読書をして自分を見つめ直すチャンスをつかむには「気持ちの言語化」

本を読んで「ハッ」と思ったことがあっても、すぐに忘れてしまうのが悩みです。

忘れると、なんだか勿体ないことをしているような気がして...
貧乏性なのでしょうか？

そこで、せっかくの「ハッ」とした気づきや感動を、言語化しておくようにしました。

なんで「ハッ」としたのか？
その気持ちに向き合うことこそが、自分を見つめ直すチャンスだからです。

自分とは一生付き合っていく

人の感情は「記憶が90～95%」と言われています。
なので、本を読んで心が動いたことは「過去の記憶」を思い出しているに違いありません。

過去の体験なのか、子どものころ好きだったアニメなのか、そのときの音や匂いなのか。

せっかく過去の記憶の扉が「ぱっかーん」と開いているので、そのときに感じた気持ちの正体を知りたい！

「過去の気持ちの言語化」ができればできるほど、自分はどういったときにどう感じるのか、自分への理解が深まります。

自分とは一生付き合っていくので、できるだけ自分のことを分かってあげたいです。

そのためにも、本を読んだときの感情の動きを言語化できるように、これからはチャレンジしていきます。

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以上、最後までお読み頂き、ありがとうございました～。