自分と対話する時間を自分のために用意する…この約束を守っていたら自分から信じてもらえるよ

こんにちは、めげないやつ子です。

2025年3月の電話相談まつり、始まっています。

お話していると、不登校の悩みでも やはり［自分と向き合う］という事にたどり着きます。

自己肯定感が高まる事にも繋がるし、自分を信じる気持ちも出てくるので、心が安定する…

そんな状態で家族とも関われば、自然と良いコミュニケーションが生まれるのも想像できますよね。

好循環が回り出すまでは少し時間がかかるかもしれません。1回や2回、自分に質問しても何も起きないと思います。

始めの内は、無反応な心の状態に、自分と対話する事が何になるんだろうと疑いたくなる事もあると思います。

でもコツコツ続けていくと、確実に小さな変化は見られるようになります。

自分の心が反応し始めた時、それは自分から信頼され始めたという事でもあるんです。

その変化を見逃さず、希望に繋がる小さなカケラだと思えるかどうか、それによってさらに好循環は回ります。

具体的に何をやるかというと、
自分と対話する時間を用意する事です。

反応がなくても劇的な変化がなくても、その時間を必ず自分のために用意してあげる。それが自分との約束になります。


この約束を守っていたら、自分から信じてもらえるようになるんです。

自分に出来る事しか人にはやってあげられないので、逆に言えば、自分を信じる事が出来るようになったら、子どもの事を信じてあげられるようになるって事です。

『今まで後回しにしてきてごめんね』
『これからはちゃんと気持ちを聞くからね』

そんな風に自分の心に伝えながら問いかける。

そう伝えたからには、自分の心から反応があった時は ちゃんと気持ちを受け止めてあげて下さいね。

それは大切なあなたの本音です。

どんな思いでも両手で大事にすくいあげるように、聞いてあげてほしいなと思います。

それではまた。