フレネミーの存在|あなたの隣に居るかも？

フレネミーとは？本当の友達じゃない“偽の味方”に注意！

皆さんこんにちは🌻！

日々皆さんが過ごす上で、必ず人間関係ってついてきますよね。

私は、仕事内容よりも、人間関係が一番大事でした。
仕事に関しては、理解すれば何でもマルチタスクに対応出来ましたが人間関係は、どうも得意じゃありません…

企業勤めの時は、上司に気に入られることも多々あり
期待に応えるために日々精進して、テキパキこなしてました。

ですが・・・

同年代の方や、同期、後輩からは
妬まれることもたくさんあり、自分ではどうしたらいいか分からず、悩んだ時期もありました。

みなさんにもフレネミーの存在を知っていただけたらと思います😌🌱

フレネミーとは？

「フレネミー」とは、表向きは友達のように振る舞いながら、内心では敵意を持っている人のことを指します。

英語の friend（友達） と enemy（敵） を組み合わせた造語で、
「友達のフリをした敵」という意味です。

例えば、こんな人がフレネミーの可能性があります👇

• 褒めてるようで実はけなしてくる（例：「〇〇ってすごいね～私だったら絶対できない！」）

• あなたの成功を素直に喜ばず、ちょっとネガティブなことを言う

• 人の秘密をばらしたり、影で悪口を言う

• 近くにいるけど、なぜか会うと疲れる・モヤモヤする

なぜフレネミーが生まれるの？

フレネミーになる人の心理には、嫉妬や劣等感、支配欲などが隠れていることがあります。

• 仲良くしておけば自分が優位に立てる

• 他人の幸せが許せない

• 自分の居場所を確保するために相手をコントロールしたい

こういった思いから、表面上は優しく接しながら、裏では足を引っ張るような行動をとるのです😫💦

フレネミーとどう付き合うべき？

もし「この人フレネミーかも？」と思ったら、無理に仲良くしようとせず、少しずつ距離をとるのがポイントです👏✨

• プライベートな話は控える

• SNSでのつながりも見直す

• 会う頻度を減らす・返信を急がない

• 他の信頼できる人間関係を大切にする

「嫌われたくない」と思って我慢し続けると、自分がどんどん消耗してしまいます。
自分を大切にできる人間関係を優先しましょう🥰🫧

【職場のフレネミーに注意】味方のフリした“敵”はすぐそばにいるかも？

 「仲良し」と思ってたのに…それ、フレネミーかも？

職場って、毎日同じメンバーと過ごすから、良くも悪くも人間関係が濃くなりがち。


帰りにご飯行ったり、プライベートでも遊んだり・・・
特に女性同士だと、一見仲良く見えるけど、実は裏ではライバル視していたり嫉妬していたりすることってありませんか？

🚨こんな女性、あなたの周りにいませんか？🚨

• 二人きりだと優しいのに、他の人の前だと態度が変わる

• 褒めてるようで、実はマウンティングしてくる

• 自分より上司に気に入られると、微妙な空気を出してくる

• 「〇〇さん、あの時こう言ってたよ〜」と影で他人の話をばらす

• あなたの失敗をなぜか嬉しそうに話す

• 親密に相談に乗ってくれる、知らないうちに周りに知られてる

それ、もしかしたらフレネミーかもしれません😢

なぜフレネミーは職場に多いの？

職場は評価や立場、上司との関係などで
**「見えない競争」が起きやすい場所**。

特に女性同士だと、仕事だけでなく「人間関係」「見た目」「ライフスタイル（結婚・出産）」まで比べられることも…🌀

• 「結婚して幸せそう…ムカつく」

• 「上司に気に入られてる、なんかズルい」

• 「仕事できるけど愛想悪いよね〜」

こういった“妬み” や “プチ悪意”が、フレネミー的な態度に変わっていくのです😥

私も職場の女の子に、「上司に気に入られていいよね～」、
「ごますりしても、私には厳しい。ずるい」
と言われてました💦

早く気づけばよかった・・・😭
その時はフレネミーの存在は知らなかったです。

被害を受けやすいのはどんな人？

実はフレネミーに目を付けられやすいのはこんなタイプの人🌱

• 真面目でよく気が利く

• 評価されやすい

• 争いを避けてニコニコしてる

• 悪口を言わず、誰とでも仲良くする

つまり、「いい人」ほどターゲットにされやすい…💦
フレネミーは、そういう人を嫉妬や劣等感で攻撃したくなることがあるのです。

フレネミーとの上手な付き合い方

1. 心の距離を置く↔️
   無理に仲良くしようとしない。仕事上の会話は淡々と、プライベートは話さない。

2. 秘密は🤫
   どんなに仲良く見えても “裏で話される可能性” があるなら、言わない。

3. 周りに味方を作る🤝
   一人で抱えず、信頼できる人とつながっておくことで防御力UP。

4. SNSの付き合いも整理📱
   SNSでのリアルタイムな情報共有がトラブルになることも。必要なら整理しよう。

5. 上司には早めに相談📢
   いじめやハラスメントが絡む場合は、我慢せずに職場の信頼できる人に相談を。

まとめ

あなたの心がモヤモヤするときは、無理しないで🙏🏼💓

フレネミーは、見分けが難しく、気づいたときには心が傷ついていることも…💔
でも、「なんとなくしんどい」「この人と会うとモヤモヤする」という自分の直感を大切にして、無理をせずに関係を見直すことが大事です🙏🫧

なので私は、地元に本当のお友達、親友と呼べる人は
一人しか居ません。
皆さんは、本当の友達は何人居ますか？😊

自分の事をべらべら話す人、そんなに必要ですか？
そしてその人は、あたな自身の事を大事に大切にしてくれますか？

恋人でも、友達でも、夫婦でも、親でも、自分を大切にしてくれない人を、大切にしないでください。


雑に扱われるなら、雑に扱うでもいいですが
距離を置くことが大事です🫷💗

いかがだったでしょうか？


私は、今まで信用しては裏切られて
裏で私をネタにして、印象操作やら悪口もたくさん言われ辛かった経験あります😭

社会に出るともっと厄介です。
人間成長してますからね…
退職したら、必ずリセット症候群なります💦

LINEや、Instagram、ブロックはせずとも
削除、フォロー外しますね。
信用出来ないので。
中には連絡取る方ももちろん居ます🙏✨

フレネミーに屈しない人も居るので
洗脳されず、かっこいいなと尊敬します👏✨

おかげで、味方ゼロだった‼‼‼くそったれ‼‼‼‼🤣
口が悪くて申し訳ございません🙇🏼‍♀️

フレネミーに振り回されると、自信を失ったり
「自分が悪いのかな」と思ってしまいがち。
でも大丈夫💪！


モヤモヤする直感は、心のセンサーが働いてるサインです🫶💓

自分を守るためにも、「距離を置く勇気」を持って、
ストレスのない人間関係を大切にしてくださいね✨

皆さん、本当に自分を好きなって
自分を大切にしてください🍀

ここまで読んで頂き、ありがとうございます🙏🏼
スキしてくれる方、いつもありがとう💗
ビューがめちゃくちゃ増えて嬉しいです！

次の記事でまた会いましょう(*'ω'*)✨