€ๆฐ—ใŒ้€ธใ‚Œใ‚„ใ™ใใ€ๆดปๅ‹•ใซ้›†ไธญใงใใชใ„ใ“ใจใŒๅคšใ„ใงใ™ใ€‚ๅคšๅ‹•ใƒป่กๅ‹•ๅ„ชๅ‹ขๅž‹ใงใฏใ€ๅธธใซๅ‹•ใ„ใฆใ„ใŸใ‚Šใ€ๆค…ๅญใซๅบงใฃใฆใ„ใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็‰นๆ€งใฏใ€ใพใ‚‹ใงใƒชใƒขใ‚ณใƒณใฎใƒœใ‚ฟใƒณใ‚’ๆฌกใ€…ใจๆŠผใ—ใฆใƒใƒฃใƒณใƒใƒซใ‚’ๅค‰ใˆใ‚‹ใƒ†ใƒฌใƒ“ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€ไธ€ใคใฎใ“ใจใซ้›†ไธญใ—็ถšใ‘ใ‚‹ใฎใŒ้›ฃใ—ใ„็Šถๆ…‹ใจไพ‹ใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚


    ใƒปๅญฆ็ฟ’้šœๅฎณ๏ผˆLD๏ผ‰

    LDใฏใ€็Ÿฅ็š„็™บ้”ใซใฏๅ•้กŒใŒใชใ„ใ‚‚ใฎใฎใ€่ชญใ‚€ใ€ๆ›ธใใ€่จˆ็ฎ—ใ™ใ‚‹ใชใฉ็‰นๅฎšใฎๅญฆ็ฟ’ๅˆ†้‡Žใงๅ›ฐ้›ฃใ‚’ๆŠฑใˆใ‚‹็Šถๆ…‹ใงใ™ใ€‚ไพ‹ใˆใฐใ€่ชญๅญ—้šœๅฎณใงใฏใ€ใฒใ‚‰ใŒใชใฎ้Ÿณ่ชญใŒ้…ใ‹ใฃใŸใ‚Šใ€่ชญใฟ้–“้•ใˆใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏใ€ใพใ‚‹ใงๆœ€ๆ–ฐใฎใ‚ณใƒณใƒ”ใƒฅใƒผใ‚ฟใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใฆใ‚‚ใ€็‰นๅฎšใฎใ‚ฝใƒ•ใƒˆใ‚ฆใ‚งใ‚ขใ ใ‘ใŒใ†ใพใๅ‹•ไฝœใ—ใชใ„ใ‚ˆใ†ใช็Šถๆ…‹ใจไพ‹ใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚


    ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ็‰นๆ€งใฏๅ€‹ไบบๅทฎใŒๅคงใใใ€่ค‡ๆ•ฐใฎ็‰นๆ€งใŒ้‡ใชใ‚‹ๅ ดๅˆใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅ‘จๅ›ฒใฎ็†่งฃใจ้ฉๅˆ‡ใชใ‚ตใƒใƒผใƒˆใŒใ€็™บ้”้šœๅฎณใฎใ‚ใ‚‹ๆ–นใ€…ใฎ็”Ÿๆดปใฎ่ณชใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใ‚‹้ตใจใชใ‚Šใพใ™ใ€‚



    ไปฅๅ‰ใ€Œใ‚ขใ‚นใƒšใƒซใ‚ฌใƒผ็—‡ๅ€™็พคใ€ใจๅ‘ผใฐใ‚Œใฆใ„ใŸใ‚‚ใฎใฏใ€็พๅœจใฏ**่‡ช้–‰ใ‚นใƒšใ‚ฏใƒˆใƒฉใƒ ็—‡๏ผˆASD: Autism Spectrum Disorder๏ผ‰**ใซ็ตฑๅˆใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏใ€ใ‚ขใƒกใƒชใ‚ซ็ฒพ็ฅžๅŒปๅญฆไผšใฎ่จบๆ–ญๅŸบๆบ–๏ผˆDSM-5, 2013ๅนดๆ”น่จ‚๏ผ‰ใซๅŸบใฅใๅค‰ๆ›ดใงใ™ใ€‚


    ย 
    ย 
    ใ€Žไธ็™ปๆ กใƒปใ†ใค๏ผไบบ็”ŸใŒใ†ใพใใ„ใ‹ใชใ„ใ€ใจใ„ใ†ๅธธ่ญ˜ใซ้ฉๅ‘ฝใ‚’๐Ÿšฉ ใ†ใค็Šถๆ…‹๏ผใ‚ซใ‚ตใƒณใƒ‰ใƒฉ็—‡ๅ€™็พค๏ผๆฏๅญใฎไธ็™ปๆ ก๏ผๆ„›็€้šœๅฎณ๏ผใงใ‚‚ใใ“ใ‹ใ‚‰็งใฎไบบ็”ŸใŒๅค‰ใ‚ใฃใฆใใŸ็†็”ฑใ‚’ใ‚ทใ‚งใ‚ขโœ๏ธไบบ็”ŸใŒๅฅฝ่ปขใ™ใ‚‹ๆ‚ฉใฟๆ–นใ‚’ไผๆŽˆใ—ใพใ™๐ŸŽ€noteๆฏŽๆ—ฅๆ›ดๆ–ฐ1000ๆ—ฅ้”ๆˆ๐ŸŽŠ

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚